MashleMuscle

Um que eu peguei veio com óleo de côco, era branco a cor , tô na terceira app, zero inflamação

Vai muito de como vc aplica tbm mano , quando eu não sabia aplicar , quem aplicava em mim era um brother , rapaz o cara tinha mão de anjo kkkl , ele era competidor da classic tbm , já devia se furar a anos , o cara fez 10 aplicações em mim , parece que a agulha nem entrava kkkk , 10 aplicações 0 inflamação zero dor , o cara era foda kkk

Nunca vi relatos , prefiro Lander e kingpharma, batendo qrdcode e com fornecedor de confiança Já tentou a kingpharma , eles tem lab tem , igual a Lander

Mostra o rótulo da frente aí pra ver qual é . A proteína tá ok , de resto tá normal , essa gordura aí não vai te matar não , pelo contrário , poderia ser até maior , hipercalóricos contém 4 g de gordura , a suplementação aí tá ok e o preço tá ok

E o cabelo voltou a crescer é claro , no auge da queda , eu podia ficar 2 meses sem cortar o cabelo , que ele continuava pequeno , agora tô cortando 1 vez a cada 15 dias Uma coisa que eu fiz quando tava com muita queda , foi cortar só o degradê , parei de passar a máquina em cima , tentei deixar crescer , agora que voltou a crescer melhor , voltei a cortar em cima , mais em menor escala , antes cortava na máquina 3/4 , agora sempre corto na 5

Vou explicar tudinho pra vc , caso esteja precisando tbm . Quando iniciei com testo 1ml semana , eu não tinha queda de cabelo . Após fui iniciar oxandrolona e aumentei a dose de testo pra 2ml ( esse foi o único blast que eu fiz na vida ) A oxandrolona foi 60mg semana , durante 5 semanas Assim que iniciei a oxan , deu muita espinhas nas costas e a queda de cabelo , mediana pra intensa, msm sem tomar banho quando eu , passava a mão no cabelo com mais força, tipo quando vc quer tirar caspa sabe , aí vinha os cabelos . Média de 10 a 20 fios No banho a msm coisa , passado o uso da oxan , a queda continuou e ficou aquele rombo no meio da minha cabeça e na frente tbm estava começando a ficar ralo , tava começando a dar de ver o couro cabeludo Sobre a finasterida, usei por 1 mês 1mg por dia , alinhado a um shampoo ant capas verde da bio stratos, mais Lavitan cabelo e barba( contém biotina) bom pra saúde do cabelo e comecei a usar minoxidil O cabelo continuo caindo , no finalzinho da finasterida , faltando coisa de 3 dias , percebe a melhora , sobre minoxidil. , muita gente fiz que ele tem um efeito de que quando começa a usar , cai mais o cabelo ainda , bem em mim não dei esse efeito , pelo menos não percebe , Continuo usando 1ml de resto , a queda agora é bem normal , coisa de ciclo msm , como estou usando testo, mais não se compara a antes , cai coisa de 2 a 3 fios no banho . E o cabelo aonde tinha o rombo já preencheu por completo , finasterida vou parar ( não tive colaterais com ela , na verdade já até parei ( mais minha dica use tamox 10mg dia, pois tem relatos de gente que pegou Gineco com ela , msm sem usar esteroides ( no caso só estavam combatendo a calvície) Vou continuar com Lavitan é muita.bom ele. , com o shampoo antqueda, e com o minoxidil , pois achei de 50 reais , 50mg e dura o mês todo , só uso uma vez ao dia Minha fica se for usar finasterida, o primeiro mês tu usa 1mg por dia , após isso , 1mg segunda quarta e sexta , é o suficiente pra combater o dht

Dose bem alta pra mulher , ainda mais por 8 semanas , que bom que no fim deu tudo bem , mulher geralmente é 5mg treino , mais avançadas usam 10mg

Qual foi a dosagem dessa ox ? 8 semanas de oxandrolona é bem danoso ao fígado , tomou Silimarina após o uso ?

