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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Dúvidas sobre treino ABCD, costas com peito?

    Por Gamarra,
    • 19 respostas
    • 6k visualizações
    juaopedroandrade

  2. Treinamento Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

    Por cupertino,
    • 5 respostas
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    Andre****

  3. Posso fazer pirâmide em todos exercícios?

    Por Andre****,
    • 3 respostas
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    rolfo17

  4. AJUDA!!!!! DICA DE TREINAMENTO PARA NAO APARECER MAIS ESTRIA

    Por Gerald,
    • 12 respostas
    • 2,8k visualizações
    Gerald

  5. Técnica Rest-Pause Dúvidas

    Por Fernando Bull,
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    Fernando Bull

  6. Treino para vascularização

    Por Boderh,
    • 1 resposta
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    lekprosti

  7. doggcrapp training

    Por Killswitch,
    • 14 respostas
    • 4,1k visualizações
    Killswitch

  8. É possivel malhar,ganhar massa e n ficar com veias saltadas?

    Por james_het,
    • 11 respostas
    • 7,6k visualizações
    Boderh

  9. Dor no antebraço de treinar bíceps

    Por juaopedroandrade,
    • 21 respostas
    • 13,4k visualizações
    juaopedroandrade

  10. Cadência + Duração do Treino

    Por douglas2701,
    • 18 respostas
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    cupertino

  11. (Duvida) Da Hipertrofia para o Cutting

    Por Erick França,
    • 12 respostas
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    Daniboy92

  12. Ecto, endo ou Meso? Gostaria de saber.

    Por douglas2701,
    • 10 respostas
    • 5,6k visualizações
    Guenther

  13. Rosca Scott...

    Por Polux,
    • 33 respostas
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    makalister

  14. Massa e Shape

    Por canmpo,
    • 4 respostas
    • 3,7k visualizações
    Boderh

  15. HIPERTROFIA - ao emagrecer perdi pernas, bumbum e quadril

    Por PINK FLOWER,
    • 21 respostas
    • 8,7k visualizações
    PINK FLOWER

  16. Serie de braço

    Por xavii,
    • 20 respostas
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    cupertino

  17. – Hipertrofia com EDSON PRADO -

    Por cupertino,
    • 20 respostas
    • 3,5k visualizações
    juaopedroandrade

  18. SUPER DICAS PARA INICIANTES.

    Por JOTAEME,
    • 9 respostas
    • 1,7k visualizações
    juaopedroandrade

  19. Rosca direta, pegada fechada ou aberta?

    Por Matfen,
    • 19 respostas
    • 11,2k visualizações
    Killswitch

  20. volume nas coxas

    Por CS,
    • 12 respostas
    • 1,9k visualizações
    Killswitch

  21. [Dúvida] Como ganhar volume corporal?

    Por funfile,
    • 13 respostas
    • 2,2k visualizações
    cupertino

  22. Treino Plataforma de Petroleo

    Por Alvaro88,
    • 30 respostas
    • 3,2k visualizações
    Boderh

  23. 6% BF

    Por ectobruto,
    • 4 respostas
    • 4,8k visualizações
    juaopedroandrade

  24. ASSIMETRIA GRAVE!!

    Por DOBERMAU,
    • 36 respostas
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    juaopedroandrade

  25. Correr e malhar... Posso me ferrar?

    Por rrodriguessp,
    • 12 respostas
    • 2,2k visualizações
    BreakeR

  26. Levantamento Terra: mal estar e vontade de vomitar

    Por Algren,
    • 15 respostas
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    juaopedroandrade

  27. Consiliar Musculação com KickBoxing

    Por Espetto10,
    • 12 respostas
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    juaopedroandrade

  28. Aumentar perna , Gluteo + barriga sequinha... COMO???

    Por INGRID 20,
    • 10 respostas
    • 12,9k visualizações
    Boderh

  29. Definição Abdominal: como acelerar o processo?

    Por Marcos Barros,
    • 14 respostas
    • 5,9k visualizações
    Visitante
    Visitante

  30. Treino com superset

    Por Halan,
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    Feernaandoo

  31. treino do stallone

    Por joaopedroandrade,
    • 11 respostas
    • 21,5k visualizações
    Boderh

  32. Muay thai + Academia + Estudo

    Por Nickdays,
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    • 1,6k visualizações
    Reinaldo.Gomes

  33. Treino para crescer trincado

    Por Marcos 142,
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    Marcos 142

  34. TRÍCEPS!!!

    Por Visitante Henker,
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    Lipstick

  35. Abdômen Flácido

    Por ectobruto,
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    Everton Santos

  36. PERNAS.....VOCÊ SABE TREINAR?

    Por JOTAEME,
    • 12 respostas
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    juaopedroandrade

  37. TREINO HIPERTRÓFICO

    Por cassiovidal,
    • 23 respostas
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    juaopedroandrade

  38. Treino animal p/ pernas

    Por juaopedroandrade,
    • 32 respostas
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    Lipstick

  39. RELAÇÃO ALTURA X MEDIDAS E POTENCIAL GENÉTICO

    Por ectobruto,
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    juaopedroandrade

  40. LEIS PARA AUMENTAR O BRAÇO.

    Por JOTAEME,
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    faustoodilon

  41. CHEGA DESSA VIDA! Ñ QUERO MAIS SER ASSIM! [+FOTO][+Ñ RIAM]

    Por Luiz Thiago,
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    Visitante
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  42. Abdomen trincando cm 4 meses de treino

    Por juaopedroandrade,
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    flogher

  43. Panturrilha: Treino ideal para hipertrofia

    Por vanderzafa,
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    Lipstick

  44. Treino Hipertrofia, maior intensidade

    Por pinheirorzo,
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    pinheirorzo

  45. com 14 anos na academia

    Por cresposilva,
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    juaopedroandrade

  46. Treino ABC para iniciante

    Por WilliamMuscle,
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    juaopedroandrade

  47. Treinamento+suplementação.

    Por ROBERTHINHA,
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    Reinaldo.Gomes

  48. Treino 4 meses (Segunda à Sexta)

    Por LeandroKambta,
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    juaopedroandrade

  49. Boxe + Musculação gera overtraining?

    Por BreakeR,
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    BreakeR

  50. HIPERTROFIA SOBRE BICICLETA

    Por TahTah,
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    Lipstick