MashleMuscle

Articulado está bom até , no livre tenta progredir pra 50kg+ barra , msm que faça de 6 a 8 reps

O que melhorou a minha foi agachamento livre , fazia muitas séries , 5 a 10 séries por treino , progredindo carga , como botava pouca carga na época fazia muito , hj já consigo fazer com 80kg+ a barra , aí faço uma pra aquecer com menos peso e + 4 séries com a carga máxima de 10 reps

Primeira regra de esteroides é nunca usar com bf alto.. homens mais indicado é com bf até 12% , mais geral ignora e usa com bf entre 15 a 18 kkkkk eu fui um ... Mulheres com bf entre 17% e 20% , vc tá no ponto pra usar uma oxan luh kkkkkkkk só falta o dinheiro e a coragem lkkkkkk

Cara meu câmbito era feio d+ tenho uma aqui , antes de ganhar MM , que foi do déficit que não ganhei quase nada de massa foi mais queima de bacon olha como era minha perna

Sua hora vai chegar kkkkkk

D+ , oxan em dose mais alta , cai d+ o cabelo , msm não tendo histórico de calvície na família , se tiver então aí que lascou tudo , por sorte. Meu cabelo voltou a crescer , muito se deve por eu não ter de fato a genética pra calvície na família , e por ter parado o uso da oxan e ter feito as intervenções com medicamentos e shampoo, bateu um desespero do caramba , medo de ficar careca .. ja sou feio careca entao kkkk se for pra ficar careca quero pelo menos rer passado dos 60 kkkk

Gostaria de compartilhar com vcs a experiência que eu tive com derivados do dht Dht exerce seu efeitos a nível celular no folículo piloso causando encolhimento e enfraquecimento dos fios , resumindo derivados do dht são mais propensos a dar o colateral da queda de cabelo . Os anabols mais conhecidos são , oxan , Masterson , primobolan Eu nunca tive histórico de calvície na família meu pai tem 60 anos e se quer tem entradas . O derivado do dht que usei foi a oxan , após 1 mês usando senti meu cabelo cair muito , toda vez que tomava banho ... Entrei em desespero pois quando usei só a testo nunca caiu .. Finalizado o uso da oxan , o cabelo continuou caindo , então tomei a decisão de tentar atrasar as quedas ou msm que fazer o cabelo crescer novamente Comecei com um shampoo ant queda muito bom da bio estratos , comprei tbm Lavitan cabelo e barba , a queda continuava , então resolvi e pro tudo ou nada e comprei finasterida ( finasterida é uma roleta russa , pode dar colaterais como , baixa de libido e outras ) meu intuito era usar por 1 mês ou 2 , afim de parar a queda , finasterida age inibindo a conversão da testo em hormônio dht . Comprei tbm um.minxodil , e passei 1 vez ao dia , passado 2 meses de Lavitan ( contém biotina que fortalece os fios e ajuda no crescimento ) e um mês de finasterida 1mg por dia e 1 mês tbm de minoxidil o milagre aconteceu kkkk A finasterida não vou mais usar , vou continuar somente com Lavitan e o minoxidil , pois só uso uma vez por dia , logo o frasco dura um mês e custa 50 reais Abaixo as fotos e meu conselho , evite derivados do dht kkkk , a não ser que vc já abrace sua calvície como o @Batata... , vc pode.nao ficar careca , mais que vai encher de buraco e falhas vai Hj se for usar algo diferente de testo, será uma deca e só rs Pra mulheres se forem usar oxan 5mg pre treino e o suficiente.

Só pra assustar um pouco vc , usei oxandrolona que é um derivado do dht e msm eu sem ter histórico de calvície na família , perde cabelo pra poha Essas duas drogas que o cara te passou tbm são derivadas do dht ( pra leigos resumindo ela é uma das que calça mais queda de cabelo ) A oxan msm tbm sendo derivada do dht , se vc usar somente os 5mg talvez não tenha tanta queda , mais como eu disse , tem o risco , abaixo meu ex Eu recuperei os cabelos recente , usando minoxidil., Lavitan cabelo e barba , e 1 mês de finasterida

Já começou a dieta e os treinos dona Andréa ? , atualizado de peso no domingo em

Esse que vc falou e mais outros , mais se for no endocrinologista ele já vai passar a lista completa Dos que tá faltando aí me lembro só Triglicérides, fsh e lh, eletrogama e leucograma, glicose , ferrratinina , creatinina entre outros

Quem foi esse cara que te indicou isso ? Os 2 anabols são derivados do dht, é quase certo que vai perder muito o cabelo ... Fora os outros colaterais Poderia postar no padrão para nós vermos o seu físico e o seu bf, primo e Masteron são boas com bf bem baixo . Mulher e anabols o mais recomendado é 5mg oxandrolona pre treino , por no máximo 4 a 6 semanas , isso já tendo um bom físico ,.e não usando somente achando que vai secar com a.msm .

