Mestre

Olha só a espessura do Antebraço do rapaz, parece um graveto se comparado ao Braço cheio de óleo.

Comentário abaixo considerando pessoas não hormonizadas. Não eh impossível mesmo aumentar a massa muscular sem ganhar gordura junto, mas eh bem mais fácil quando se tem um superavit calórico mais elevado. O superavit calórico pode ser conseguido com um Bulk mais limpo, onde a pessoa não irá ganhar talvez uma quantidade grande de gordura, e dizer que em rotinas de Cutting todas as pessoa ou a maioria delas irão perder a maior parte da massa muscular conseguida, não eh verdade tbm. Cada caso deve ser avaliado de forma individual, respeitando as individualidades físicas de cada pessoa.

"Frango" na Webcam achou que estava apavorando!

Vou falar sobre o álcool e o ganho de massa muscular. Eu acho que o álcool prejudica sim o praticante de musculação, eh notória a diminuição de vitaminas do complexo B em pessoas alcoólicas, tanto eh que em tratamento de alcoolismo em níveis elevados, uma das premissas eh a administração de Tiamina(B1), que uma das maiores carência em pessoas em tratamento de alcoolismo. Ele tem um potencial de desidratar o corpo, possivelmente por ação ainda não comprovada relacionada com a Vasopressina ou hormonio Antidiurético, que regula a pressão arterial bem como tbm a diurese. E essa desidratação para uma pessoa que treina se dedicando no ganho de massa muscular eh bem ruim mesmo. O fato do álcool ser usado pelo corpo como fonte de energia por ser calórico, faz com que a pessoa consiga passar longos períodos apenas ingerindo bebidas alcoólicas sem se alimentar, mas devemos ressaltar que esse processo se levado por grande período de tempo contínuo vai sim levar ao Catabolismo Proteico, pois como o álcool eh mesmo uma caloria vazia, e o corpo nesse período terá energia vinda da caloria do álcool, mas sem a ingestão de Proteína, e assim na necessidade de produzir substancias/hormônios de origem Proteica, o corpo se vê obrigado a ter um certo Catabolismo Proteico para suprir a demanda de Aminoácidos necessários ao processo. Uma parte da matéria escrita aqui no FISIculturismo, está em outro local da Internet postado por Marcos Jordão, e inclusive algumas partes dessa matéria aqui do FISIculturismo são exatamente iguais ao texto postado pelo Marcos Jordão. Segundo esse texto do Marcos Jordão, e a Matéria escrita aqui no FISIculturismo, que são em algumas partes são exatamente iguais, eu destaco o problema relacionado ao fato da dessensibilização dos receptores de Testosterona, fato que foi constatado em um estudo recente, e de fato acredito ser sim verdadeira. O fator ressaca do dia seguinte tbm eh "cruel", pois a pessoa se alimentou de forma errada durante uma bebedeira prolongada(como já expliquei acima), e no dia seguinte com a ressaca acaba se prejudicando mais ainda pois se torna difícil a reidratação do corpo e a nutrição correta. Portanto uma bebedeira levada por muito tempo seguido de forma ininterrupta, ou no caso de alcoolismo mesmo, pode e vai sim prejudicar o praticante de musculação que visa o ganho de massa muscular, mas não creio que esses efeitos todos que citei acima, tenham um grau de impacto tão grande em uma pessoa que bebe uma Taça de Vinho ou uma Lata de Cerveja; com a moderação acho possível sim levar uma diversão de Final de Semana nos termos de controle de algo que nunca passe do social; mas alerto que aqueles que não conseguem ficar apenas no social, devem sim se manter longe de bebidas alcoólicas para não prejudicar seus objetivos dentro da musculação. abracos colegas.

Isso eh Fast Food:

Não eh uma imagem engraçada, mas resolvi postar aqui. Isso eh que eh um Adipômetro, e não aqueles ruins de plastico.

Boxeador:

Que falta de educação usar Palavrões, e aqui no FISIculturismo não toleramos isso!! Se quer discutir ou argumentar sobre algo, faça sem perder o controle a compostura e com educação. Grato.

