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Boa tarde, pessoal! Andei pesquisando muito aqui no fórum e até fora dele também, porém ainda não achei resposta concreta para minhas dúvidas. Tenho 1,83 e estou com 93 kg, quero perder um pouco de peso, e estava pensando em fazer uso do Aerolin (fácil de comprar, sem receita e preço super baixo, vi hj na farmácia e estava R$ 4,15 a cx com 20 de 4mg). Não tenho problema cardíaco nem de pressão e treino de seg. a sex por volta de 19hs... As dúvidas são: 1 - Dosagem, e quantas vezes e quais horários tomar. 2 - Devo tomar mais alguma coisa junto, ou bastam os comprimidos de Aerolin? PS: Fiz uso do Lipo 6 Black há pouco tempo, tive uma ótima melhora, mas devido ao custo elevado, não posso continuar com ele (o que tomei, eu havia ganhado). Um abraço, Obrigado.

Bom dia !!! Vim relatar meu primeiro dia de uso do Aerolin. Iniciei ontem dia 20/10 na parte da manhã 40min antes do treino tomei 2mg+ cafeína 420 Treinei pouco não consegui de tanto sono N sei se foi pelo uso mas n queria outra coisa que não fosse cama um sono incontrolável tremedeira mas logo passou e uma dor de cabeça leve Na parte da tarde tomei mais um Aerolin 2mg O sono voltou com força de novo (n sei se pelo uso) tremedeira que logo passou e a dor leve de cabeça. Para dormir eu praticamente entrei em coma KKK apaguei de uma maneira que nunca tinha visto. 2 dia 21/10 Tomei a cafeína 2 capsula depois de meia hora tomei 2mg de Aerolin e fui treinar Minava água so em andar , suei bastante tive um pouco de tremedeira mas logo passou fiz todo o treino . Na parte da tarde repeti a dose de 2mg , a mesma tremedeira mas sem novidade. Dormi bem a noite , seguindo a dieta 3 dia 22/10 Não fui treinar mas tomei o Aerolin 2mg , tremedeira habitual leve que logo passou . Na parte da tarde tomei repeti a dose ( tive dor de cabeça , incomodou um pouco mas tmb nao me alimentei direito , logo passou ) 4 dia 23/10 Tomei a cafeína 2 capsula depois de meia hora tomei 2mg de Aerolin e fui treinar transpirei legal mesmo so na musculação nao fiz aerobico hoje . amanha continuo a descrição do dia de hoje e outros relatos .

Gostaria de saber com relação ao ciclo com Aerolin, se pode tomar com cafeina, qual a dosagem, tempo de uso !!! Relato sobre os ciclos com aerolin !!!

Gostaria de saber de vocês se está correta a dosagem de aerolin que estou tomando para cutting ou se preciso ajustá-la. Biotipo: Endomesomorfo Altura: 177 Peso atual: 79 Peso antes do cutting 1 mês e meio atrás: 83 Bf atual: 15% Dosagem do aerolin 1° dia: 8mg 2° dia: 8mg 3° dia : 10mg 4° dia: 12mg 5° dia: 14mg 6° dia: 16mg 7° dia: 18mg 8° dia: 20mg 9° dia: 22mg 10° dia: 24mg 11° dia: 26mg 12° dia: 28mg 13° dia: 30mg 14° dia: 30mg 15° dia: 30mg Pulo corda 4x na semana durante 40min. Dieta que alterno durante semana: 250g file de peito 100g batata doce assada 200g bife patinho 4 ovos cozidos 100g arroz integral 40g albumina 40g 3w whey protein 400ml Café preto. 4 cápsulas óleo de côco. 3L água 100g carbo 270g proteína 60g gordura 50g brócolis 300g Chester assado 100g arroz integral 250g coxão mole 40g albumina 40g 3w whey protein 4 ovos cozidos 4 caps óleo de côco. 80g carboidratos 250g proteína 70g gordura Estou em cutting até atingir 12% de bbf, pois pretendo fazer meu primeiro ciclo em março de dura e stano.

