Ta muito bem amigo, parabéns =)

ELE NAO USOU MESMO KKKKKKKKKKKK

ELE FAZ CADA PERGUNTA SEM NOÇAO SOBRE FARMACOS NO MSN KKK

kkkkkkkkkkk

Valeu a moral galera...

Brainstrong, tô destruindo o trapézio com drop set's... de costas e de perfil ele destaca bem, mas o destaque de frente depende um pouco da disposição dos ombros, geralmente quem tem os ombros curtos tem mais facilidade de ter o trapézio alto, mas os meus são largos portanto pra "subir" um pouco mais a musculatura ela tem que estar muito grande, o que ficará desproporcional visto de alguns ângulos... Claro, não deixo de treinar nada cara, e treino bem puxado os grupos, sobrecarga alta e amplitude 100% sempre, quero meu corpo sempre simétrico independente do tamanho. Acho que não tô mal de tríceps e deltoides não, tô? Eles não escapam da surra tb não ;] 

Grande abraço

Valeu a moral galera...

Brainstrong, tô destruindo o trapézio com drop set's... de costas e de perfil ele destaca bem, mas o destaque de frente depende um pouco da disposição dos ombros, geralmente quem tem os ombros curtos tem mais facilidade de ter o trapézio alto, mas os meus são largos portanto pra "subir" um pouco mais a musculatura ela tem que estar muito grande, o que ficará desproporcional visto de alguns ângulos... Claro, não deixo de treinar nada cara, e treino bem puxado os grupos, sobrecarga alta e amplitude 100% sempre, quero meu corpo sempre simétrico independente do tamanho. Acho que não tô mal de tríceps e deltoides não, tô? Eles não escapam da surra tb não ;] 

Grande abraço

 

Bela evolução..

 

Meu trapézio evoluiu bem com drop sets....

 

O biceps é embassado mesmo... Tenho 39 cm e parece que demora mesmo pra desenvolver.

 

Continue firme...

 

Bons treinos