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Eu ia trollar também, mas fiquei na dúvida. Já que foi o Frutuoso, eu me junto a ele...hehehehe....que cara é essa batata?

Você é uma inspiração meu parceiro. Academia fechou, tu foi lá e abriu uma! Hahaha Ídolo. Pokoyô, meu gasto calórico é realmente muito alto, me permite algumas estripulias. Mas é aquilo eu gosto, correr, nadar, essa porra é foda.. @Mestre , meus amigos, nessa primeira semana de Março eu vou ao nutricionista, o mesmo que me acompanha desde o início dessa saga pra alinharmos como vamos tratar nutricionalmente essa nova fase. Tão logo eu o faça trarei pro fórum daí vocês podem me ajudar também. Quanto aos treinos ainda não decidi nada. Pulei Carnaval tanto que na Quinta-feira eu estava com uma infecção bacteriana na garganta que me deixou 48 h fudido de febre (38.5), to nos antibioticos ainda, melhorando, mas não treino desde Sábado de Carnaval, FODA. Segunda vou a academia pra montar o treino e na terça meu coach da natação para montarmos o cronograma de treino. Já tem 2 competições nas cabeças dia 28/2 Aquathlon (Circuito da Federação de Triathlon do RJ) e 13/3 Biathlon (Circuito Rei e Rainha do Mar). Obrigado a todos por me acompanhar e incentivar no processo.. Bons treinos!

Óóóó os cara meu, tirando uma com a minha cara , pode trolla eu num ligo mesmo... Sexta Ombros / Trapézio Elevação lateral cross 3 x 15 Crucifixo invertido 3 x 15 Elevação lateral halteres 3 x 12 Elevação frontal halteres 3 x 12 + crucifixo inverso no cabo 3 x 10 Desenvolvimento halteres 3 x falha Remada alta polia baixa 10 x 12~15 reps Tempo de treino 1:01:00 Bons treinos pessoal...

Que cara é essa meu amigo ?! Hahahaha Isso tá leve porra...

O problema eu acho de ficar usando isso, é que pode causar algum desarranjo intestinal eu acho. Também não sei dizer, e nem teria de onde tirar essa ideia, pois não creio que haja estudos sobre o uso humano de rações animais. Mesmo considerando que os cachorros e os humanos são mamíferos com sistema digestivo semelhante, eu acho que não deve ser muito legal.

Idem, se cuida...a nutri tinha falado pra você beber a latinha de cerveja e não o barril de chopp... melhoras

Estimo as suas melhoras mano!

mano vc é doidão!!! se for comer rango dos dogs, pelo menos compra uma ração descente... eu experimentei uma vez aqueles biscoitos, tinha um cheiro muito bom, e quase virei do avesso de tanto cagar, kkkk

suave na nave mano, tmj

o mano a ideia nao e rui mas e pra animal e meio estranho mas se vc somar a sua dieta ou ate as coisas que vc consome carne etc tudo tem proteina so basta somar ae vai faltar pouco pra vc completar essas 160 mas faz como mestre flw troca por albumina.

Lembrei do meu primo que fazia farinha de ração de carrocho e gato e mandava ver, comia direto, era pedreiro "forte pra carai"... As maioria das proteínas vem de miúdos de animais, peixes, proteínas da soja e levedura.

Meio bizarro, mas teoricamente funcionaria. Agora não sei dizer qual seria o Valor Biológico da proteína vinda dessa ração, em comparação com o Whey, pois não tem muito estudo sobre isso acho, mas deve ser maior do que o Valor Biológico das proteínas de origem vegetal. Nunca tinha visto um relato desse, mas é interessante sim a ideia; apesar de que acho que eu não faria. Eu já não gasto dinheiro com Whey faz tempo. Porque você não tenta uma Albumina, é uma boa forma de aumentar o aporte proteico da dieta, e é mais barato que Whey, e possui um Valor Biológico razoável também.

Uns 8 kg seria muito bom msm sem subir muito %BF rsrsrs Só vou me pesar e tirar medidas segunda, segue uma foto treinando ontem... Abraços camarada...

Muito bom mesmo Frutuoso, é de tirar o chapéu pra sua evolução... Meus parabéns camarada, continue firme que com sua determinação vc vai conseguir encontrar o numero mágico...

LIXO chega doido só piora 20min no forno pra matar bacteria imagina a qualidade dos alimentos dessa ração cara shape requer $$$$$$ se gasta MUITO com isso então não tenha pressa quando tu tiver $$$$$ tu come só salmão vai trabalha pra isso e larga mão disso vai arruma complicação e doença