Fall CUT day 16 Peso inicial 91k Peso atual : não deu de pesar hj Passados 15 dias de cuting, senti que estou mais leve , na balança foi 3k , muito devido a retenção, talvez de banha tenha sido uns 1.5kg Foto do dia Comparado ao início de tudo , até que deu uma melhorada rs Senti uma leve melhora esses tempos , depois de 1 ano treinando começo a achar que estou evoluindo msm que pouco

Atualiza ai

Bônus Depois de 15 dias sem errar , uma ref livre 4 fatias de pizza e um refri zero Quando estou em superávit faço a ref livre a cada 7 dias , nesse cuting opitei por favor a cada 15 dias Coisa boa é comer pizza

Esse peso volta ao normal depois , na minha ref livre , quando como pizza , acordo e me peso estou 3kg mais gordo . No outro dia volta ao normal o peso

MulherBomba kkkk

Nem pode se chamar de ciclo isso aí RS, a tpc, é somente pra acelerar a volta de produção natural de testo, existe tbm a opção de deixar ela voltar sosinha como vc fez , não é o recomend mais tbm e possível, ficou com líbido baixa por algum tempo ?

Fiz um post meme , sobre aplicação kkkkk e fui ban

@Foston pode dar um conselho nos treinos , como ficaria o treino dela ? E a dieta pode dá uma olhada na que vc u elaborei , ela quer emagrecimento , coloquei o déficit em uns 400. Proteína 1.9 quase 2g kilos corporal , o restante carboidratos e gordura boas

Ta nada tá cansado esse.monstro kkk , eu que vou mudar meu tópico , pra dificuldade em ganhar massa kkkkk pq eu que tô penando

@Foston marquei lugar errado

Segue dieta Café : 2 ovos , 100g de mamão , 2 torradas integral, 200ml de suco de laranja natural Lanche manhã /pós treino : 25g de pasta de amendoim integral , 1 banana Almoço : 100g de arroz , 80g de feijão , 120g de frango grelhado , 10mg azeite ( preparo arroz e salada ) , salada a vontade ( a proteína pode ser trocada por carne , cortes magros patinho ) Lanche tarde : Rap10( preferência a fit) , 50g de frango grelhado ( se não tiver , põem 2 ovos) , por enquanto com água Jantar : 1 batata inglesa , 100g de frango ou carne , salada Ceia : 20g de whey , 20g aveia , 20g de leite ( mingau) Dieta tem 1890 calorias 165p 150c 60g Por enquanto vai usando essa até o @Batata... Der a opniao dele , pra ver se vamos alterar algo Treino vamos ter que esperar ele , não tenho experiência com problemas com tireóide não sei como vai ser a intensidade do seu treino Vc precisa ter muita força de vontade , pois não vai ser fácil , sua rotina é muito puxada , tem que está bem focada pra não furar bem beslicar na dieta , vc está em um déficit de 400 calorias , se treinar e não furar em 1 semana , já vai ver o peso na balança baixar . Por enquanto dê uma pausa nos amgueres de patinho . Fique só na rap10

Conheceu o site por onde ? Eu tbm nunca tinha visto nada igual quando cheguei , geralmente os fórum de musculação era um bando de macho tóxico que passava o dia falando sobre bomba kkkk, esses acompanhamentos nunca vi em lugar nenhum Aqui a grande maioria é mulher , e tem uns benditos os frutos kkkk

Muito bem vinda , vou lhe ajudar com a dieta , o ou @Foston @Batata... Se poderem ajudar com o treino , pois como ela tem problema de tireóide não faço ideia de como vai ser o treino e a intensidade pra ela , e tbm o fato dela ter pouco menos de 40 minutos tbm vai ser um desafio . Nesse tempo creio que um treino full body , com 1 único exercício pra cada grupo muscular , seria o mais indicado , ou msm , 1 ou 2 músculo por dia Vamos achar sua taxa basal com treino , coloque todos os seus dados aqui na calculadora, treino vc põem 3x5 vezes , e opção apenas emagrecer , não coloque emagrecer rápido , vc tem um estrutura muito boa , não diria que vc é gorda e sim forte , gostei muito da sua estrutura corporal , creio que vc vai secar e manter massa ou até conquistar com uma diets com leve deffict calórico . Coloque lá os dados e poste a foto aqui

Sobe , pra dar + trabalho pro batata