Perfil Desativado
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Vc está dividindo a dose durante o dia? Ou tomando de uma talagada só?
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Vc ainda está usando testosterona? Como @Cih_Pandora disse, sabonete Granado de enxofre e aplicar no ponto da acne a pomada Vitanol (vende em farmácia) aplicando a noite e retirando pela amanhã.
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Vc percebe a redução do BF?
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Vc está ótima física e cognitivamente. Cresceu em músculo e em conhecimento. É um orgulho fazer parte dessa pequena contribuição para uma pessoa que merece pela dedicação. Sobre a evolução... Não falo nada pois estou sorrindo pq estou sendo monitorado kkkk Brincadeira... Claro que desenvolveu bem... Maturidade geral Parabéns pelo aniversário kkk
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Aumente as calorias e o tempo dos cardios (45 min no mínimo). Sabe usar o clenbu?
Obrigado Professor @Foston... No ciclo anterior foi o teste da trembo. Fico muito bem (realmente a parte aeróbica altera um pouco). Mas só tive irritabilidade (na verdade intolerância) por 1 semana, depois acostumei com tudo. Poxa... Se se desse bem então, estaria no Mr Olímpia kkkk O plano B seria ficar só com a boldenona (subir a dose se fosse o caso) e juntar o masteron ao final. Comecei com Q10 sábado passado. As cápsulas são de 50mg. Tomo 1 ou 2 ao dia?
Sua colocação está irretocável... "Hormônios não são tudo, mas são 100%" (Bravo Costa, 2018). Kkkk Pensando pelo particularidade (idade e BF), de fato não preciso provocar essa agressividade hormonal catabólica... Um simples déficit calórico provocado por uma exercícios aeróbicos (não AEJ) ja auxiliaria no processo de corte. Excelente... Fica nos anais do fórum para consultas futuras. Kkkkk Obrigado meu amigo.
Prolactina varia mesmo. Normal o resultado. A prolactina é o hormônio que cai na corrente sanguínea após a ejaculação, pois isso não se tem desejo por um tempo (esse tempo vai depender de como o homem diminui essa descarga de prolactina... Com a idade, demora mais para baixar)
O cruise foi de testosterona 150mg + deca 50mg... Durou 6 semanas até o proximo dia 05/10. Agora no ciclo começo ainda mantendo a dieta para secar enquanto a boldenona não empilhar... Vai dar certo... Kkk Obrigado, @Thiagonino
Boa tarde Marombas e Marombas Hoje peguei o resultado do exame feito em 25/09. Tudo ótimo... Sinal verde pro próximo projeto, iniciando sábado 05/10. Ahhh tem novidade... Sabado tb iniciarei mais um curso - pós-graduação em Nutrição Esportiva Simbora que o tempo urge e ruge kkkkk
Opa... Nem tanto kkkk São 8 min por Km kkkk que dão 7,5 km/h
O que vc entende como aerobico em jejum? Como vc fez esse aerobico? Qual frequência vc mantem nesse aeróbico? Corrida aeróbica é aquela que eu corro obrigatoriamente na frequência cardiaca na faixa de 65 a 75% da FCM... Bem lenta, onde é possível conversar sem estar ofegante (velocidade media dá em 8km/h). Estar em jejum, significa ter feito a última refeição ha mais de 8 horas atrás. Pela manhã só faço ingestão de água e café com adoçante. Qual a sua ultima refeição realizada no dia anterior? Carne e legumes no jantar 21h e whey Protein no pós treino 20h Após o AEJ, alimentação é rica em proteínas (para recuperação muscular) e em torno de 45g de carboidratos (para apenas o recompletamento do glicogênio)
Uma coisa que deixou encucado. Pq vc neste caso contraindica (critica) o AEJ?
Kkkkk Sabia que vinha uma paulada kkkk Mas é uma maneira que tenho de dar um déficit melhor kkkkk Incrível mesmo, como consegui baixar num cruise praticamente com dose de TRT. Espero ir alem deste próximo ciclo... Baixar BF e crescer. Kkkk Agradeço a oportunidade. Tb fico feliz que não doeu tanto kkkkk Capaxxxx Ainda estou buscando kkkk Obrigado Obrigado... Vamos ver onde vai parar este shape kkkk O gás está enorme... Muita vontade de malhar, treino tá insano... Simbora...
Massa. Obrigado Em breve abro o tópico do ciclo
@Sereiafit apareça por aqui tb kkkk
