nao estmos muito longe dessa realidade..

um tempo atras eu achei a formula do pre treino caseiro..vou ver se acho...

Blza...se achar posta aí!

Pior, os frangos tomam (nao é pejorativo e sim pelo tempo de academia), alimentam essas empresas que surgem a cada dia e começa pote, termina pote não dá para se notar diferenças no corpo do garoto o.o Primeiro que é novo na academia, tá em fase transitoria de peso, aprendendo a executar os movimentos e segundo que a dieta deve tá muito errada...

presa?

sim presa...foi uma surpresa pra todos..mas ja deve ter uns 6 anos atras mais ou menos..nao me lembro bem...nem sei se ja foi solta

bom o texto.. eu nunca tomei e nem tenho tanta vontade.. na minha academia acho que ninguém toma