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Parabéns pelos resultados ao babata ! To acompanhando teu tópico sempre que dá. Vou parar pra atualizar o meu até o final de semana. Abs,

Meta é tentar os 85 kg. Ficar em bulk até final de outubro 2 ultimos bulk que fiz : julho a novembro 2014 peso 83 para 87,5 braço de 37,5 para 39,5 - consegui segurar nos 38,5 cm janeiro a abril 2015 peso 81,5 para 86,7 braço de 38,5 para 40,7 - consegui segurar nos 39,5 cm. média de ganho nos bulk - 2 cm de braço média de perdas nos cutt - 1 cm de braço Mano, ser natural não é fácil não, olha que baita trabalhão para ganhar 1 cm de braço. Apesar que meu corpo num todo mudou bastante nesses 2 últimos anos, estou pesando menos, estou com simetria melhor e estou com braços e pernas melhores... Se eu conseguir repetir os resultados novamente, quem sabe consigo ficar nos 41 de braço até final do ano com um BF baixo... Bons treinos