Eu no momento estou evitando todos os tipos de Fast Food, Doces, Refrigerantes, pois como meu BF está alto, eu quero fazer com que ele pelo menos não saia do controle. Diminuir o BF no momento não será um foco meu, pois como quero recobrar meu volume muscular estou fazendo um Bulk; e Cuting mesmo se eu for fazer, farei somente no 2º semestre desse ano. Eu realmente não gosto de rotinas de Cutting, e a única parte do corpo que eu me preocupo mais com relação à gordura eh a região Abdominal.

O Gato Jedi.

Tbm acho.

Galera, não eh por mal, mas só eh legal tomarmos cuidado com assuntos sobre Compra de AE´s, eu sei e percebi que todos foram discretos nas postagens, mas mesmo assim se pudermos evitar seria legal. Obrigado e forte abraço colegas!

Quando eu vi o sistema novo pela primeira vez eu tbm nao gostei, e para aplicar realmente eh mais chato, mas o intuito desse sistema novo eh inutilizar a seringa apos o uso, para ninguem poder reaproveita-la. Porque tinha muita gente que pegava as seringas nos lixos ja usadas, e reaproveitava para uso de drogas. Por esse lado ate eh legal, mas concordo com vc que para aplicar eh ruim mesmo. abracos irmao!

Não sei onde vc reside, mas aqui na Grande São Paulo, mesmo tendo uma infinidade grande de Farmácias à disposição, eh dificil encontrar agulhas para venda que sejam diferente de 30x7 ou 25x7. A de 30x8 até vc encontra para venda em farmácias. Existe uma infinidade de tipos de agulhas, mas as as que existem sem ser de 30x7 e 25x7 são mais usadas dentro do âmbito hospitalar, e eh difícil vc encontra-las para venda em farmácias. Agora com relação à uma medida ideal para aplicação na coxa eu não sei dizer. abracos colega.

Eu nunca vi mesmo pessoalmente aplicações na coxa, mas sei que tem gente que faz. No glúteo o ideal é agulha de 30x7 não precisa ser de 30x8. A de 25x7 usa-se quando vai fazer aplicação no deltoide em pessoas muito magras, ou no gluteo em caso de crianças. Mas já vi adultos aplicando solução oleosa no gluteo com agulha de 25x7 e não terem problemas. abracos.

acompanhando irmão!

A ultima eh a melhor, hehehehehe

Oque eh isso galera, eu gosto mesmo da pessoa do Pokoyo. Talvez não da forma de pensar em relação à musculação, e até podemos ter divergências nisso, mas da pessoa dele mesmo eu gosto muito. abracos Pokoyo!!

qual dos três? - O Pokoyô!

