Boa tarde galera.

Uma amiga minha está a dois messes fazendo uma dieta, que o nutricionista dela, Roberto Nogueira do Rio de Janeiro passou, e ela consiste em ciclar os carbos com o intuito de perder gordura e manter massa magra. A dieta é basicamente assim: Dias 1 e 2, mantém consumo de carbos alto, dia 3, moderado e dia 4, baixo ou zero, mantendo o défici calórico sempre. E ela está tendo resultados ótimos assim, mantendo a MM e perdendo gordura. To até pensando em marcar uma consulta com esse nutricionista. Alguém aí conhece, ou já fez esse tipo de dieta ?

Cara, aqui dentro de um dos tópicos fixos de Nutrição tem um tópico postado pelo "Dieff" falando justamente sobre ciclo de carboidratos, dá uma conferida aqui:

dieta-de-definicao-ciclo-de-carboidratos-t109260.html

Ja conhecia essa dieta, nunca experimentei embora ja fiz outras semelhantes e os resultados são quase inexistentes ou dificeis de ser seguida a medio/longo prazo.

abs

Cara, aqui dentro de um dos tópicos fixos de Nutrição tem um tópico postado pelo "Dieff" falando justamente sobre ciclo de carboidratos, dá uma conferida aqui:

dieta-de-definicao-ciclo-de-carboidratos-t109260.html

Wlw Everton, vou estudar por aí.

Ja conhecia essa dieta, nunca experimentei embora ja fiz outras semelhantes e os resultados são quase inexistentes ou dificeis de ser seguida a medio/longo prazo.

abs

Qual dificuldade vc vê em segui-la a longo prazo brother ?

esse video aqui do jason é bem informativo, ele explicou direitinho como funciona, recomendo.

ggoooo jason kill them kkk

Wlw Taerone.

Vou pesquisar mais e assim que ela estiver montada eu posto aqui no forum pra avaliação.

Estou fazendo a mesma com o mesmo médico citado , e na proxima revisão dia 18/09 posto aqui os resultados dos primeiros 40 dias .

Abração !

Tópico meio velho!