Salve, vou iniciar amanhã um ciclo de 16 dias de aerolin, para dar uma secada, Peso:79,1kg altura:1,70 idade:17 braço direito: 37cm braço esquerdo:36,5 coxa direita:62 coxa esquerda:61 bf: 18~20 Dieta 6:00- 2 ovos cozidos + 120g batata doce 8:30- sanduiche(pão integral, 2 fatias de peito de peru e duas colheres de sopa de queijo cottage) 12:40-120g arroz integral + 120g peito de frango, salada verde e 4 castanhas do pará 15:30- mesmo sanduiche da manhã 18:30-120g peito de frango + 120g batata doce 19:00- TREINO 20:30-80g patinho grelhado 21:30-albumina naturovos(está sobrando, não sei se coloco, favor opinar) Ciclo Será dividido em 4 doses diarias, as 8:00 11:00 14:00 17:00 Dia 1 e 2 = 2-2-2-2 (8mg) Dia 3 e 4 = 4-2-2-2 (10mg) Dia 5 e 6 = 4-2-4-2 (12mg) Dia 7 e 8 = 4-4-4-2 (14mg) Dia 9 e 10 = 4-4-4-4 (16mg) Dia 11 e 12 = 6-4-4-4 (18mg) Dia 13 e 14 = 6-4-6-4 (20mg) Dia 15 e 16 = 6-6-6-4 (22mg) Vou tomar um comprimido de slow-k para prevenir as caimbras, tsd ao acordar Treino Vou usar ABC2x sendo A= Peito e tríceps B= Costas e bíceps C=Perna e ombros Vou fazer 30 minutos de bicicleta no pós treino tsd, se não sentir o coração muito acelerado vou mudar para 15 minutos de hiit ou gc AEJ tsd na segunda semana do ciclo.

Galera, preciso de ajuda com o aerolin... To na dúvida sobre o ciclo de 2on, 2off e o de 15on, 15off... Além da dúvida se coloco algo para diminuir os efeitos colaterais. Outra coisa, vi muitos relatos de pessoas ultrapassando 16mg diárias... Isso eh mesmo necessário?

Dae galera ! Estou com uns 15 % de BF, treinando pesado e com dieta e suplementação desde maio, antes disso eu treinava também mas não estava levando tão a sério.,, BF = 15% Peso = 86,5 Altura = 1,82 Braço = 39 cm Idade = 22 Treino: PEITO Crucifixo = 2x, 1x Drop Supino inclinado = 2x, 1x Drop Supino = 2x, 1x NEGATIVA Canadense = 2x, 1x Drop ABS INF = 3x PERNA Extensora = 2x, 1x Drop Leg Press = 2x, 1x Drop Agachamento = 2x, 1x Drop Stiff = 3x Panturrilha = 2x, 1x Drop ABS SUP = 3x Biceps/Triceps/antebraço Rosca direta = 2x , 1x negativa Scott = 3x Martelo = 2x, 1x Drop Testa = 2x, 1x Drop Corda = 2x, 1x Drop Supinado combinado c/ testa = 2x, 1x Drop (supinado) ABS INF = 3x OMBRO/TRAPEZIO: Elevação lateral Desenvolvimento com alteres elevacao frontal com alteres posterior inclinado com alteres Trapezio combinado c/ elevacao frontal com barra (puxada) ABS SUP = 3x COSTAS: Pull down = 2x, 1x drop Remada curvada = 2x, 1x drop Puxador (frente) = 2x Puxador (trás) = 2x Levantamento terra = 3x ABS INF= 3x Tambem faço Jiu Jitsu depois da musculação, toda segunda, quarta e sexta. nos demais dias faço aerobico, 15 a 20 min. DIETA: Café da manhã (07h00min): - 50g de Granola c/ iogurte Lanche da manhã (09h30min): - 30g Ricota ou um ovo cozido Almoço (12h00min): Aqui não estou conseguindo preparar a comida, como num restaurante na própria empresa, o almoço fica com arroz integral, feijão, mais algum carbo e carne, estou comendo moderadamente, vai de 350 a 500g aqui. Lanche da tarde (15h): - 30g Ricota ou um ovo cozido Lanche pré-treino (17h15min): - 1 Sanduíche de pão integral (preto) com maionese diet, (atum/peito de peru) e ricota. - 1 Multi-vitaminico (Opti-men) TREINO (18h as 19h + 15 min de aeróbico); 3x por semana, Jiu Jitsu depois da musculação, entre os dois, um chocolate (charge). Pós-Treino (19h15min ou 20h15min quando tem Jiu Jitsu): - 30g Whey Protein com BCAA e Glutamina - 30g Dextrose - 30g Aveia - 2 Multi-vitaminico (Opti-men) Janta (21h30min): - 1 barra de cereal ou um shake de herbalife com leite desnatado misturado com água. Ciclo Salbutamol: 1º Dose (em mg) 2º Dose (em mg) 3º Dose (em mg) 4º Dose (em mg) 11/7/2012 1 1 1 1 11/8/2012 2 2 2 2 11/9/2012 2 2 2 2 11/10/2012 2 2 2 2 11/11/2012 4 2 2 2 11/12/2012 4 2 2 2 11/13/2012 4 2 2 2 11/14/2012 4 2 4 2 11/15/2012 4 2 4 2 11/16/2012 4 2 4 2 11/17/2012 4 2 4 2 11/18/2012 4 4 4 4 11/19/2012 4 4 4 4 11/20/2012 4 4 4 4 11/21/2012 4 4 4 4 Gostaria de saber se está tudo nos conformes, algumas dicas e etc.. abç

Segue dados. Altura: 1,77 Peso: 76 kg Bf: 18~19% Meta: Perda de gordura Fotos: Uploaded with Uploaded with O treino, eu mantenho entre 30~50 min de esteira a 7~10km/h Estou fazendo day on/off com os anaeróbicos pra nao comprometer o ganho muscular. Dieta 04:30 - 1 Fatia de pão integral com 1 colher de sopa bem cheia de patê de peito de frango com ricota (aprox. 50g) + Alface + Tomate + Cenoura + Água + 1 cápsula de óleo de linhaça 1000mg 07:00 - 1 Banana ou outra fruta. 10:00 – 1 Fatia de pão integral com 1 colher de sopa bem cheia de patê de peito de frango com ricota (aprox. 50g) + Alface + Tomate + Cenoura + 1 Fatia de peito de peru. Almoço: 12:30 – Água + Salada (alface, tomate, pepino) com limão e azeite + grelhado (aprox. 150g) + 2 col. sopa de arroz integral Pré treino - 1 caps. óleo de coco + cártamo 1000mg 15:30~16:00 - Treino anaerobio (nao existe nos dias de off) 16:00~17:00 - Treino aerobio Pós treino - 1 caps. óleo de coco + cártamo 1000mg Jantar: 17:30 – Água + Salada (alface, tomate, cenoura) + Lata de Atum/Hamburguer de frango/carne (150g) + 2 colheres de sopa de arroz integral (30g) Lanche da Noite: 21:00 – 1 Fruta (maça, pera, mexerica) Ceia: 23:40 – 30g Mix de All bran com Granola + água Total: 843 kcal / Carb. 99,1g / Prot. 95,7g / Gord 14,1g Ciclo Como eu acordo as 04:30 e durmo a 00:00, as doses serão da seguinte forma. 07:00 - 11:00 - 15:00 - 19:00 Dia - mg- Doses = Total Comprimidos. 1-8mg - 2:2:2:2 = 4 comp. 2-10mg - 2:2:4:2 = 4 comp. 3-12mg - 2:4:4:2 = 4 comp. 4-14mg - 4:4:4:2 = 4 comp. 5-16mg - 4:4:4:4 = 4 comp. 6-18mg - 4:4:6:4 = 5 comp. 7-20mg - 4:6:6:4 = 6 comp. 8-22mg - 6:6:6:4 = 7 comp. 9-24mg - 6:6:6:6 = 8 comp. 10-26mg - 6:6:8:6 = 8 comp. 11-28mg - 6:8:8:6 = 8 comp. 12-30mg - 8:8:8:6 = 8 comp. 13-32mg - 8:8:8:8 = 8 comp 14-34mg - 8:8:10:8 = 9 comp. + 1 comp. cetotifeno 15-36mg – 8:10:10:8 = 10 comp + 1 comp. Cetotifeno 16-38mg – 10:10:10:8 – 11 comp. + 2 comp. Cetotifeno 17-40mg – 10:10:10:10 – 12 comp + 2 comp. Cetotifeno 18-42mg – 10:10:12:10 – 12 comp. + 2 comp. Cetotifeno 19-44mg – 10:12:12:10 – 12 comp. + 2 comp. Cetotifeno 20-46mg – 12:12:12:10 – 12 comp + 2 comp. Cetotifeno 21-48mg – 12:12:12:12 – 12 comp. + 2 comp. Cetotifeno Cetotifeno administrarei antes de dormir devido aos colaterais. Slow-k se der caimbra. Abraço!

Vamos lá pessoal como alguns comentaram essa semana, cá estou eu partindo para o " lado negro da força " kkkk ! Tinha estruturado um cutting um pouco diferente porém por conta de alguns imprevistos tive que adaptar um pouco ! Duração: 60 dias ! Objetivo: Redução de Bf e eliminação de 5 a 7kg ! Medidas Peso atual: 99 kg Altura: 181 Bf - Em torno de 20% (olhometro) Braço frio: 39,5cm -D 39 cm - E Ante Braço: 31cm Peito: 105cm Cintura (Na linha do umbigo): 92cm Coxa: 64cm Panturrilha: 43,5cm Recursos Farmacologicos ! Oxandrolona Landerlan - Duração 45 dias (6 semanas) 24 dias - 40mg divididas em 3 tomadas: 8:00 horas - 10mg 16:00 horas - 15mg 0:00 horas - 15mg 11 dias - 45mg divididas em 3 tomadas: 8:00 horas - 15mg 16:00 horas - 15mg 0:00 horas - 15mg 10 dias - 50mg divididas em 3 tomadas: 8:00 horas - 15mg 16:00 horas - 20mg 0:00 horas - 15mg No 46º dia inicio com o Aerolin (Salbutamol) que vai até o 60º dia. As dosagens estou definindo e posto mais para frente ! Suplementação ! Oxyelite - 1 caps por dia (Aqui foi onde tive o maior problema, pois fiz uma encomenda no Vitacost no dia 1º de fevereiro e nada ! Consegui 30 caps com 1 amigo e vou usa-las, Portanto vou tomar uma caps na parte da manhã onde sou menos ativo devido meu trabalho para tentar de alguma forma acelerar um pouco meu metabolismo e deixar essa mesma função para o treino na parte da tarde !) Optimen (Multivitaminico) - 1 Caps por dia Complexo Omega 3.6,9 - 1 Caps por dia Whey - Ethika Nona pró - Ethika Creatina - Universal (só a partir do 31º dia) Malto Dieta 1 -1caps Optimen + 1 caps Omega + 200 ml de leite desnatado + farelo de aveia +Nona pro - Ehitka 2 -Pão Integral + Peito de perú ou queijo branco + Banana 3 -Arroz integral + Feijão + Proteina + Salada (verduras, legumes ou hortaliças) + azeite + Danone desnatado 4 -Batata doce ou pão integral + Proteina (Pré-Treino) 5 -Whey + Malto (pós-treino) 6 -Fruta + Proteina 7 -Leite desnatado 200ml + farelo de aveia + Nona pro - Ehitka Bem pessoal é isso ai ! Qualquer dúvida ou sugestão estou a disposição ! Acompanhem ! Abç a todos e bons treinos !