Boa tarde!

Gostaria de saber dos amigos se há alguma opção para substituir a utilização de um termogênico.

Já li algumas coisas aqui a respeito de café, efendrina..etc, podem me ajudar?

Estou fazendo dieta baseada em: Peito de frango/ alcatra, arroz integral, aveia, peito de peru, pão integral, ovos, granola..etc.

Minha suplementação é apenas Whey + dextrose.

Obrigado!!

chá verde, pimenta, morango, cafeina, limao..ajudam a pessoa perder peso

mas geralmente a pessoa utiliza cafeina ou cha verde

existe uma folha chamada SENE..tb auxilia no emagrecimento...MAS:

se tu tomar ela..fica em casa...pq ela tb faz uma lavagem intestinal tb...e tu tb vai no banheiro direto evacuando...

mas emagrece sim...mas tb continue repondo liquido...pq vc perde muito com ele

(só utilize o sene por no maximo 1 semana...pq é prejudicial o uso prolongado dele)

(nao vai fazer aeróbicos utilizando o sene) é para FICAR EM CASA, ROXIMO AO BANHEIRO

oefeito do sene geralmente é entre 8 a 10 horas depois de ter tomado ele....evite tomar de noite para vc nao perder o sono, indo direto no banheiro

O heraldo falou bem, tem os conhecidos óleo de coco, quitosana, omega-3 e oléo de cartamo tambem...

Acompanhem meu relato sobre o cutting, lá estarei dizendo se os suplementos que estou tomando estão fazendo que tipo de efeitos! Bom para não jogarem dinheiro fora:

ahhh esqueci de dizer

dieta com o defict calorico de acordo com a sua TBM

fui..abçs

Beleza, obrigado pelas dicas.

O "SENE" não vai rolar, porque eu trabalho, então não rola de mandar um pinico embaixo da mesa do escritório.

Já ouvi sobre o óleo de cartamo e me parece interessante também..

Abçs!

esquece o oleo de coco... pra emagrecer, é dieta com deficiti calórico mesmo e treino!!!

ABS

coloque cha verde apos as principais refeiçoes

e comece com cafeina, é o melhor. efedrina so bem depois

abs

substitua o dito termogênico por dieta hipocalórica (mas nutricionalmente balanceada) + treinos aeróbios + dedicação + persistência + foco + planejamento + objetivos = Sucesso!

abs

O heraldo falou bem, tem os conhecidos óleo de coco, quitosana, omega-3 e oléo de cartamo tambem..

óleo de coco + quitosana + óleo de cártamo???? juntos??? por favor me esclareça...valew

coloque cha verde apos as principais refeiçoes

e comece com cafeina, é o melhor. efedrina so bem depois

abs

Mas em que horário/ dose é feito o uso da cafeína ? É uma boa opção também.

Obrigado a todos pelos esclarecimentos!