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Bom galera, como meus exames estão todos OK, vou realizar um ciclo bem curto para manter o meu BF baixo. Descobrí que sou Endomorfo, ou seja em bulk ganho muita gordura e fica dificil de perder as vezes quando o BF sobe muito. E é o que tem acontecido, logo após o meu ciclo com trembolona, conseguí manter o BF em 13%, mas o maldito está subindo e pra valer.
Já tentei reduzir kcal do bulk mas a quantidade de massa magra não está vindo. Além da retenção que está a mil por hora. rs

Altura: 174cm
Peso: 88kg
BF: 15% (meta chegar a 11% pelo menos até o final do ciclo)
Braço: 41,5cm
Panturrilha: 39,5cm

 

 

Objetivo:

Manter a massa magra e reduzir a quantidade de gordura corporal de 15% para 11%. Além de dar um pouco de qualidade com Stanozolol e manter a força com baixas quantidades de Enantato.

 

 

Ciclo:

1-6 Enantato de Testosterona (300mg/semana)
1-6 Stanozolol (50mg TDS)

Pensei em 100mg DSDN para o Stanozolol, mas dizem que a qualidade muscular é melhor 50mg TDS, apesar de eu não acreditar, pois a MV do Stanozolol é 24h. Mas seguirei desta forma.

 

 

Dieta e treino:
- Cutting quase zerando carboidratos em dias OFF e low carb (500kcal abaixo da TMB) em dias de treino.

- AEJ 3 vezes por semana

- Dieta com alta quantidade protéica 3g/kg e baixa quantidade de carbs.

- ECA durante 15 dias ON / Clembuterol durante 15 dias OFF do ECA

- Aeróbicos em baixa intensidade 1-2 vezes por semana. (Somando num total de 5 vezes com o AEJ)

 

 

Explicações:
- Como o Stanozolol tem um efeito de reduzir a quantidade de Cortisol, estarei usando ele para manter a massa magra junto com o BCAA e Glutamina.
- Acredito eu que com poucas drogas, a eficiencia do ciclo possa ser até melhor do que encher de drogas e prejudicar o corpo.

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Acompanharei.

Mas um detalhe, a efedrina e o clembuterol vão fechar os mesmos receptores (beta-adrenérgicos), logo ao usar um no período off do outro não vai ter muita vantagem, pois não haverá o "descanso" necessário para os receptores.

 

Acho que nesse caso, escolheria ou um ou outro. E no período off, independente de qual seja a escolha, manteria a cafeína ou adicionaria alguma outra substância. 

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E já que tem medo do bf subir muito por que não entra em blast x cruise logo ? UAHUASHAHUAS

 

KKKKKKKKKKKKKK

é foda entrar em blast x cruise manim... quero ter filhos e prezo pela minha produção de espermatozoides. kkkk

vou fazer esse ciclo e dar mais 1 mes de folga pra poder entrar num cutting severo....

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Acompanharei.

Mas um detalhe, a efedrina e o clembuterol vão fechar os mesmos receptores (beta-adrenérgicos), logo ao usar um no período off do outro não vai ter muita vantagem, pois não haverá o "descanso" necessário para os receptores.

 

Acho que nesse caso, escolheria ou um ou outro. E no período off, independente de qual seja a escolha, manteria a cafeína ou adicionaria alguma outra substância. 

 

Fala Soul, estarei usando o clembuterol não só para redução de gordura, mas para manter o anabolismo muscular. Ele tem propriedades (baixas) de manter massa magra e também força nos usuários.

 

Sempre que uma droga se afina muito com a célula receptora, esta se torna resistente quando é muito utilizada. Já o efeito termogênico da efedrina, parece ser mais longo, apesar de não ser tão potente, por duas razões: a efedrina não tem alta afinidade com o receptor e não é um beta 2-específico.

 

De qualquer forma, caso perca o efeito termogênico, eu tenho aqui um Shred Matrix - Musclepharm, que pode me ajudar nessa perda de gordura.

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Em um ciclo assim preferia oxan 60~80mg tsd...

 

Então cara, não é muito bom repetir drogas. Não usarei oxandrolona pois estarei usando a mesma no final do ano, no cutting mais pesado que devo fazer. Vou deixa-la pra outra hora.

 

O Stanozolol vai me ajudar a manter um pouco da massa magra, além de trazer qualidade muscular. O Enantato vai me dar um pouco de força (que irei perder no cutting), e como é uma quantidade relativamente baixa, não deve prejudicar tanto.

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@RELATO

 

Vamos lá, dieta acertada, treino acertado... Corpo 100% motivado, retenção diminuindo pós bulk.

 

ONTEM comecei a mandar o clembuterol, 20mcg, hoje será 30, amanhã 40... Os colaterais estão suaves dessa vez (câimbra), pois estou usando o Slow K que eu deixei guardado aqui na minha caixa de remédios e só lembrei dele agora.

 

Administrei também 300mg de Enantato de Testo ontem a noite e hoje de manhã 50mg de Stanozolol.

 

Fiz AEJ hoje cedo, 30min depois de acordar sob uso de 400mg de cafeína, 500ml de agua e 1 polivitaminico.

 

Sem colaterais, tosses ou qualquer outra porcaria.

 

 

Obs:

Ontem me pesei na balança e tomei um susto. 91kg lol

só que o BF subiu bastante também. Ou seja grande parte dos ganhos sem os AES foram gordura também. Lógico que veio massa magra também... agora é perder essa gordura que eu ganhei sem perder a massa magra. Simples assim! Bora que bora...

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@RELATO

 

Vamos lá, dieta acertada, treino acertado... Corpo 100% motivado, retenção diminuindo pós bulk.

 

ONTEM comecei a mandar o clembuterol, 20mcg, hoje será 30, amanhã 40... Os colaterais estão suaves dessa vez (câimbra), pois estou usando o Slow K que eu deixei guardado aqui na minha caixa de remédios e só lembrei dele agora.

 

Administrei também 300mg de Enantato de Testo ontem a noite e hoje de manhã 50mg de Stanozolol.

 

Fiz AEJ hoje cedo, 30min depois de acordar sob uso de 400mg de cafeína, 500ml de agua e 1 polivitaminico.

 

Sem colaterais, tosses ou qualquer outra porcaria.

 

 

Obs:

Ontem me pesei na balança e tomei um susto. 91kg lol

só que o BF subiu bastante também. Ou seja grande parte dos ganhos sem os AES foram gordura também. Lógico que veio massa magra também... agora é perder essa gordura que eu ganhei sem perder a massa magra. Simples assim! Bora que bora...

Bakana Bernardo!!

Fica firme ae, já tinha usado clemb antes?? 

Vamo ver o resultado desse cut ^^^

 

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Bakana Bernardo!!

Fica firme ae, já tinha usado clemb antes?? 

Vamo ver o resultado desse cut ^^^

 

 

 

Já sim, mas não com tanta seriedade... Não gosto tanto do clemb pelos colaterais que ele me dá... mas acho que vai ser bom dessa vez pois tenho armas aqui pra combate-los rs

 

Valeu Indiazinha :)

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acompanhando man!!!

 

e os gambitos, continua fazendo as 100 repetições em casa?

 

valeu! fico feliz que esteja olhando...

 

Os gambitos eu to treinando 3x por semana p/ hipertrofia com pesos...

talvez mais pra frente eu use essa tecnica de 100 repetições, mas por enqto vou dar uma pausa!

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@RELATO

 

Bom, to com o gluteo dolorido, tanto pelo stano, como pelo enantato.

Por incrivel que pareça o enantato ta doendo mais que o stano. Apliquei ele na segunda e foi sussegado, chegou na terça começou uma dor maldita, maior que a do stano (que está até que suave). Vai ser foda aplicar essa merda toda semana :s

 

Por enquanto nada demais...

apenas uma irritabilidade de leve e muita caimbra por causa do Clembuterol. Ontem tomei 1 slow K e hoje cedo tambem...

até agora as caimbras nao vieram mais, o que alivia o meu stress.

 

É isso por enquanto

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@RELATO

 

Bom, to com o gluteo dolorido, tanto pelo stano, como pelo enantato.

Por incrivel que pareça o enantato ta doendo mais que o stano. Apliquei ele na segunda e foi sussegado, chegou na terça começou uma dor maldita, maior que a do stano (que está até que suave). Vai ser foda aplicar essa merda toda semana :s

 

Por enquanto nada demais...

apenas uma irritabilidade de leve e muita caimbra por causa do Clembuterol. Ontem tomei 1 slow K e hoje cedo tambem...

até agora as caimbras nao vieram mais, o que alivia o meu stress.

 

É isso por enquanto

Slow-k ta caro demais cara, manipula um potássio com taurina que sai por 20,00 200 capsulas.

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@RELATO

 

To ficando meio estressado já hahahaha to irritado com qualquer coisa que aparece.

 

O peso está entre 90-91kg, dependendo da retenção do dia.

Agora segunda feira entro com cardio pesado na rotina pq agora a tendência do stano é ter efeitos progressivos.. Ai vou poder sentir melhor a qualidade do musculo.

 

De resto tudo na mesma...

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    • Por CaaioSP
      Salve marombada fmz? Mais uma vez eu aqui, dessa vez venho pedir opinião de vocês, sobre como obter o máximo de ganhos usando trembo e propionato.
      Não estou me importando tanto com a qualidade muscular, como alguns de vocês que já acompanharam meus relatos, sabem que sou ectomorfo e bem ecto! 
      Fiz um ciclo a aprox 2 meses atras mandei diana e sustan 300mg, ganhei aprox 6kg mais ja perdi uns 3kgs.
      Dessa vez quero tomar a trembo, e vou tomá-la com propionato, ambos da mesma marca (FM - Fórmula magistral). 
      Fiz alguns exames e está tudo correto, apenas o eixo hormonal que deu uma caida pós o ciclo.
      Gostaria de saber oque vcs me aconselham, sobre dieta, e treino, será que consigo 10kg + num ciclo desses? O ciclo ficará assim:

      1-8 Acetato de trembolona 75mg (dsdn)
      1-8 Propionato de testosterona 100mg (dsdn)
      1-10 HCG 250ui 2x na semana

      TPC: Serms

      Oque faço?
      "Como de tudo" batendo muitas calorias (Claro sem refri, doces e frituras)
      Ou como limpo?

      Quero aproveitar o máximo da droga pra ganhar o máximo possível, pois tenho facilidade até demais, um vacilo meu e eu perco uns kgs... 
      Então gostaria de ganhar o máximo possível, e depois talvez um clembo pra dar uma secada, ou melhor, só mudar minha dieta e mandar uns aeróbicos e sem AES conseguiria secar legal.
      Lembrando que to com uma parte da grana na mão e ainda nao to com a grana toda, provavelmente darei inicio daqui uns 15 dias... 

      Valor do ciclo: 1050 reais (contando com o hcg que é da marca chorulun)

      Altura: 1,86
      Peso atual: 74kg (Estou comendo de tudo e mandando 4mil calorias diarias pra tentar manter o máximo possivel até chegar o ciclo, mesmo assim tá díficil)

      Espero não receber críticas, pois muitos já erraram em algo (Treino desde os 13, treinando e voltando) e levo esse esporte a 2 anos a sério sem parar!
      Agradeço desde já, e como outros relatos sempre acompanharam e me ajudaram acredito que nesse vão me ajudar tbm! Valeu marombada! Bora ficar grande! Abraços

      Detalhe: Pretendo competir
    • Por severino_
      Eae bando de maromba, td tranquilo?
       
