Eu não sou a pessoa mais indicada pra dar dica de malhação de braço porque os meus ainda não passaram de 40.

 

O LANCE tem 50 cm de braço e é natural..pede umas dicas pra ele.

Então KaBaLL tenho 1,78 e 1 ano e 8 meses de treino... 

Pokoyô: Tenho 40cm de braço (frio). Acho q a foto não favoreceu muito mas tenho a dorsal bem larga, mas sempre dá pra melhorar né...

 

Vlw

Abraços

 

Acredito.

 

Bata as próximas fotos flexionando os músculos.

 

Valeu.

Boa evolução ...

e volução muito boa man....

 

nota-se que esta ficando bastante simetrico...

 

vc deve ser um alto grau de mesomorfo...

 

 

muito bom mesmo...pq vc praticamente(nao falando como um fisiculturista ok) esta com muito pouca retenção...nao esta com aquele aspecto inchado, roliço, etc.

 

ta muito legal a evolução..show mano..parbs

Parabens a evolução cara... ta  ficado Show....

Galera vlw mesmo a moral !

 

Heraldo Costa: Em relação a mesomorfo, acho que sim, ganho de massa magra e perda de gordura, tenho facilidade pros dois, desde que a dieta esteja de acordo... Ainda ta faltando um pouco pra chegar no meu objetivo, tenho que ganhar um pouco mais de massa e estou deixando pra reduzir o % em 6% ou 7% depois. Mas valeu mesmo a moral aê brow!

Mais umas aê, não estão mt boas mas acho que dá pra ter uma noção...

PS: To "frio" nessas...

 

 

Começando a vascularizar...Não tá fácil...

 

 

 

 

 

Ficou mt ruim a qualidade, desculpem aê...

Eu não sou a pessoa mais indicada pra dar dica de malhação de braço porque os meus ainda não passaram de 40.

 

O LANCE tem 50 cm de braço e é natural..pede umas dicas pra ele.

 e eu sou o Jay Cutler.