Pesquisar na comunidade

No ultimo ano perdi 28kg (treino/dieta/ozempic) e agora o nutrólogo me sugeriu aliar a oxandrolona para ter mais ganhos na hipertrofia. Comecei fazem 20 dias 10mg dia (2 doses > 12 em 12h) Ganhei 3kg de peso (comecei com 67kg e agora 70kg) e isso me gera muita ansiedade pois estive muito focada na perda de peso na balança. Nao sei se esse tempo já geraria ganho de massa magra nessa quantidade, acredito que nao. Meu personal disse que é essencial ter carboidrato na dieta, enquanto nutrólogo prescreveu dieta com baixissimo carbo Minha duvida é: qual dieta devo seguir? baixo carbo ou com maior quantidade de carbo? Anexei as duas dietas A primeira é com jejum de 16h + almoco e jantar iguais e 1 lanche tarde A segunda contem cafe manha + almoco + lanche tarde + jantar + ceia E tambem anexei fotos atuais. Altura 1,66m Peso 70kg Suplementação: 5mg creatina / 5mg beta alanina / 2 cps oleo peixe ultra growth / multivitaminico growth Sulfato de sodio / Fosfato de sodio / Fosfato de potássio (5gotas cada por dia - manipulados) Remedios = puran t4 50mcg / bupropiona 160mg / naltrexona 16mg / PEG 4.000 15mg Ingestao de 2,5l agua dia Treino anexo > 5x na semana Funcional > sabado e domingo Drenagem = 1x semana O que eu to fazendo de errado pra ganhar peso?

Olá, 🙂 Quero iniciar um ciclo com principal objetivo de ganhar massa muscular com o mínimo de gordura possível. (Seco) Estou em dúvida entre 20 mg/ dia de oxan ou 10 mg/ dia de stano, ambos por 8 semanas. Treino ha 5 anos e já fiz um ciclo de oxan, com bons resultados. Treino pela manhã. Dieta: PRÉ TREINO 20g de Whey • 01 banana • Café preto sem açucar PÓS TREINO 20g de Whey 01 maçã ALMOÇO 12:00 • 150g de frango cozido • 120g de feijão ou grão de bico • 30g de arroz • Salada SOBREMESA • Laranja ou 150g de abacaxi LANCHE DA TARDE 16:00 • 02 ovos mexidos • 01 fatia pão integral 15g de pasta de amendoim JANTAR 19:00 • 100g de frango ou 04 ovos cozidos • 150g de batata doce, aipim, inhame ou banana da terra ou 100g de cuscuz Lanche da noite 22:00 Mingau Proteico: • 150 ml de leite • 30g de aveia • 20g de albumina Suplementos: 5g creatina omega 3 vitamica d e k Beber 3l de água por dia. Idade: 24 anos altura: 1,64 peso: 62 kg

Fala galera blz? 1.73 90.7kg 26 anos treino desde os 16 anos, com interrupção... Comecei meu primeiro ciclo com deposteron 200mg e oxandrolona 20mg manipulada com 500mg de tribulus Fiz minha primeira dose de deposteron no domingo dia 26/07 e outra na segunda 27/07 , sendo assim uma dose de ataque, que foi a pedido do meu endócrino, ai ficara toda segunda 1 dose de 200mg/ toda segunda.. Oxandrolona estou tomando 2cp por dia, 1 pela amanha e outro a noite totalizando 40mg... estou pensando em jogar uma stano de 50mg em cp, tomar toda quarta e sexta...(quero a opinião de vcs sobre isso)

Olá! Gostaria de uma opinião sobre o que estou pensando em fazer, treino a alguns anos, mas sempre sou aquela q faz 6 meses para 6 meses se setembro a dezembro treinei e fiz dieta corretamente perdi bastante gordura e ganhei massa até, porém agora estou pensando em iniciar um ciclo, meu namorado tbm vai fazer um então queria fazer tbm, e tbm será a primeira vez dele, bom pensei em o seguinte: 12 a 10 semanas, meu objeitivo é ganho de massa magra (bulking) Prefiro fazer com dose baixa pois tenho muito medo da voz engrossar ( trabalho com minha voz) então to bem cagona, pensando em comprar a ox da king pharma ou lander não faço uso de nenhum remédio, parei AC tem uns 3 meses já... as fotos: a na praia é de agora e o antes e depois é de meados de outubro / 14 de dezembro mais o menos (coloquei o link no final) 25 anos. 1,67 61kg treino dividido em : A = peito e triceps / b = costas e biceps / c = ombro e panturilha / e perna dividido em gluteo e post / e quadriceps , treino A/B/C A NOITE E perna/ gluteo faço 2 ou 3 vezes na semana ou terça e quinta ou seg, qua, sex pela manha ( ou seja tem dias que vou duas vezes na academia por dia ) Dieta os macros seriam : 2g kg prot, 4g kg carboidrato ( inicialmente, dependendo de como o corpo reagir subo ou n ) 1g kg gord. Oxandolona: 1 sem: 5mg dia 2 sem: 5mg dia 3 sem: 10mg dia 4 sem: 10mg dia 5 sem: 15mg dia 6 sem: 15mg dia 7 sem: 15mg dia 8 sem: 10 mg dia 9 sem: 10mg dia 10 sem: 5mg dia 11: 5mg dia 12 : 5 mg dia foto:

Oi gente, estou em uma grande procura de ajuda. Quero fazer meu primeiro ciclo de oxandrolona 10mg, meu foco é ganho de massa e definição, treino a 1 ano e 10meses Preciso de auxilio na dieta e treino, e saber como montar o ciclo tbm. (em tudo rsrsrs) pretendo iniciar na segunda 21/10 Idade: 21 anos Altura: 1,70cm Peso: 62kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum, (uso diu mirena) Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 1 ano e 10 meses Ciclos FEITOS com dose e tempo: - nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (medpharma) 100cps (em cápsulas,não da para fracionar) Divisão de treino e horario do mesmo: Treino às 18:30 Obs: já tirei as fotos,mas não estou conseguindo botar aqui, o que eu faço ?

Olá, estou querendo começar a usar oxandrolona como primeiro contato com anabolizante. A minha duvida é ela pode me deixar careca? Causar queda de cabelo realmente?