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Joana Darc sb

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Tudo que Joana Darc sb postou

  1. Joana Darc sb

    Primeiro clico de oxandrolona 10mg

    Fiquei tão feliz por você! O quanto evoluiu, não só no físico, mas agora tem uma consciência corporal, sabe treinar, sabe comer, já conhece o caminho. Por isso dizem que no brain no gain. O céu e o limite. Continue seguindo firme, você está maravilhosa!!! Não deixe de falar sobre a testosterona e quando começar a usar. É cutting agora? Talvez fosse interessante dar uma mexida na dieta
  2. Joana Darc sb

    Dieta certa sem drogas e agora Oxandrolona e Stanozolol

    Dieta e treino vão te trazer os resultados almejados. Sobre os AES que vc arrumou, um não é confiável, e o outro péssimo para Iniciantes. E o seu treino? O que você faz? Sobre a dieta.. Muito pobre mesmo, é preciso calcular sua tmb e começar a contar os macros. Posso ajudar
  3. Joana Darc sb

    Ciclo feminino de boldenona

    volteeeeei gente!! Meu primeiro relato foi apagado , porém estou refazendo-o e deixando ele mais completo agora galera! primeiro quero dizer um muito obrigado a todos os que já me acompanharam , e dizer tambem que vou continuar relatando aqui o meu segundo ciclo de boldenona, de 150mg da marca Gold LABS. Meus dados Idade: 24 altura: 1,56m Peso: 59.55kg - bf ??% Cintura: 69 cm Bíceps: 28.5cm Peito: 96 cm Coxa : 60cm Panturrilhas: 34cm Glúteos: 98cm Dieta: (seguindo a recomendacao do @Apollo Galeno ) desjejum: 3 ovos +60g aveia+1 fatia de queijo+ 3 morangos lanche pré : 100g frango+100g batata doce + meia beterraba+meio limao almoco: muita salada +100g arroz+150g de frango/carne+ uma concha de feijao lanche: 2ovos+1 fatia de queijo+ 1 banana janta: igual ao almoco menos feijao ceia: 2 ovos+ 100ml iogurte+ meio abacate obs.: Faco as minimas substituicoes possiveis nela, to tentando fazer sem dar nenhuma escapada. TREINO: SEGUNDA E QUINTA: SUP RETO (low reps) +2 auxiliares DEsenvolvimento militar (low reps) +2 auxiliares variaveis faco tambem um para triceps e um biset para biceps obs.: comeco fazendo abdominal com peso, paralela tambem com peso e finalizo fazendo farmer`s walk TERCA E SEXTA: Passadas Agachamento livre (low reps) Agachamento frontal Hack ou extensora leg press elevacao pelvica Quarta e sabado: Pull ups+chin ups adiciono peso sempre que dá Terra ( porem estou com uma lombalgia entao suspendi o terra por enquanto, estou fazendo leve, quando consigo. Stiff+ terra sumo stiff unilateral com halter Remada curvada Puxador unilateral Remada unilateral no banco objetivo: qualidade, densidade, volume, e ganhar um pouco de simetria, o formato do meu corpo nao é simétrico como eu gostaria, nao tenho cintura, mas acredito que da pra melhorar, acho bonito um corpo em formato Y tambem, acho que posso focar nisso. ciclos ja feitos: Ja fiz um com boldenona, vou detalhar melhor ele com tudo o que lembro mais tarde. fotos:: Obs.: Apos o fim do primeiro ciclo de boldenona, em junho, se nao me engano, comecei a ficar mais retida, nitidamente, mais `macia`, sem as veias aparentes, sem pele fina, mesmo tendo cortado calorias fiquei mais redonda,ate meu peito pareceu ficar um pouco maior, mas a massa acho que deu pra manter, ganhei uns 4kgs com ele. Pronto , ta refeito!! agora vai! ATUALIZANDO Colhi sangue para os exames de testosterona pra verificar se a droga ta ok mesmo, porem so recebo sexta feira o resultado. Hoje foi a segunda aplicacao, vou ficar fazendo duas por semana, cada uma com 0,25ml . Usei uma 25x7 porque nao achei a 30x7, ou preferir usar via intra muscular mesmo. so uma duvida, como vcs compram as seringas de vcs? compram caixa ou na farmacia mesmo uma por uma? So mais um detalhe, acho que nao e psicologica a fome que eu to sentindo nao , nao e normal vc sentir uma fome que ate doi sua barriga , mas a dieta ta me saciando bem ,só quando demoro a comer, eu sinto uma fome desgracada, desesperada. Tomara que seja coisa da bold. Nao lembro de todos que ja me ajudaram, mas deixo o meu muito obrigada desde já.
  4. Joana Darc sb