Proposto é o que vc quer fazer , no caso deca, mais rlx ele vai entender rs É bom baixar um contador de macronutrientes, tipo myfitnespall, pra vc contar as calorias da sua dieta e os macros

Posta aqui nesse , que vai aparecer normal lá em cima , em tópicos recentes

Mano as atualizações vc posta lá no seu diário msm kkk , agora que vê , vc criou outro tópico RS, só escrever naquele msm lá , que vai atualizar pra todo mundo ver

Suas pernas estão muito boas pra idade e tempo de treino , tinhas pernas finas completas e engrossou com treino ? Ou sempre foi + avantajada ?

O melhor

Belo shape

Só esperar agora rs os 2 experts em esteroides Tá seguindo dieta ?

Pelo seu peso 50 a 100mg por semana, tá mais do que ótimo pra vc , vc tem uma ótimo estrutura corporal . Treina a quanto tempo ? , vou citar o @Batata... Pra ver o que ele acha e no que pode te ajudar no protocolo , mais ele é meio rigoroso quanto a eas, provavelmente vai passar dieta e treino primeiro Se registra certinho lá com Nick , pra não ficar anônimo, e vamos espera ele @Foston shape dela tem identificação pra eas?

Mano minha última bioimpedância deu 22% de bf kkkkk,mais tem uns 3 meses e eu tava num volume um pouco mais sujo .. não de porcaria , mais sim de quantidade de calorias msm ,tava comendo umas 3500 por aí, peguei uns 95k , mais reti muito e veio gordura tbm , fiz um mini CUT cai pra 91 e iria bullkar de novo , mais senti que eu ainda tava enbaçado , então resolvi limpar logo tudo , pra fazer um superávit mais limpo de 10% apenas , que seria umas 3200 calorias . Pretendo chegar em uns 83kg e fazer uma nova bioimpedância. Na época dos 22% de bf , deu se eu não me engano foi 17 ou foi 20kg de gordura . Então tenho uma boa margem pra queimar , perde 3k até agora , pretendo perder mais 5 , pra queimar 8kg , aí fazer a bioimpedância , quero iniciar o superávit com uns 12 a 13% de bf

Fall cut day 21 Peso inicial 91kg Peso atual 87kg Push day

Melhoras , não esqueci a foto que o batata pediu e marca ele , pra ele passar o seu exercício , para melhorar a escoliose

Tá seguindo a dieta direitinho Duda ?

Atualmente eu faço no treino de peito No supino No de costa no puley No de perna no agachamento No de ombro no desenvolvimento Tríceps , não faço , já começo na carga máxima , fazendo drop set pirâmide decrescente Bíceps tbm não faço Muita milaguem pra chamar de séries de aquecimento com menor carga kkk 90% do fórum bem ia saber o que é isso

O menor tá cheio de técnicas avançadas e nomes bonitinhos .... Kkkkk Cara eu sempre faço warmups e fedeersets só no primeiro exercício de cada grupo muscular , não faco nos músculos sinergista não Ex costa fiz progredindo , comecei com 30 , 35 , e fiz minhas 3 cargas de trabalho que são 60, quando acabo meu último de costa e vou iniciar bíceps Ex início rosca 45 sentado , já chego largando 3x8/10 com halteres de 14k pra mostrar quem é que manda kkkkkkk, até pq se eu for aquecer com 10, nem consigo fazer as 3 séries com 14 kkkkk,

Continue nessa dieta que foi proposta Suco verde com limão e gengibre de Maçã - Vitamina D – 4000UI - Vitamina C-200mg - Omegs 3 - 1 capsula - Ioimbina 10mg Manhã 1 - 100ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein - 1 banana ou outra fruta 2 - 2 ovo mexidos - Creatina 5g ALMOÇO - 60g de arroz integral - 100g de peito de frango - 80g legume - Vegetal à vontade (diversifique) - 1 colher chá azeite Tarde - Pasta de amendoim 30g - 2 a 3 torradas integral ou ovos JANTAR -100 g carnes - 80a 100 gr de batata doce CEIA - 100g abacate ou 50g ricota ou 50g atum 3,5 litros de agua dia Volte pra torrada , tire o pão bauru, tem muita diferença , uma torrada não passa de 60 calorias , um pão bauru tem entre 100 a 125 calorias

Max o importante é não desssistir, deu pra ver pelo relato que teve muita adversidades, mais pelo menos , ainda sim conseguiu perder peso , volte a dieta no modelo que ela está quando conseguir fazer as compras . Sobre o treino o que no momento vc ainda não consegue fazer ?

Bora por pra comer kkkkkk