será que ela desistiu?

sim mas olha só, o lance nao é vc seguir dietas isso e aquilo, pq a maioria delas sao modinhas.

o lance é tu aprender os alimentos que são bons para os seus objetivos e quantidades q vc precisa de cada um deles. aqui nesse forum tb vc encontra bastante coisa se pesquisar. a dieta do abdomen é uma que lista bem os alimentos, se eu não me engano tem materia dela na mens health, tvz tenha o artigo da revista na net ja mastigadinho.

bjos

Perfeito!!!

Acompanhem meu relato sobre o cutting, lá estarei dizendo se os suplementos que estou tomando estão fazendo que tipo de efeitos! Bom para não jogarem dinheiro fora: