MashleMuscle

Se quiser ajuda poste no padrão desde modelo

Up

Bom dia , para mulheres é bom comprar a se 5mg, melhor de Ser administrada , até pq seu uso não vai passar muito disso

Entendi , pq lendo lá o batata disse que o GPS, deu numa casa em sp

Renato no seu relato , o primeiro bujão que vc pegou , o lab deu numa casa abandonada , vc usou ele ?

Rapaz só procurando um fornecedor de confiança, pq ela vem de fora . Já tá com essa aí na mão usa kkk

Max segue a dieta a risca agora , sobre o treino algo que ainda não está conseguindo fazer ? Já melhorou de 15 dias pra cá , msm não seguindo a risca e doente , ainda perdeu peso , vamos continuar , de lado realmente a barriga deu uma diminuída, segue firme na dieta , tens capacidade pra perder uns 4kg por mês fácil

Dona Andréa veja se na sua cidade loimbina vendi sem receita , aqui na minha cidade descobre que até 8mg é sem receita . Ela é boa para queimar gordura da parte do abdômen Vc usaria 8mg em jejum e faria 30 minutos de cardio

Esses cara usa tudo de farmácia , e só diz que usa o que tão patrocíniando ele , aquele loiro , dizia que usava grifo, quando a grifo quebrou que foi descoberta no fundo do quintal , ele foi pra redshark

Kkkk nunca ouvi falar , deve ser um lab que os cara cozinha no quintal ou banheiro de casa ,sempre foi preferência pra Lander e King pharma , confirma aí @RenatoTex33 conheci esse lab aí ?

Tudo tem seu tempo dona Andréa , e droga não faz milagre , se fizesse eu era gigante kkkk

Mano falaram a msm coisa pra mim , quando me viram treinando upper a uma semana atrás , estou a 20 dias nessa divisão , e to sentindo que meus ganhos estão melhor que antes , passo mais tempo sentindo o músculo , coisa que antes treinava o peito na segunda , na quarta já tava zerado ... Tente ela por uns 2 meses e veja o resultado Mais te garanto perdi foi tempo treinando 1/2 músculos sinergista uma única vez na semana Esse tipo de treino só funciona pra quem levanta muita carga e leva o músculo no limite , coisa de tu treinar peito na segunda e ficar com ele doido até sexta .... Nós não temos essa capacidade , logo treinar o msm músculos 2 vezes na semana é melhor pra nos

Não tem 15 dias que vc continuou a dieta e já perdeu tudo isso , se continuar nessa pegada vai perder 4kg por mês , sobre a flacidez é com o tempo , droga nenhuma tira flacidez , o que vai lhe ajudar é vc perder gordura e ganhar massa muscular , assim esticando a pele

Sábias palavras luh

A testo não é ruim , está com um valor bem da hora , já peguei umas subdosada que 1ml a cada 7 dias , bateu 1100 só , acima de 1200 vc já está com a testo em supra fisiológica , com esses quase 1800 de resto , já vai te dar ótimos resultados , alinhado a dieta e treino

Eu faço com halteres, mais quando treinava ombro isolado , fazia 5 séries com halteres e 5 séries na polia

Aqui dona Andréa , poste aqui seus resultados

Dona Andréa , procura aquele tópico lá , que vc escreveu e responde nele msm , pra ficar padronizado lá sobre sua dieta e treino

Nao é assim que funciona dona Andréa .... Já foi passado dia e treino , não é hora de hormônios

Não , tbm não teria como pois estava sobre efeito de testo. Compra Lavitan cabelo e barba mano , ou algo que tenha biotina

E a atualização , de dieta treino e peso

Fall CUT day 22 Peso inicial 91kg Peso atual 86.5 Rest day, ontem fiz um treino de bem intenso , hj resolvi descansar e dormir até um pouco mais tarde pra renovar as energias , o peso baixou bastante , creio que por estar em jejum , durante o dia talvez fique variando até os 87, mais acho que mais 1 semana de cutting já fica fixo na casa dos 86. Medi minha cintura ontem e quadril ambos baixaram tbm nesses 22 dias , antes eu estava com 89 de cintura e 97 de quadril , medi ontem na academia , 84 de cintura e 90 de quadril , uma baixa bem expressiva. Aquele cafezao agora , barata doce , ovos e leite ninho( uma porcaria kkkkk) queria msm era comer 3 pães franceses na chapa com presunto e queijo e 1 litro de nescau kkkk

O treino de peito , ombro e tríceps , esqueci o tríceps , pode colocar tríceps na polia com corda ou barra reta 3x10 , esse desenvolvimento é o frontal aquele sentado com halteres , Se tiver fôlego , faça supino inclinado tbm . Ficaria 3 pra peito 2 pra ombro 1 pra tríceps

Tata faz a medição da sua cintura com uma fita Na sua atualização coloque Cintura início Cintura atual Mam que vc ache que não evoluiu nada nos 15 dias , volte aqui com a atualização Peso inicial Peso atual Dieta % Treino % Cardio % Cintura inicial Cintura atual 3 novas fotos

Progredindo carga 70% sua carga total primeira seria , 80% segunda , 100% terceira ( até aqui 3x8 a 10) Última série até a falha , se poder chegar nas 10 e continuando empurrando até falhar total seria perfeito Os outros exercícios que for seguro falhar , vá até a falha sempre na última série apenas Compre uma balança para pesar seus alimentos , nada de olhometro ou técnica de colher se sopa