Marco Passarelli

Suas costas estão saltando bro! sem falar suas pernas. evoluindo tanto em tão pouco tempo! Parabéns!

Obrigado Juju!! A força de vontade vem de vocês me dando sempre força, vai começar um projetinho? Quero acompanha-la tb!!

Que saudades! tá um tempinho ausente fez milagre pro meu psicológico. JÁ COMECEI O ANO com uma panela redstone que não gruda e isso é bom demais pra fazer as comidas sem oleo!! obs.: chegou a idade, kkk ficar feliz por causa de uma panela? kkkk

uma grande evolução, está linda!!!!!!!!!!

mulherão Fab! Evolução atrás de evolução.

se a mãe diz que tá esquisito é pq está no caminho certo! KKKK Me amarro nas suas atualizações man! VOANDO.

Uma aula de evolução!! Voando alto ⚡ Eu estou maratonando sua evolução Fabs.

Feliz natal minha Galera! <3

Esse T-Rex tá imenso, acho muito irado esses cortes na região das coxas. como sempre mandando muito, Mestre!!! Desmaiei e voltei 3x lendo essas paradas toda para comer hahahahahahah Será que Apolinho vai me dá uma sugestão dessa um dia? Whoknows kk

é meio bizarro pq abala o psicológico e destrói o banheiro mesmo.

Tá voando alto brother! Tirou onda

No pilates e na academia. Só para deixar registrado kkk

Todo fibrado leq!! Mandando bala.

Obrigado! Seguimos 🚀

Outra pessoa, tá super gata! Parabéns pela evolução.

Meu post(atualização) sumiu ??? atualizei e apareceu, que susto :OOO

No Brasil, 1,65cm para concursos públicos é valido. Por curiosidade qual seria sua "estatura" ?

PORRA minha brother, fico feliz que você tenha notado minha evolução e me dado uns créditos. Fiquei devendo na meia mascará e na CUECA... PUTS! a cuecaa kahahahahhaha. na proxima sem falta LU! Hum... o que tem na fase 2? Eu quero HAHAHAHAHHA Mestre, então ratifico minha sugestão de aumentar, se quiser puxar mais um pouquinho, eu aguento!

Só espero Mestre @Apollo Galeno que caminhemos juntos nessa e que eu esteja honrando seu tempo para darmos um grau nesse shape castigado.

PESO INICIAL/ PESO ATUAL = 85,8kg / 79,6 kg *(Anterior/Atual) FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = metodologia do @BorisBuilding. ACNE = Aumentou LIBIDO = Normal OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) = Bom, eu definitivamente estou com uma autoestima melhor, noto que eu ganhei bastante força comparado ao inicio desse projeto, com 1rm no leg 240kg, agachamento 120, terra 100kg e supino 70kg, um numero a qual nunca pensei que alcançaria. O que mais me pega no meu físico é o flanco que já abaixou consideravelmente em comparação ao inicio. Apertei nos treinos de abdominal, começo a notar uma evolução no peitoral (sinto ele mais duro)obs: Vi uns videos na internet de um cara chamado Sardinha para pegar dicas de peito, pq treinava e não sentia muito. Quanto ao dia a dia: Rotina normal, estudo, treino. Padrão! 0 a 100% A DIETA = 95% : Dieta tá fina, sinto fome mas acabei me acostumando, caprichando na salada e espaçando as refeições. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%, SMP! 0 a 100% NO CARDIO= 100%, Achei uma academia que aceita gympass e abre no domingo(só vou para academia domingo para fazer cardio e dsdn aerobico. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA = MELHOR DIETA DA MINHA VIDA. @Apollo Galeno Definitivamente um plano alimentar que eu gosto muito mas podemos botar mais comida ou seguramos mais? é contigo MESTRE! Mantem o pós. ALGUMAS CONSIDERAÇÕES = Depois de uma grande reflexão, e nenhum problema com agulhas, eu estou considerando o uso de ergogênicos(não agora) ou seja, gostaria de preparar meu corpo para melhor uso e aproveitamento de potenciais "produtos". @BorisBuildingvamos elaborar um novo treino? Mais pesado? Segue em anexo as fotos: Vamos quebrar nos treinos!! :D Sem a inspiração e ajuda de vocês não estaria aprendendo tanta coisa, inclusive sobre mim e meus limites.

True! HAHAHAHAH você é foda Luuuh.

Palinha c/ roupa: 30/11 = Hoje(13/12) =

Pesadíssimo!

acabei de me pesar e estou "pasmem" 81.1kg WTF!!!! KKK ansioso para o proximo update.

Acredito que o que o @Bravo Costaquis dizer é fracionar em "1/2" ampola e aplicar uma no inicio e outra no final da semana, para manter seus hormônios estáveis. Cabelo maneiro demais! KKKK