    Ciclo feminino de boldenona

    voces sao os maiores levantadores de auto estima que ja vi , haha, mas lembrem-se de que eu to sempre contraindo ne, fazendo pose.. pessoalmente ninguem me ve desse jeito. 😂 Fé que a gente esse ano vai conseguir melhorar, e que todos atinjam seus objetivos, que 2019 traga pelo menos uns 5kgs de massa magra e menos 5 de gordura pra todo mundo! TMJ! Bommmmmmmmmm como os oraculos daqui estao de ferias, quero deixar aqui relatado que eu acho que vou ate a 16 semana com a boldenona, e que logo logo farei exames, incluindo ECG , porque conforme o @FitCoupleHim me avisou, é possivel que haja uma hipertrofia ventricular com o uso da boldenona. É bom checar. Depois que parar com a boldenona eu comeco meu cutting , por enquanto so sei que vou manter o propionato, e que a dieta eu vou cortar as calorias a cada 2 semanas mais ou menos. Daqui pra la eu nao sumo e nem voces sumam tambem 😁
  5. Joana Darc sb

    Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

    Nao tem problema não quanto aos exercícios. E pode separar perna assim como vc disse, funciona melhor Sobre o cabelo, não sofro com isso porém vejo o pessoal recomendando cetoconazol shampoo para evitar a queda provocada pelo DHT. Não sei se nesse caso funciona, mas quando tinha queda por outras causas usava tônico de alho e funcionava também
  6. Joana Darc sb

    Qual é o melhor anabolizante para Mulheres?

    Voce ta um poço de bondade. Antes de ontem eu fui falar pra mulher não se desesperar porque não tava mais aguentando ela todo dia inventando uma coisa diferente pra perder a gordurinha da barriga e ganhar massa ai a bonita se irritou e saiu do Fórum. Aqui é paciência e constância. É difícil pra caramba pra vc evoluir e não tem atalho. Mas não, todo mundo espera que apareça um milagre pra tornar as coisas mais fáceis e resultados rápidos. Anabolizantes não são um atalho 😑
  7. Joana Darc sb

    Qual é o melhor anabolizante para Mulheres?

    Você está mais paciente do que eu David 😂 esses últimos dias aqui ta tenso...
  8. Joana Darc sb

    Oxandrolona x acnes

    Espinhas são um dos colaterais mais frequentes em qualquer ciclo de esteroides. Acontece porque seu DHT tende a se elevar, oxan faz isso, e como as glândulas sebáceas produzem mais sebo, essa combinação causa acne. Há como amenizar o efeito do DHT na pele , e diminuir a oleosidade com soluções topicas.
  9. Joana Darc sb

    Oxandrolona - 5mg - Ciclo Feminino

    Oi Tina! Que bom que voltou pra recomeçar Espero que não suma. Vamos as broncas? Aguardo as fotos mas adianto que sua dieta esta ruim. Acho que a única refeição que se salva ai é o almoço/janta porque o resto esta fraquíssimo. Eu não faço nenhuma refeição sem fonte de proteína junto. O treino esta estranho. Vc não faz ombros? Não faz levantamento terra? Nem agachamento livre, mesmo com tantos anos de treino? Eles são a base para qualquer treino de hipertrofia e força principalmente para nós, meros mortais. Muitas coisas a desejar no seu treino e dieta. Acreditem, são eles e NÃO a droga que mudarão seu corpo.
  10. Não tem problema não, todo mundo ja cometeu erros aqui. Não se mantenha em carbo baixo por muito , isso não traz vantagem para o seu metabolismo! Tente ficar carboidratos! Conte calorias. Não coma uma miséria de proteína, se come apenas 1 bife e 3 ovos é miséria. Quando vc poupa de mais comida o corpo também poupa suas gorduras. Elas ficam lá paradas e vc não sai do lugar. Calcula sua TMB e bata as calorias dela se quiser fazer deficit faça um pequeno de 200kcal 40mg de Oxan dava pra ti já ne? Um homão de quase 1.90 Imagina pra gente o estrago que da. A voz era a primeira a ir embora.
  11. Você fez bem em parar de usar. Olha eu acho que isso não era Oxan, não faz o menor sentido. Tudo que vc sentiu, oxan faz o contrário!! Diminui fluxo menstrual, ajuda a perder algumas gorduras, aumenta libido, e nada de stress não, inclusive a pele fica mais oleosa e morena. Não bate, não faz sentido. Pra mim não era Oxan, e qualquer outro esteróide que eu conheça te daria pelo menos mais oleosidade, libido, acne, e não ganho de peso. Agora que vc ja parou tenta se acalmar, com certeza vc vai melhorar. Se possível detalha aqui tudo o que vc come, que a gente tenta melhorar sua dieta. Daqui a algumas semanas quando vc voltar ao seu normal a gente te ajuda de novo a escolher uma Oxan de verdade.
  12. Joana Darc sb