      Bom, venho aq em busca de conhecimento, espero que possam me ajudar, tenho 18 anos (faço 19 em 4-5 meses) treino a mais ou menos 2 anos, creio q treino certo e me alimento bem, tenho um bom shape, minha genética é muito boa, só que resolvi ciclar, me perguntam mt pq n treino pra competir como men's physique, alguns instrutores já me quiseram ser meu coach e tal mas no momento n tenho interesse, quero só por um shape foda e futuramente eu possa pensar nessa possibilidade, estou pesquisando já a algumas semanas e quero fazer td certo, só irei começar o ciclo qnd já estiver td planejado e eu n ter mais duvidas nenhuma, nem sobre ciclo, dieta e tpc
      Altura: 1,80 / Peso: 78kg(varia bastante77,78,79,80kg) deixarei algumas fotos do shape contraído.
      Como primeiro ciclo, n conheço meu corpo e quero ganhos secos, n viso um ganho enorme, pd ser poucos kgs, só que com qualidade, o tão "impossível' crescer seco rsrs
      Em primeiro lugar quero o ciclo com menor possibilidade de colateral possivel, por isso uma baixa pra razoável dosagem dos produtos, um ciclo de 6 semanas, pretendo fazer o seguinte:
      Oxandrolona:
      1-6 semanas: 30 ou 40mg todo santo dia
      Dura ou stan:
      Nesse ponto que tenho mais dúvida, qual dessas para meus objetivos e qnt, lembrando que quero a minima dosagel possivel q me der bons resultados.
      Tpc: não pesquisei mt ainda a respeito, o que vcs me indicariam?
      Dieta, visando que quero crescer seco, me deem algumas opniões, meu instrutor me passou essa:
      Pretendo fazer AEJ 4 a 5 vezes por semana.
      REF1
      5 ovos inteiros
      70g aveia
      20g pasta de amendoim
      2 bananas
      REF 2 = REF 3
      200g macarrão
      160g frango ou tilápia
      Salada verde
      Azeite 
      INTRA TREINO
      5g bcaa
      PÓS TREINO liquino
      Dextrose+whey on
      REF 5 solida
      1 maçã
      200g macarrão
      160g frango ou tilápia
      Salada verde
      Azeite  
      REF 6
      200g arroz ou 200g batata doce
      160g frango ou tilápia
      Salada verde
      Azeite 
      REF 7
      Vitamina de banana + albumina + pasta de amendoim
       
      Se eu realmente for fazer, relatarei td aq, opinem sobre td!














    • Por Vêner Carrara
      Tenho 16 anos e 1,72 de altura, peso 70,5KG, estou com um de BF 11,8% ... Estou num período de cutting, e quero saber a opinião de vocês sobre a minha alimentação diária.
      6:30 - Omelete ( 5 claras e 1 gema ) e 1 banana com 35 gramas de aveia 
      9:30 - 100 gramas de frango e 100 gramas de arroz branco 
      12:00 - Alface, 100 gramas de bife de vaca, 50 gramas de arroz branco mais uma fatia de abacaxi
      15:00 - 400ml de leite desnatado com 2 bananas e 35 gramas de aveia
      17:30 - Omelete ( 5 claras e 1 gema ) e 1 banana com 35 gramas de aveia  (PRÉ-TREINO)
      19:30 - Leucina e Whey 
      20:30 - Alface, 100 gramas de bife de vaca, 50 gramas de arroz branco mais uma fatia de abacaxi
      21:30 - Albumina 
      (Consumo em média de 210 gramas de proteínas e 2700 calorias por dia) 
      Fui fazer um cálculo de quantas calorias deveria consumir em média se acordo com a minha estatura
      3500 para subir de peso
      3000 para manter o peso
      2600 para emagrecer 
      ( Faço somente aeróbico em jejum, DOMINGO E SÁBADO )
      Meu objetivo é secar o máximo possível sem perder tanta massa muscular e se possível ganhar um pouco de massa magra ao mesmo tempo, é possível mesmo com cutting? O que acham? 
    • Por Toxi
      Olá, amigos, este é o meu relato, vou contar um pouco sobre mim.
      Idade: 23 anos Altura: 1,80 Peso: 82kg Treino já tem vários anos e a alguns que comecei fazer uso de ergogênicos hormonais (depois de muito estudo, é claro). Nunca tive intenção de competir, tampouco de ter um corpo imenso e volumoso, tanto que sempre dei mais atenção a estudar do que pra meu corpo, mas de algum tempo pra cá isso mudou. Ano passado vários compromissos me afastaram totalmente dos treinos e só então no começo de 2017 que pude retornar.
      Este é meu primeiro relato, como aliás é meu primeiro cut. Estou entrando na segunda semana de ciclo e a foto abaixo é do meu shape no fim de semana.

