poxa,passei um tempo longe do forum e cheguei meio que totalmente desatualizado. ;~~

eu só escuto falar de oleo de côco e omega 3 pq são bons pra emagrecimento,pele etc.

pesquisei,pesquisei e não achei nenhuma pesquisa/depoimento recente do uso dos tais.

alguem é adepto a algum desses dois?

eles dão apenas uma sutil acelerada no metabolismo e ajudam no controle do colesterol e afins

ricos em anti-oxidantes tb, enfim super saudaveis para quem procura qualidade de vida

agora classifica-los como potentes emagrecedores é conversa pra boi dormir, jogada de marketing, balela...

devem sim ser incluidos numa dieta em vista dos beneficios pra saude mas estão longe de serem queimadores propriamente ditos .

abs

Omega 3 uso diariamente, um potente inibidor de IL3 (enzimas pré-inflamatórias), aumenta o bom colesterol...mas o óleo de côco pode até ajudar a emagrecer sim...mas no mínimo 6 g ao dia...efeito parecido ao CLA...ou seja, pra alguns ok...pra outros ...nada

Não confio no oleo de coco, é gordura saturada, a diferença dele pra gordura vegetal hidrogenada é de que tambem ajuda a aumentar o HDL, mas que tambem pode aumentar o LDL e não seria vantagem.

o povo e nutricionistas vem faland muito bem deles e estão usando p/valer.