quanto a questao da malto...nao se pode toma-la antes do treino?sempre q eu tomo antes do treino eu me sinto mais disposto e o treino rende mais...pq sera?

eu tbm tomo malto antes do treino e isso me dá muito mais disposição...

eu tbm tomo malto antes do treino e isso me dá muito mais disposição...

Parte psicológica agindo. Você toma o suplemento e vai pensando que isso vai aumentar sua força e tal, que acaba se dedicando mais ao treinamento e consequentemente tendo melhores resultados. Isso também ocorre com outros suplementos que comprovadamente não tem efeitos benéficos, como a L-carnitina. O pessoal toma (mais faz dieta junto e execícios) pensa que esta tendo mais disposição, e quando obtém resultados, falam que a L-carnitina que ajudou (por isso muitas pessoas que não possuem conhecimento na área de suplementos ainda utilizam esses produtos). Antes do treino e durante todo o dia (exceto no pós treino) o ideal é a ingestão de carboidratos complexos de baixo ou moderado índice glicêmico.

FALOW

Parte psicológica agindo. Você toma o suplemento e vai pensando que isso vai aumentar sua força e tal, que acaba se dedicando mais ao treinamento e consequentemente tendo melhores resultados. Isso também ocorre com outros suplementos que comprovadamente não tem efeitos benéficos, como a L-carnitina. O pessoal toma (mais faz dieta junto e execícios) pensa que esta tendo mais disposição, e quando obtém resultados, falam que a L-carnitina que ajudou (por isso muitas pessoas que não possuem conhecimento na área de suplementos ainda utilizam esses produtos). Antes do treino e durante todo o dia (exceto no pós treino) o ideal é a ingestão de carboidratos complexos de baixo ou moderado índice glicêmico.

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Parte psicológica agindo. Você toma o suplemento e vai pensando que isso vai aumentar sua força e tal, que acaba se dedicando mais ao treinamento e consequentemente tendo melhores resultados. Isso também ocorre com outros suplementos que comprovadamente não tem efeitos benéficos, como a L-carnitina. O pessoal toma (mais faz dieta junto e execícios) pensa que esta tendo mais disposição, e quando obtém resultados, falam que a L-carnitina que ajudou (por isso muitas pessoas que não possuem conhecimento na área de suplementos ainda utilizam esses produtos). Antes do treino e durante todo o dia (exceto no pós treino) o ideal é a ingestão de carboidratos complexos de baixo ou moderado índice glicêmico.

FALOW

se vc se sente melhor tome antes tb. pois malto eh marato mesmo

Ele te da mais energia por causa dos carbos