Mestre

Eu sou Palmeirense, mas aqui no Estado de São Paulo dizem que São Paulino é o "Bambi"; será mesmo?

Olha só a espessura do Antebraço do rapaz, parece um graveto se comparado ao Braço cheio de óleo.

Comentário abaixo considerando pessoas não hormonizadas. Não eh impossível mesmo aumentar a massa muscular sem ganhar gordura junto, mas eh bem mais fácil quando se tem um superavit calórico mais elevado. O superavit calórico pode ser conseguido com um Bulk mais limpo, onde a pessoa não irá ganhar talvez uma quantidade grande de gordura, e dizer que em rotinas de Cutting todas as pessoa ou a maioria delas irão perder a maior parte da massa muscular conseguida, não eh verdade tbm. Cada caso deve ser avaliado de forma individual, respeitando as individualidades físicas de cada pessoa.

"Frango" na Webcam achou que estava apavorando!

Vou falar sobre o álcool e o ganho de massa muscular. Eu acho que o álcool prejudica sim o praticante de musculação, eh notória a diminuição de vitaminas do complexo B em pessoas alcoólicas, tanto eh que em tratamento de alcoolismo em níveis elevados, uma das premissas eh a administração de Tiamina(B1), que uma das maiores carência em pessoas em tratamento de alcoolismo. Ele tem um potencial de desidratar o corpo, possivelmente por ação ainda não comprovada relacionada com a Vasopressina ou hormonio Antidiurético, que regula a pressão arterial bem como tbm a diurese. E essa desidratação para uma pessoa que treina se dedicando no ganho de massa muscular eh bem ruim mesmo. O fato do álcool ser usado pelo corpo como fonte de energia por ser calórico, faz com que a pessoa consiga passar longos períodos apenas ingerindo bebidas alcoólicas sem se alimentar, mas devemos ressaltar que esse processo se levado por grande período de tempo contínuo vai sim levar ao Catabolismo Proteico, pois como o álcool eh mesmo uma caloria vazia, e o corpo nesse período terá energia vinda da caloria do álcool, mas sem a ingestão de Proteína, e assim na necessidade de produzir substancias/hormônios de origem Proteica, o corpo se vê obrigado a ter um certo Catabolismo Proteico para suprir a demanda de Aminoácidos necessários ao processo. Uma parte da matéria escrita aqui no FISIculturismo, está em outro local da Internet postado por Marcos Jordão, e inclusive algumas partes dessa matéria aqui do FISIculturismo são exatamente iguais ao texto postado pelo Marcos Jordão. Segundo esse texto do Marcos Jordão, e a Matéria escrita aqui no FISIculturismo, que são em algumas partes são exatamente iguais, eu destaco o problema relacionado ao fato da dessensibilização dos receptores de Testosterona, fato que foi constatado em um estudo recente, e de fato acredito ser sim verdadeira. O fator ressaca do dia seguinte tbm eh "cruel", pois a pessoa se alimentou de forma errada durante uma bebedeira prolongada(como já expliquei acima), e no dia seguinte com a ressaca acaba se prejudicando mais ainda pois se torna difícil a reidratação do corpo e a nutrição correta. Portanto uma bebedeira levada por muito tempo seguido de forma ininterrupta, ou no caso de alcoolismo mesmo, pode e vai sim prejudicar o praticante de musculação que visa o ganho de massa muscular, mas não creio que esses efeitos todos que citei acima, tenham um grau de impacto tão grande em uma pessoa que bebe uma Taça de Vinho ou uma Lata de Cerveja; com a moderação acho possível sim levar uma diversão de Final de Semana nos termos de controle de algo que nunca passe do social; mas alerto que aqueles que não conseguem ficar apenas no social, devem sim se manter longe de bebidas alcoólicas para não prejudicar seus objetivos dentro da musculação. abracos colegas.

Isso eh Fast Food:

Não eh uma imagem engraçada, mas resolvi postar aqui. Isso eh que eh um Adipômetro, e não aqueles ruins de plastico.

Boxeador:

Que falta de educação usar Palavrões, e aqui no FISIculturismo não toleramos isso!! Se quer discutir ou argumentar sobre algo, faça sem perder o controle a compostura e com educação. Grato.

Eu no momento estou evitando todos os tipos de Fast Food, Doces, Refrigerantes, pois como meu BF está alto, eu quero fazer com que ele pelo menos não saia do controle. Diminuir o BF no momento não será um foco meu, pois como quero recobrar meu volume muscular estou fazendo um Bulk; e Cuting mesmo se eu for fazer, farei somente no 2º semestre desse ano. Eu realmente não gosto de rotinas de Cutting, e a única parte do corpo que eu me preocupo mais com relação à gordura eh a região Abdominal.

O Gato Jedi.

Tbm acho.

Galera, não eh por mal, mas só eh legal tomarmos cuidado com assuntos sobre Compra de AE´s, eu sei e percebi que todos foram discretos nas postagens, mas mesmo assim se pudermos evitar seria legal. Obrigado e forte abraço colegas!

Quando eu vi o sistema novo pela primeira vez eu tbm nao gostei, e para aplicar realmente eh mais chato, mas o intuito desse sistema novo eh inutilizar a seringa apos o uso, para ninguem poder reaproveita-la. Porque tinha muita gente que pegava as seringas nos lixos ja usadas, e reaproveitava para uso de drogas. Por esse lado ate eh legal, mas concordo com vc que para aplicar eh ruim mesmo. abracos irmao!

Não sei onde vc reside, mas aqui na Grande São Paulo, mesmo tendo uma infinidade grande de Farmácias à disposição, eh dificil encontrar agulhas para venda que sejam diferente de 30x7 ou 25x7. A de 30x8 até vc encontra para venda em farmácias. Existe uma infinidade de tipos de agulhas, mas as as que existem sem ser de 30x7 e 25x7 são mais usadas dentro do âmbito hospitalar, e eh difícil vc encontra-las para venda em farmácias. Agora com relação à uma medida ideal para aplicação na coxa eu não sei dizer. abracos colega.

Eu nunca vi mesmo pessoalmente aplicações na coxa, mas sei que tem gente que faz. No glúteo o ideal é agulha de 30x7 não precisa ser de 30x8. A de 25x7 usa-se quando vai fazer aplicação no deltoide em pessoas muito magras, ou no gluteo em caso de crianças. Mas já vi adultos aplicando solução oleosa no gluteo com agulha de 25x7 e não terem problemas. abracos.

acompanhando irmão!

A ultima eh a melhor, hehehehehe