raycast
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hummm no caso ai vc vai reduzir pq? eu tava pensando em depois de 8 semanas aumentar de 125mg para 200mg semanal, ou posso reduzir o intevalo de aplicações a aumentar a dose ...isso depois de ver exames de novo e se até la os colaterais nao acabarem com minha existência. Não to pensando em ciclos mais nao, penso em fazer uso contínuo acompanhando com exames a cada 2 meses e fazendo ajustes qnd necessário, pretendo manter o nível entre 900ng a 1100ng.
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salve mudei de academia hj, essa nova é top demais, vi halteres la de 60kg coisa q nao via a muito tempo nas academias atuais. hj foi treino de perna e dorsal agachamento 4x10 leg horizontal 4x10 extensora 4x7-7-7 fazendo drop Peguei os exames e gostei do resultado, da minha testo total e livre. Em relação ao colesterol eu vacilei, era pra ter feito HDL e LDL, mas peguei so o total, porém acredito que o HDL seja a maior parte deste valor, minha dieta esta bem good boa de qualidade. Como tenho tendência a ter espinha e pele oleosa eu esperava q meu estrogênio ia dar mais alto, porém bateu 1 ponto abaixo do mínimo, fiquei surpreso. vou ficar de olho no SHBG no próximo exame, caso ele suba muito vou entrar com proviron para deixar ele ocupado deixando a testo fazer seu trabalho. TRIGLICÉRIDES deu ok de bom tb. Eu iria fazer aplicações de 7 em 7 dias, mas decidi seguir a dica do nosso ilustre big bang master ultra guru monster @batataney, entao aplicarei de 5 em 5 dias, sendo assim, o próximo tiro será na quinta feira. segue exames abaixo: amanhã posto fotos do shape. flw
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salve day off hj iniciei o uso de enantato hj, mandei 125mg, como ja tinha ele em mãos, decidi iniciar hj. O deposteron chega na segunda, deixarei guardado para dar continuidade qnd acabar o enantato. usei seringa 25x8, na próxima usarei 30x7,alcool 70%, ingienizei a borracha do vial antes, o local da aplicação tb que no caso foi o deltóide esquerdo, puxei o óleo com uma agulha, retirei o ar e apliquei com outra nova, apliquei, puxei para ver se vinha blood e injetei bem devagar para o óleo n entrar rasgando tudo. Depois retirei a agulha rapidamente e fiz massagem com algodão e álcool. Foi indolor. acredito q essas duas semanas iniciais nao vou ver diferença alguma, ja que a dose semanal é baixa, vai demorar a pilhar, isso tendo como base as leituras, vamo ver se na prática vai ser a msm coisa. Daqui a 4 semanas farei exames de novo. tentar postar umas fts do antes essa semana. isso é tudo flw
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salve legday hj, biset agachamento+leg45 4x10 e extensora 4x21 (7-7-7) fazendo o drop dorsais + pantu hj cedo fiz a coleta de blood, e o resultado dos exames na segunda feira ficam prontos, vou postar aki. segunda vou iniciar com enantato, 100mg semanal, resolvi deixar o deposteron p usar mais p frente. Amanhã vou comprar alcool, seringas, algodão... conversei com o brother da acad de novo hj, e ele me disse q cipionato retém muito, mas eu acho q isso vai muito depender da dieta, muito carbo etc... ( eu acho! espero n estar errado. ) peso na casa dos 72.5kg amanhã off total
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Então blz, vou fazer o mesmo! Amanhã vou fazer exames, somente de testo total e livre + E2 e colesterol, porém eles pedem para ficar 3 dias sem ingerir biotina antes do exame de testo, quase impossível, pq eu como arroz, ovo, abacate, amendoim... todos os dias! Penso em fazer esses exames sem modificar minha rotina na dieta e exercícios para saber como estão as taxas na real do dia a dia! Ja pedi 1 caixa de deposteron que deve chegar amanhã ou sábado. Pensei tb em usar o enantato que tenho aqui já que são esters bem parecidos no tempo de liberação, mas nao irei usar os dois juntos, ( ate pq n faz sentido ) quando acabar um, continuo com o outro! Devo começar assim que sair os resultados dos exames, tenho um astrozol lacrado aqui tb caso seja necessário mais pra frente, mas acredito q nao precisarei ja que usarei doses semanais baixas. Eu pensei em usar durateston, mas pensando melhor, nao quero ter picos de testo com o proprionato existente nela, quero manter os níveis estáveis na medida do possível, com aplicações 1x na semana, por isso escolhi cipionato. Se eu estiver totalmente equivocado, por favor fiquem a vontade para opinar. amanhã tem exames e treino de pernas flw e até breve
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rpz eu desisti, to com ela lacrada aqui ainda, tentando vender, assim como um vial de enantato e de nandrolona, todos lacrados, to procurando comprador. Mas hj ja tive uma resposta sobre o deposteron de farmácia, uma caixa com 3 ampolas de 2ml 70 reais, ( Schering) so q to com uma dúvida talvez vc possa me responder! eu vou usar 50mg ou 100mg semanais ou seja, vai sobrar óleo na ampola, vc sabe dizer se posso conservar em geladeira dentro da seringa ou tem q jogar fora msm devido a possíveis contaminações? pq nao vou mandar 2ml em uma aplicação de jeito nenhum! flww
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salve femorais + ombro + triceps treino tranquilo sem novidades estou procurando deposteron da schering, ja fiz alguns contatos estou esperando resposta, caso eu consiga, e seja original, mês q vem começarei o uso, a princípio penso em doses de 100mg semanais com tempo de duração indeterminado, antes irei fazer exames de testo total e livre juntamente com E2 e colesterol apenas, para ter como referência os valores normais antes da primeira aplicação, o plano é esse. Hj o peso bateu 72.8kg quase 73, meu bf se mantém estável na casa dos 12 a 13%. abraço
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salve legday hj foi top, treinei com um cara monstro, ele tem o shape parecido com do Rey Physique e obviamente peguei a metade do peso q ele treina, mas foi bem puxado o treino! agachamento livre leg 45 extensora pantu antes disso treinei dorsais Durante o treino batemos um papo, e ele me relatou que toma 1ml de durateston toda terça feira a 7 anos, nao perguntei mais sobre isso, enfim... shape muito bom do cara. peso em 72kg pernas bastante fadigadas amanha descanso total flw
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treinao hj de peito e braço em 30min cross 5xfalha paralelas 3x falha polia 4x 10 rosca com alter 4x10 hiit de bike 15min cotovelo tranquilo sem dores, baixei todos os pesos e fazendo tudo ultra slow, estou gostando muito, sem aterrorizar as articulações, agachamento por exemplo to mandando 20kg de cada lado e fazendo 8 segundos na descida e 8 na subida, frita até o cérebro e o joelho fica de boa. peso em 72kg amanhã leg day flw
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salve treino de quadriceps 5x10 agacha leg horizontal 5x 10 extensora 5x10 pantu 10x15 leg 45 dorsais barra fixa aberto 5x10 fechado 3x10 serrote 3x10 peso chegou em 72kg msm com a redução das calorias troquei peito de frango por músculo bovino p dar uma mudada, tava foda 4 meses só frango td dia, n tava descendo mais. amanhã day off
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salve segunda foi dorsal perna e pantu as pernas estão evoluindo bem, porém sim que o lado direito do meu corpo sente mais durante o treino dq o esquerdo, acredito ser por causa da escoliose, preciso ir em um quiroprata. mesmo com a redução de 200kcal o peso chegou perto de 72kg ( 71.8) acredito que seja a creatina fazendo a sua parte. to bem menos inchado tb. hj fiz um lixo em um food truck! hamburguer com pao de batata de 150g + 280g de carne vermelha, bacon etc, calculei mais ou menos umas 1000kcal. amanha tem ênfase em ombro e femorais + pantu e triceps abraço
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treinao de domingo femorais + ombro + triceps + biceps + peito o foco foi femorais e ombro, os demais fiz apenas 1 exercicios para cada. fiz mais mudanças na dieta, tirei mais 100kcal ficou um total de 3600kcal, adicionei batata doce, castanha do Pará e atum sólido. em menos de uma semana ja sinto o abdômen bem menos inchado com essas alterações sem feijao e com menos arroz. peso se mantendo em 71kg. flw
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Salve Hoje foi quadriceps - costas - pantu Baixei 100kcal da dieta, estou alterando ela, trocando os carbos de arroz e feijao por batatas seja odoce ou nao, o motivo é pra dar uma variada, fazem quase 4 meses que estou comendo exatamente a mesma coisa e a mesma quantidade todo santo dia! 120dias!! Em relação ao feijao, eu ja estava querendo tirar ele da dieta pq ele estufa muito a barriga, alem de ser muito fibroso deixando as fezes muito mole, isso pq to comendo 400g por dia pesado cozido, poderia diminuir essa quantidade mas vou dar um tempo dele. Ele tb sacia muito, tem IG muito baixo. enfim... O treino modifiquei tb, adicionei mais um dia de treino entao agora ficou 4x na semana: seg - qua - sex - dom Peso continua em 71.4kg e agora vou tentar dar uma lapidada no shape mantendo esse peso dentro do possível. Dei uma aquecida no triceps hj so pra ver como ia sentir o cotovelo esquerdo e foi tranquilo. Agora a noite vou aplicar 10min de gelo, farei isso tsd pra ver se recupera mais rapido. Amanhã day off flw
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treino de hj seria, femoral, pantu, ombro e triceps porém nao treinei tríceps, a fisgada no ligamento do cotovelo esquerdo voltou e estou puto com isso. vou procurar um orto p ver q caralho está acontecendo. peso estável em 71,4kg, retençao diminuindo devagar dia após dia! amanhã day off
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