    Alteração no hemograma

    Ta bom. Tente pegar mais pesado nos treinos também. Não falo em aumentar carga, mas em melhorar sua execução e amplitude nos exercícios. Capricha no agachamento, leg press, elevação pélvica. Se estiver se sentindo mal com a dieta pode comer um pouquinho mais de proteína(carne/ovos) ou um tiquinho a mais de carbo antes ou depois dos treinos. Mas tente pegar mais pesado, seus resultados serão proporcionais ao seu esforço, então mulher, capriche nesses treinos, porque são eles e a alimentação que vão te dar os verdadeiros ganhos. A Oxan ta la só te dando empurrãozinho
  13. O que sentiu de colateral tirando o aumento?
  14. Joana Darc sb

    Stanozol como saber se é original?

    Não existe anabolizante ruim. Mas existe individualidade e você tem que saber certamente o que cada substância pode causar em você. É algo que exige mesmo muita pesquisa da nossa parte, por vezes faltam relatos sobre algumas drogas e eu começo a pesquisar em fóruns de fora do Brasil tambem. Começa a procurar os relatos antigos daqui, leia o meu, os do ano passado, preste atenção nos comentários do Locemar, do foston, do Apollo, das dicas dos moderadores. Vc não vai perder seu tempo e vai descobrir um mundo de opções.
  15. Joana Darc sb

    Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

    Os exercícios não estão ruins. Porém dívida diferente. Faça peito, ombro e tríceps em um dia No outro vc faz perna No outro vc faz costa e bíceps E repete. Não faça perna em dias alternados dê ao menos dois dias de descanso. Mais uma dica de ouro: um dia de perna vc foca em low reps e carga maior e no outro vc foca em carga menor porém muito mais reps com pouca carga e Beeeeeeeem lento beeeem concentrado. No lugar desse leg 90 põe elevação pélvica em um dia e no outro faz leg 45 com pés em posição sumô e bem alto pra forçar mais o glúteo. Panturrilha é por último. É bom de mais.
  16. Joana Darc sb

    Stanozol como saber se é original?

    Moça pelo amor de Deus quem lhe disse que stano é menos prejudicial? Stano e um dos mais agressivos de todos, faz um favor, pesquise ai no google sobre o grau de virilizacao do stano, veja o quanto a gente implora pras mulheres esquecerem stano por aqui!! Pesquise! Estude! Não de ouvidos pros bombadinhos da Academia! Stano é péssimo para primeiro contato. Podia pensar em uma oxan. Landerlan é confiável
  17. Joana Darc sb

    Alteração no hemograma

    Tirando a avaliação como vc se sente? Como vão os treinos?
  18. Tem alguma coisa MUITO errada acontecendo. Nunca vi na minha vida alguém engordar com oxan . Vc toma suplementos? Anticoncepcional? Como vão seus hormônios?
  19. Joana Darc sb

    Ciclo Feminino Oxandrolona (Com Fotos)

    Nanda ainda e muito cedo pra você esperar efeitos visuais mesmo, a única coisa que vc deve sentir nos primeiros dias é uma maior rigidez muscular. Tem paciência, nada de aumentar dose não. Esquece isso. Pra você a dose esta boa. Sua dieta precisa ser melhorada, você sabe sua tmb? Esta com superavit e proteína a 3g por kg? Eu tenho essa tabela no Excel. Anexa ela aqui que eu ajusto Vamos com calma ai. O treino vc ja mudou também? Eu realmente gostaria que vc modificasse
  20. Joana Darc sb

    Primeiro ciclo feminino oxandrolona (com fotos)

    Seria um limite tolerável.. Testo é tão a anabolica quanto Androgenica, então é bom começar com uma dose baixa, esperar o organismo se adaptar a ela e ver se é tolerável. No início você sente logo, o psicológico muda, acnes, nascimento acelerado de pelos, e não da pra saber o quanto cada mulher tolera porque o limite de cada uma é individual. É uma experiência bem interessante ☺ Procura fornecedor no site da landerlan. Acho que o ideal seria começar com essa dose se for usar propionato. Mas tem aquelas versões pentravan e andrógel também que talvez ela te passe
  21. Joana Darc sb

    Primeiro ciclo feminino oxandrolona (com fotos)

