nossa, eu acho muito, mas enfim, é bulk né, eehehheh, eu dei uma diminuida aqui nos carbo, to pensando em começar um cutt, daí ja vou mi preparando, mas pra ele ta de boa sim

abs

na verdade mesmo comendo isso tudo ainda falta... uhsahusa tenho q add umas 200/300 kcal na minha dieta pra ficar boa "postei ela no forum"

na verdade mesmo comendo isso tudo ainda falta... uhsahusa tenho q add umas 200/300 kcal na minha dieta pra ficar boa "postei ela no forum"

ehehehe, adiciona as calorias entao, o qnto antes

eu nao lembro da tua dieta, mas vou ver certinho

abs

ehehehe, adiciona as calorias entao, o qnto antes

eu nao lembro da tua dieta, mas vou ver certinho

abs

coloquei hj aqui no forum, é q ñ posso mais add gordura, jha tem 94g, sendo q o ideal seria 80, o q resta e carbo e prot...