Postado 16 de agosto de 201212 anos ah com certeza tb acho q deveria treinar perna, só uma vez por semana nao mata ninguem, só faz bem abraços
Postado 16 de agosto de 201212 anos puts mano.homem ja e brabo pra ganhar perna pra buro..tem que treinar perna...e esta desperdiçando UMA GRANDE OPORTUNIDADE de aumentar a sua taxa hormonal e aumentar o seu anabolismo... talvez a chave do segredo pra chegar nos 40 de braço e isso ai, pq nao e dificil chegar nos 40 de braço...
Postado 16 de agosto de 201212 anos treinar perna nao é so benéfico pras pernas não hein.... com certeza q nao, tb pensei nisso q o heraldo disse, aumenta mais ainda o metabolismo e tal nao tem como deixar perna de fora, sem contar q homem com perna fina fica feio tb, mas no caso dele, q ja tem a perna grossa e tal, basta ele treinar pra manter q ja ta de boa abraços
Postado 16 de agosto de 201212 anos com certeza q nao, tb pensei nisso q o heraldo disse, aumenta mais ainda o metabolismo e tal nao tem como deixar perna de fora, sem contar q homem com perna fina fica feio tb, mas no caso dele, q ja tem a perna grossa e tal, basta ele treinar pra manter q ja ta de boa abraços pois é nem é so isso, tem exercicios de perna que estressam praticamente o corpo todo, e tbm são os que liberam mais hormonios causando mais anabolismo...entao se o cara nao treina perna ele ta se impedindo de crescer mais como um todo
Postado 16 de agosto de 201212 anos Autor Estou com 40 de panturrilha e 59 de coxa, irei seguir os conselhos e fazer com um peso razoável para não ficar muito maior, se crescer muito irei tomar tufo, tenho calsas de marca que me custam mais de 250 reais, e estão meio justas... Obrigado galera pelos conselhos, sempre serão bem vindos.
Postado 16 de agosto de 201212 anos pois é nem é so isso, tem exercicios de perna que estressam praticamente o corpo todo, e tbm são os que liberam mais hormonios causando mais anabolismo...entao se o cara nao treina perna ele ta se impedindo de crescer mais como um todo exatamente...os treinos de perna sao os que liberam mais hormonios...perfeito!!!
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