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Avaliem meu cutting.. Com fotos Semanais

Por Alisonknot
em Relatos sobre dietas

Featured Replies

Postado

o Brigadão ai veio fico feliz, ta no começo ainda kkk, Paint deixa eu falar em vez de arroz integral pode colocar batata doce no almoço, e eu estava pensando em fazer aquelas barrinhas de proteinas caseiras manja pra colocar nas refeições, vc acha uma boa

Pode sim,só que eu acho que a batata tem um IG maior que do arroz,mas não chega a ser alto e sim médio,mas pode colocar sim e essas barrinhas é uma boa colocar no intervalo entre as refeições principais,abçs.

  • Respostas 89
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Blz ai PainKiller , semana que vem to postando ai minha meu progresso, final de semana é tentação mas quem quer alguma coisa tem q correr atrás...

Postado

Blz ai PainKiller , semana que vem to postando ai minha meu progresso, final de semana é tentação mas quem quer alguma coisa tem q correr atrás...

é isso ai,mas tu não é um profissional não se esqueça disso e não deixe de desfrutar das coisa boas da vida xD

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  • Autor

Pain deixa eu tirar uma duvida man fazendo as mudanças e tudo meu deficit num ficou tao bom assim ta com 31kcal, sera q seria legal eu o pão do café da manha?

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