      Meu antebraço sempre sai zoado nas fotos. Aliás, não gosto muito de tirar fotos, então é natural que não haja muitas aqui. Vou procurar mudar isso na medida do possível
       
      Ciclo que estou fazendo (tudo Androgen Pharma):
      1-12 - 375mg Testosterona blend 1-12 - 300mg Trembolona acetato 1-6 - 30mg dianabol oral/dia 7-12 - 300mg Masteron Eu não gosto de doses altas, porque o resultado vem do trabalho duro, óbvio. Nessas doses eu evito colaterais mais graves e assim usar outro tipo de medicamento (como IA ou SERMs pra estrogênio). O objetivo da testosterona e da trembolona é óbvio, maior queima de gordura, manutenção da força e do rendimento, apesar da trembolona conhecidamente reduzir a capacidade respiratória. O dianabol vem como um contraregulador da trembolona, já que ele eleva os níveis de dopamina e também é bastante interessante no cut pelo efeito nos receptores de glicocorticóides. O masteron vem em seguida, substituindo o dianabol pra dar aquele aspecto mais fino na pele. Se a mente não responder bem, eu reinsiro dianabol pra manter a dopamina legal. Aliás, a combinação de trembolona e dianabol costuma dar uma densidade excelente.
      Estou aplicando em 3x na semana, o que dá 1,5ml por aplicação. Sempre nos ombros e com agulha hipodérmica, aquela de 20mm. Indolor e muito precisa,  recomendo.
      É provável que eu use T3, considerando seus benefícios pra saúde e a destruição do meu metabolismo frente a anos de restrição calórica. Eu gosto de comer pouco e francamente não lembro quando foi a última vez que comi mais de 3000 kcal por dia.
       
      Rotina que estou seguindo:
      Eu costumo acordar sempre 8h30~ e tenho feito aeróbico em jejum de intensidade moderada entre 9h e 10h da manhã. O tempo varia de 20 a 45 minutos, conforme minha disponibilidade no dia.
      Às 11h20 faço meu desjejum, aqui eu faço no restaurante popular que tem aqui perto de casa. Eu gosto porque a comida é saborosa, é barato (R$ 3,00) tem qualidade nutricional e me poupa muito tempo (entre preparação, louça, etc.), normalmente eu como feijão, arroz, vegetais e alguma fonte de proteína que costuma ser carne com um acompanhamento. Sempre tem uma fruta como sobremesa, eu costumo pegar dependendo da opção. Como a quantidade de proteína é baixa eu costumo fazer uma sobremesa em casa com abacate e Soy Protein da Growth Suplementos, gosto da Soy por ser barata e muito concentrada (melhor custo/benefício).
      15h00~ faço outra refeição com 4 ovos, queijo branco colonial e vegetais. Adoro vegetais.
      17h00~ costumo fazer meu treino que está sendo em superset todo ele. Por exemplo, se são 5 exercícios para peito, eu faço os 5 exercícios em sequência. Procuro manter a intensidade sempre alta. Em seguida faço 15 minutos de aeróbico. Essa semana pretendo fazer simulador de escada pra avaliar o gasto energético frente a corrida.
      18h30 é quando faço meu pós treino sempre com frango, batata doce, vegetais e bananas. Eu adoro vegetais. Aliás, coma vegetais. Gosto de usar molho barbecue no frango e batata doce, o da Heinz é meu preferido.
      22h30 faço a minha ceia normalmente idêntica ao pós treino.
       
      Eu gosto muito de vegetais e frutas. São muito importantes para a construção de um físico BONITO e SAUDÁVEL. Quem é cliente meu sabe que tem que comer vegetais e frutas, porque eu mando e não tem choro. Sempre digo, se você não comer os vegetais, os vegetais irão comer você. hehehe 
      Como podem ver, não sou radicalista com dieta e acredito que alimentos naturais são muito mais eficientes do que suplementação. Isso não é achismo, é científico e empírico (comprovo nos clientes que fazem dietas comigo) e por falar nisso, me contratem. kkkk
      Adicionarei mais informações na medida que for achando necessário.
      Podem perguntar o que quiserem, o relato é uma ferramenta pra estreitar a relação com os usuários aqui do fórum. De antemão, peço desculpas por não ser o monstro que muitos esperavam. Sinto que na internet sempre houve uma expectativa de que eu fosse imenso hahaha
      Edit: Postando apenas o tópico sobre o meu trabalho, pra quem não sabe ainda como é.
       
    • Por Ramaalho
      1,83
      98kgs
       
      galera, faz um bom tempo que não faço uso de nenhum dos dois, e nunca cumulei o uso deles.
       
      alguma sugestão de uso? Pensei em começar com lipo6, adaptar o organismo e fazer o uso do clembuterol nos 15 últimos dias do termogênico, quando a perda já será mínima.
       
      pra complemento, sou experiente em treinos e não tenho nenhum problema cardíaco 
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