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Qsr

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Tudo postado por Qsr

  1. Eu sei que é possível mudar meu estilo de vida!

    Qsr respondeu a tópico de Famama em Tópicos sobre treinamento
    Maravilhosa!! Sempre arrasando nas atualizações!

  2. Quase aos 40 e após ser mãe, voltando a ativa!

    Qsr respondeu a tópico de Sussu em Tópicos sobre nutrição
    Pode continuar se amando sim, pq tá um arraso!! Parabéns pela determinação até aqui, bom encerrar o ano com essa sensação, né? Que venha 2022 com grandes mudanças!

  3. Ciclo com Masteron!! Opiniões e dicas!!!

    Qsr respondeu a tópico de FaBHana em Tópicos sobre esteroides
    Arrasando sempre!! Um show de determinação!!! Parabéns 👏👏

  4. DEFINICAO E EMAGRECER

    Qsr respondeu a tópico de Keyte Luciana Cerqueira em Tópicos sobre treinamento
    Tá vendo? Sempre evoluindo 👏👏

  5. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    Obrigada ☺️ Obrigada ☺️😃

  6. Projeto: Saindo da capa do Batman

    Qsr respondeu a tópico de marianap em Diário de treino
    Sempre evoluindo!! Parabéns pela evolução 😃👏

  7. Rumo a uma vida Saudável - Diário de Treino

    Qsr respondeu a tópico de Marco Passarelli em Diário de treino
    Genteeee! Que evolução! Continue assim, que agora é que vai ficar melhor!!!!

  8. Com 6 meses de treino, quero baixar percentual de gordura e ganhar massa muscular

    Qsr respondeu a tópico de Kellysilva em Relatos sobre dietas
    Quase rasgando messsmo! Um arraso! 👏👏👏👏

  9. DEFINICAO E EMAGRECER

    Qsr respondeu a tópico de Keyte Luciana Cerqueira em Tópicos sobre treinamento
    Continue arrasando!!! Tá de parabéns 👏👏👏👏 cada dia mais linda 🤩👏

  10. Relato de treino e dieta e algumas mudanças. Gostaria de mudar mais o meu corpo, não sei se estou no caminho certo

    Qsr respondeu a tópico de Beca em Tópicos de evolução do shape
    Parabéns pela evolução 👏👏👏👏

  11. Sou falsa magra e sonho em ser wellness! Tenho condições?

    Qsr respondeu a tópico de Kcosta em Relatos de ciclos
    Corpo lindo mesmo! Bumbum mais levantado, não desanima não que tá ficando top!!

  12. Quero melhorar meu Shape

    Qsr respondeu a tópico de Bárbara em Relatos sobre dietas
    Corpo lindo! Parabéns!!

  13. Orientação Dieta e treino.

    Qsr respondeu a tópico de Seriousam em Tópicos de evolução do shape
    Tá de parabéns 👏👏👏👏 no caminho certo

  14. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    Obrigada!!

  15. 1º Ciclo de Oxandrolona - meu ponto fraco é o acúmulo de gordura nas pernas e celulite

    Qsr respondeu a tópico de luhccardoso em Relatos de ciclos
    Um espetáculo!!! 🤩🤩🤩

  16. Quero mudar meu corpo, quero definir e chegar no meu objetivo, preciso de ajudaa...!!

    Qsr respondeu a tópico de Maah em Tópicos sobre nutrição
    Parabéns!!!! Corpo lindo👏👏

  17. Minha auto estima de volta

    Qsr respondeu a tópico de Rayra costa em Tópicos sobre treinamento
    Arrasou!!! Parabéns 👏👏👏

  18. Recuperar autoestima

    Qsr respondeu a tópico de Valentina em Tópicos sobre treinamento
    Evolução sensacional! Parabéns pela dedicação 👏👏👏

  19. Mais saúde

    Qsr respondeu a tópico de Rai M. em Tópicos sobre treinamento
    Evolução linda de se ver! Parabéns 👏👏👏👏

  20. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    É pq a gente quer mágica né? Mas vou ter paciência agora, rs

  21. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    Vem sim!! 🙌 Obrigada sua linda! Obrigada gatona!! No caminho certo 😁😁

  22. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    Obrigada ☺️ Obrigada 😊

  23. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    Sim!!! E muito! Mas a gente fica querendo dormir e acordar com o quadríceps da @FaBHana logo 😅 tô trabalhando a mente pra ter paciência rs Pode deixar! Vou focar em melhorar isso Amei essa dieta!! Com medo desse tanto de carbo kkkkk mas bora pra cima💪 Obrigada mais uma vez 🤗

  24. Ajuda!! Projeto quase uma Isa hahaha

    Qsr respondeu a tópico de Qsr em Tópicos sobre treinamento
    @Apollo Galeno minha balança é analógica, pesei hj estava com 61... Mas acabei de subir em uma digital e deu 58.7... aí não sei qual o certo rs

  25. 1º Ciclo Oxandrolona

    Qsr respondeu a tópico de RenatinhaSA em Relatos de ciclos
    Corpo espetacular!!! Parabéns!!! Um dia chego lá 😅🙏

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