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Olá, boa noite meus quiridoxx. Esqueci de fazer as fotos ontem, mas amanhã de manhã já tiro e posto. Esse final de semana foi super corrido, mas amanhã já estará em mãos. Já adiantando: Cabelo: parou a queda, tá tudo ok. Libido: deu uma aumentada essa semana, mas ta ótimo assim. Peso: 68,1 kg aumentou. Nao saia de 65,5/66kg Acne: pouco, bem razoável. Azia melhorou até o momento, espero que não dê mais. No demais, tudo ok. Se precisarem de mais alguma informação to sempre por aqui. Amanhã posto as fotos. Ahh só uma dúvida @Apollo Galeno, vou montar as marmitas da semana hoje, e queria saber se continuaremos com a mesma dieta, pois tinha me passado por 15 dias, fechou 15 no dia 13/07.

Boa Noite.... Fico feliz que quer mudar sua vida. Não é fácil mas é a escolha mais inteligente que vc pode ter na sua vida. Tudo daqui para frente depende de vc e da sua determinação e da sua pontualidade nas suas postagens. Por gentileza: 1) Coloque como são suas refeições e quais horarios que pode comer. Se pode levar marmitas para seu trabalho e se final de semana pode se dedicar tbm. Está em portugal né? Pelo que lembro...... 2) Porque parou com a vitamina d3? 3) Não vou adotar Jejum intermitente ainda.....mas vou voltar com o mesmo com o decorrer do seu progresso..... 4) Tem exames recentes? Aguardo suas respostas.......

Todas as whey protein vendidas no Brasil atualmente são confiáveis ou ainda existem marcas que merecem atenção?