ah com certeza tb acho q deveria treinar perna, só uma vez por semana nao mata ninguem, só faz bem

abraços

puts mano.homem ja e brabo pra ganhar perna pra buro..tem que treinar perna...e esta desperdiçando UMA GRANDE OPORTUNIDADE de aumentar a sua taxa hormonal e aumentar o seu anabolismo...

talvez a chave do segredo pra chegar nos 40 de braço e isso ai, pq nao e dificil chegar nos 40 de braço...

treinar perna nao é so benéfico pras pernas não hein....

treinar perna nao é so benéfico pras pernas não hein....

com certeza q nao, tb pensei nisso q o heraldo disse, aumenta mais ainda o metabolismo e tal

nao tem como deixar perna de fora, sem contar q homem com perna fina fica feio tb, mas no caso dele, q ja tem a perna grossa e tal, basta ele treinar pra manter q ja ta de boa

abraços

treinar perna nao é so benéfico pras pernas não hein....

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com certeza q nao, tb pensei nisso q o heraldo disse, aumenta mais ainda o metabolismo e tal

nao tem como deixar perna de fora, sem contar q homem com perna fina fica feio tb, mas no caso dele, q ja tem a perna grossa e tal, basta ele treinar pra manter q ja ta de boa

abraços

pois é nem é so isso, tem exercicios de perna que estressam praticamente o corpo todo, e tbm são os que liberam mais hormonios causando mais anabolismo...entao se o cara nao treina perna ele ta se impedindo de crescer mais como um todo

Estou com 40 de panturrilha e 59 de coxa, irei seguir os conselhos e fazer com um peso razoável para não ficar muito maior, se crescer muito irei tomar tufo, tenho calsas de marca que me custam mais de 250 reais, e estão meio justas...

Obrigado galera pelos conselhos, sempre serão bem vindos.

pois é nem é so isso, tem exercicios de perna que estressam praticamente o corpo todo, e tbm são os que liberam mais hormonios causando mais anabolismo...entao se o cara nao treina perna ele ta se impedindo de crescer mais como um todo

exatamente...os treinos de perna sao os que liberam mais hormonios...perfeito!!!

compra calças novas.

precisa ser de marca nao.

59 de coxa e acha que tá grossa??? to com 64 e acho fina!!!