Se essa eh a fatia, imagino como seria ele inteira, hehehe

(Por Mestre forum fisiculturismo.com.br) Venho por meio deste tentar explicar duas formas distintas do uso de aplicação de TPC. (NUMERO UM) VOU EXPLICAR PRIMEIRO A MAIS COMUM E USUAL: O Meio mais comum de uso de aplicação de TPC é dada através de MSRE ou SERM que são os reguladores Seletivos do Receptor de Estrogênio que é uma classe que conta com várias substancias e as empregadas na TPC são o Clomifeno e o Tamoxifeno.(1) Em outros textos meus já expliquei o porque de se fazer uma TPC e o porque de selecionar o uso do Clomifeno na minha opinião, portanto não vou ficar me concentrando muito nessas explicações, e vou tomar neste numero um da TPC adotando o Clomifeno. Ao utilizar um Anabolizante que se converte em Estrogenio no corpo, ocorre um feedback negativo após a ligação desse Estrogenio nos receptores específicos dos hipotâlamo, isso inibindo a liberação do GnRH que por sua vez irá fazer com que não haja liberação de LH por parte da Pituitária impedindo então que tenhamos liberação de Testosterona endogena pelos Testículos. Portanto nessa primeira abordagem de maneira de fazer TPC, a TPC não inicia da Meia Vida e devemos esperar que a concentração total do Anabolizantes no corpo chegue bem perto do seu final, e esse tempo correto deve ser levado em consideração visando exames medicos de preferencia, que é a forma mais precisa para se saber o momento exato de inciar a TPC dentro dessa abordagem numero um que estou explicando, ou proceder com calculos que podem ser feitos tendo em vista a Meia Vida do Anabolizante utilizado, a Dose utilizada e o Tempo de duração do ciclo, algumas calculadoras de PTC executam esse calculo de maneira aproximada.(2) Sabendo-se então a hora de iniciar a TPC dentro dessa abordagem numero um de sistemática, vamos então iniciar o uso do Clomifeno que age como antagonista competitivo do estradiol nos receptores no núcleo arqueado do hipotálamo, que leva à uma produção de GnRH pelo Hipotálamo. Outra coisa muito pouco comentada sobre a função do Clomifeno, é que ele também aumenta a sensibilidade da pituitária ao GnRH, fazendo com que haja assim uma sinergia de ação entre Hipotálamo e Pituitária dando ainda uma maior chance de liberações elevadas de LH e FSH.(3) (NUMERO DOIS) FORMA ONDE SE UTILIZA ANTIAROMATASE E AGONISTAS DE DOPAMINA. Nessa outra abordagem podem até também usar MSRE, mas o foco principal são os inibidores de Aromatase e Agonistas da Dopamina(Doxtinex) que irão regular a produção de Estrogênio e de Prolactina. Nessa segunda abordagem, o inicio da TPC se inicia na Meia Vida do Anabolizante ministrado na última aplicação, e não no final da quase concentração total do Anabolizante no corpo como na primeira abordagem. Vou explicar o uso com Inibidores de Aromatase(Letrozol) e também com Agonistas da Dopamina(Doxtinex). Inibidores de Aromatase: Se considerarmos uma Anabolizante que se converte em Estrogenio e na Meia Vida do Anabolizante ministrado na última aplicação, iniciarmos o uso de um Inibidor de Aromatase, iremos começar ainda com doses relativamente altas do Anabolizante no corpo uma inibição da conversão em Estrogênio, e ao final da concentração do Anabolizante no corpo as doses de Estrogênio estariam muito baixas a ponto de não haver ligação do Estradiol nos receptores de Estrogênio no nucleo arqueado do Hipotálano, fato de iria desencadear também uma produção de GnRH(3), oque iria implicar em aumento de LH, FSH e posteriormente regularização na produção de Testosterona Endogena pelos Testículos. Agonistas da Dopamina(Dostinex): A Dopamina possuem um papel inibitório na liberação da Prolactina(4), e a Prolactina por sua vez quando aumentada inibe a liberação do GnRH(5) que irá diminuir a quantidade de Testosterona Endogena que será liberada pelos Testículos. Pois bem, existem bem claro e descrito dentro do cenário Medico e Científico que baixas doses de Progesterona podem levar a altas doses de Prolactina. Algumas substancias em geral agem como Progestinas que são os derivados da 19-norprogesterona, e possuem a capacidade de antagonizar com os receptores de progesterona causando uma hiperprolactinemia diminuindo assim a liberação de GnRH(5) Alguns Anabolizantes são Progestinas e como exemplo podemos citar dois derivados 19-nor que são a Trembolona e a Nandrolona(6) que não inibem a liberação do GnRH não por aromatizarem em Estrogenio, e sim por aumentar a liberação da Prolactina e causar uma inibição da produção endogena de Testosterona(5) Nesse caso o inicio de uso de Cabergolina ou Bromocriptina(4) quando feitas ainda na Meia Vida do Anabolizante ministrado na última aplicação, irão causar uma inibição da produção de Prolactina com seu efeito agonista da Dopamina, e ao baixar a Prolactina teremos o retorno da produção de GnRH pelo Hipotálamo(5) e com consequência disso o provável inicio da liberação Endogena da Testosterona. Refencias: 1 – http://www.febrasgo.org.br/pt/ 2 – https://balancemyhormones.co.uk/free-testosterone-calculator/ 3 - Dickey RP, Holtkamp DE. Development, pharmacology and clinical experience with clomiphene citrate. Human Reprod Update. 1996 4 - Sociedad Iberoamericana de Informacion Cientifica (SIIC) 2002 5 - Yazigi RA, Quintero CH, Salameh WA. Prolactin disorders. Fertil Steril 1997 6 - 12659788 [PubMed - indexado para o MEDLINE]