Foston
Moderador
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Foston postou
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
As coisas não acontecem assim, infelizmente. São anos treinando, ciclando e comendo certo para as mudanças, digamos, mais radicais. Você, com certeza, já está melhor do que a 99% das meninas das academias. Você só fez 02 ciclos. Pra você ter uma ideia, minha esposa está em esteroides, em uso contínuo há mais de 05 anos e sempre há o que evoluir.
-
-
Você está enorme ! Como cresceu ! Muito bom mesmo !!! Todo mundo deve estar perguntando, hein?! É hora de intensificar os agachamentos completos - encostando os calcanhares nos glúteos se possível - , a fundo no smith, terra, terra sumô, stiff e elevação pélvica. Não esquecendo de treinar panturrilhas entre 02 a 03 vezes na semana !
-
-
Concentre nos dia de glúteo os seguintes exercícios: Elevação pélvica 6x 12 com a barra e depois reduza o peso e faça até a falha por mais umas 04 séries: Abdutor, em todas as suas variações (isso pode resultar em 09 séries no total), até a falha: Nos dias de posterior priorize: Flexoras, em pé (se houver) e deitada, entre 04 a 06 séries no total. Stiff - 06 séries Muitas vezes não é a quantidade de exercícios que funciona, mas a intensidade que se emprega nos exercícios corretos.
-
-
Muito top ! Uma das melhores evoluções ! Um trabalho primordial ! Da forma que seu corpo responde, sem retenções ou ganho de gorduras, veja com @Apollo Galeno se não tem como aumentar os macros de sua dieta: acredito que se comer mais você vai se dar bem ! Já deixo sugestão para o próximo ciclo: boldenona. Ou boldenona (12 a 16 semanas) + primobolan (essa nas últimas 08 semanas); ou boldenona (12 a 16 semanas) + oxandrolona (essa nas últimas 08 semanas).
-
-
Pois é. Não estudei a fundo, mas o procedimento, ainda que não fosse ADE, tem um "quê" de cirurgia, porque vai "modelar" onde deveria estar o músculo.
-
-
-
-
Foi um médico que lhe prescreveu?
Você não precisa de contato, precisa de um médico. Por que a hesitação ? Vergonha? Seus membros são mais importantes que isso. Não queira ser mais uma amputada.