    Sua medica toparia? Eu acho muito bom, talvez ate melhor do que usar outra oxan agora. Mas vc ve o que consegue... Uso propionato subcutaneo, nunca apliquei ele sozinho, mas como o volume seria bem pequeno , é tranquilo de mais. Subcutaneo vc so nao pode mexer , tem que aplicar e deixar la quieto, aguardar desfazer o inchaco sem tocar. Eu amo os efeitos da testo mais altinha, tem como encontrar um sweet spot sem virilizar.
  22. Joana Darc sb

    Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

    Sobre o treino hoje nao dou conta de olhar tudo, mas especifica os exercicios que faz tambem. Vou te ajudar a melhorar. Olha, a priori eu deixei a sua dieta com cerca de 1800kcal, esta numa quantidade conservativa, voce vera resultados. Observa como o corpo vai reagir com ela, e dependendo dos resultados a gente vai alterando quantidades e variando . Obs.: coma MUITA salada, nao somente brocolis, coma bastante mesmo, se ainda sentir fome coma mais ainda. Salada= tomate, folhas, cenoura ralada,crucíferos, etc. @Apollo Galeno fiz como vc faria? pode nao estar tao boa ne mas ta melhor do que a antiga. CAFÉ DA MANHÃ: 4 colheres de sopa de cuscuz + 3 ovos + café (ou 1 panqueca de uma banana nanica de 50g+2 col. aveia com 3 ovos) LANCHE DA MANHÃ: 30g amendoim (ou 2 ovos, que seria menos pratico porem mais rico) ALMOÇO: 50g colheres de arroz integral ou batata doce + brócolis + 120g frango, carne ou peixe (aproximadamente 100g) LANCHE 1: 100ml iogurte natural desnatado (desses de 50kcal +-) + 1 maca/banana pequena LANCHE 2 (PRÉ – TREINO): 100g batata doce+100g frango + café PÓS – TREINO: WHEY 1 SCOOP – COM ÁGUA JANTAR: mesmo do almoço CEIA: 2 OVOS que fofo falando de mim 😍 Eu to a 10 anos na luta, tudo quanto foi erro acho que ja cometi. Agora acho que encontrei a luz, vi que nao existe nenhum segredo, na verdade, existe paciencia, disciplina, muito estudo, comida e forca de vontade porque , todos temos fases ruins, todos temos pouco tempo, todos temos 1000 coisas pra fazer, mas há como conciliar tudo e arrumar um tempo para si mesmo. Nao me arrependo deixar de fazer varias outras coisas pra ir a academia. Vale a pena amiga, investe que é sucesso.
  23. Joana Darc sb

    Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

    Você está desperdiçando seu tempo, seus hormônios e seu treino com essa quantidade de calorias ai, absurda! Quem treina precisa de dieta para quem treina, não dieta para "emagrecimento" Como é passado por ai. Eu fico com receio de mexer na dieta porque o Apollo faz isso tão bem. Mas vou te ajudar. Daqui a pouco posso fazer uns cálculos aqui pra ver se cálculo sua TMB e te dou uma sugestão boa para divisão de macros. Poucas calorias por muito tempo o corpo entra em estado de conservação e não queima gordura, não constrói massa magra.
  24. Joana Darc sb

    Oxandrolona

    Acho que você precisa começar a se organizar e parar de ficar esperando resultados tão rápidos. Da pra ver que vc não tem muita noção sobre alimentação, treinos, suplementação... Não precisa ir muito longe, vc é muito bonita, seu percentual de gordura não e alto , é normal. Você vai conseguir chegar onde quer SE tiver paciência e consistência. Não é do dia pra noite, nem em um mês que vc vai conseguir perder gordura e ganhar massa magra como quer. Não se desespere atrás de suplementos, aula de sei lá o que, muito menos esteroides. Foque na alimentação, faça musculação pelo menos 4 x na semana, faça aeróbicos todos os dias, e entenda o básico sobre seu corpo, tenha paciência, pare de ficar procurando milagres ou defeitos em você. Apenas Confie, você vai conseguir. Não recomendo o uso de oxan no momento. Depois de alguns meses quando você tiver um pouco mais de conhecimento sobre si mesma, ai você pode tentar novamente usar. Não recomendo uso de esteroides pra alguém que pode chegar bem mais longe apenas com conhecimento e disciplina.
  25. Joana Darc sb

    Testosterona Pentravan 100mg para mulheres

    Como assim não consegue aliar? Não está gostando dos treinos? A dieta esta muito vaga, precisa ser melhor distribuída. Vc sabe quantas kcal tem e a distribuição de macros? Não se esqueça de que ela está usando uma dose altíssima de testo hehe Já tá fervendo, as vezes jogando uma oxan de 5mg explode 😅 Bora ajudar a menina na dieta primeiro
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