Maelserpa .

 

O kit de sobrevivência do malhador é peito e barriga tanquinho e você tá razoavelmente bem nesse ponto

 

Você tem boa definição  mas o bíceps flexionado tá mesmo mal.

Pokoyô, 2 observações, a primeira é que as fotos estão muito embasadas, dá pra ter uma noção geral só,  a segunda é que não mostrei bíceps flexionado em nenhuma foto, essa do avatar o foco é todo nos dorsais, apesar de parecer, não estava forçando o bíceps, estava apenas expandindo os dorsais...

A única que mostra o bíceps é a foto da vascularização inicial, e mesmo sem flexionar está bem grandinho ;]

 e eu sou o Jay Cutler.

Po mano, não é pq vc não consegue, que ninguém vai conseguir, limite-se aos seus limites e não aos dos demais.

Po mano, não é pq vc não consegue, que ninguém vai conseguir, limite-se aos seus limites e não aos dos demais.

 

falo tudo!

epokapoekaopsk ok ok ok entao.

Não esqueça de trabalhar pernas e panturrilha muito importante . Trapézio outra parte importante, você olha aquele cara com um bração, um tremendo peito e cadê o trapézio. Deltoides e tríceps para não ficar com braços parecendo mama italiana. Bons treinos.  

otimo shape...parabéns...vai ficar gigante com o tempo....

Show de bola brother parabéns!!

Parabéns cara..... Show de bola.... E da pra ver q tua genética é muito boa......

epokapoekaopsk ok ok ok entao.

ELE NAO USOU MESMO KKKKKKKKKKKK

ELE FAZ CADA PERGUNTA SEM NOÇAO SOBRE FARMACOS NO MSN KKK