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Cara, vc não pode pegar uma dieta pronta de internet, seu corpo não funciona como um computador que é feito em série e trabalha com as mesmas condições.

 

Vc sabe qtas calorias vc deve ingerir por dia? Qual é a sua taxa metabólica basal? E qual sua necessidade calorica diária?  Depois fica facil, abaixo da sua necessidade emagrece, acima dessa quantidade aumenta o volume. Claro q isso falando a grosso modo, pois, os alimentos que escolher vai influenciar muito se vai perder/ganhar gordura ou musculo.

 

Como planeja os macro nutrientes?

 

Sua dieta contempla de 2g a 3g de proteina de peso por kg?

Será qtas gramas de carboidrato?

E as gorduras? são de fontes boas?

Pra vc ver a coisa não é facil não. Enquanto não ajustar todos esses pontos esquece anabols. Digo mais, garanto q só com essas mudanças q vc está aprendendo a fazer na dieta vc vai ter grandes resultados.


 

 


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Seu ciclo está longe, mas muito longe de ser uma combinação perfeita, na verdade ela não existe!

 

Silimarina não adianta nada para o figado, e ela ainda consegue mascarar os niveis de TGO e TGP em exames hepaticos, podendo causar uma falsa impressão de q está tudo bem.

Stano está longe de ser das melhores drogas, um dos seus principais colaterais é de zuar as suas articulações, algo pessimo pra quem está acima do peso e faz musculação.

 

E vc aparenta está bem acima do peso para quem quer ciclar, qto mais baixo seu bf mais sinergia terá com os anabols.

 

Qto é seu bf?

Postado (editado)

c.alex,

 

 

DCE = 85x30 = 2.550 kcl

 

 

Esse negócio de proteina gr\kg não sabia, mas estou aqui pra aprender e n pra ensinar.

 

 

estou 15kg acima do peso.

 

 

qual droga causa menos efeitos colateais e q obtenha os mesmo resultados? sei que oxandrolona mulher pra csrslho usa na academia , mas n sei e serve pra homem.

 

vlw

Editado por SuperFRango
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cara, esquece anabols...VC NÃO DEVE USAR DE JEITO NENHUM... vc nunca fez dieta e treina a muito pouco tempo, esquece anabols... DIETA... se dieta fosse fácil, não existiria faculdade de Nutrição!!!

 

vai no nutricionista, esquece o Endócrino...

Postado (editado)

antes de tudo ta faltando MUUUUUUUUITA pesquisa tanto na parte de treino , ciclo e principalmente dieta isso e a BASE da musculacao , suplementos sao complementos , cara voce que emagrecer e teu almoco e 2 fatias de pao ! No minimo 6 refeicoes diarias , como dito 2-3 g de proteinas por kg , voce esta perdendo massa magra e mantendo a gordura , aerobico , ao inves de gastar com endocrino gasta com uma nutricionista tera muito mais resultado , ganho de conhecimento e aprende sobre teu corpo como ele age , ao inves de ciclar e fazer cagada sem resultado , ESQUECE ESQUECE ciclo vai numa nutrionista ! tua dieta sempre tem variacao a cada semana teu corpo ta diferente ! gasta tudo tudo em alimento e nao em EAs ! voce esta sem BASE alguma em todas as partes e procura uma academia vende esse negocio e gasta em parcelas da academia e muito melhor !

Editado por npng31
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Body Muscle,

 

 

Vlw, irei na nutricionista esportiva pra ver ela me dá uma luz. quero dobrar de tamanho, e n só ficar cm barriga tanquinho e a estrutura a mesma. Só o enantato já dá conta?

Postado

cara, para de achar que anabols vai resolver... NÃO VAI...

não use nada, espera... primeiro treine com dieta, depois quando estagnar, ai vc pensa em anabols

 

para de ser teimoso e cabeçudo!!!

 

desculpe os termos...

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npng31,

 

ninguém aqui no fórum fez uso de anabólico pra ficar maior?hereditário sei que não é. estou pesquisando, mas físico de salva vidas já tenho, quero ficar forte e não atlético. Posso trocar stano por tribulus e enantato por viagra?

Postado

cara, vc só tá fazendo o errado... TODOS, eu disse TODOS aqui do forum que tiveram bons resultados com AEs, ficaram anos só com dieta e treino, e só foram usar anabols, pq realmente estagnaram...

ninguém falou que vc não pode usar, e sim que AINDA NÃO ESTÁ NA HORA...

vc vai ter muito resultado ainda com dieta...  se ciclar agora só vai jogar dinheiro fora, e ainda vai inibir todos seus eixos, vai gerar uma puta adaptação fisiológica as drogas, e quando realmente chegar a hora de usar, vc não vai ter mais recursos, pq queimou a largada e seu corpo vai estar todo saturado!!!

 

Brother... NINGUÉM DORME LAGARTIXE E ACORDA JACARÉ!!!

 

eu treino a 10 anos e vou fazer meu 2º ciclo ainda...

qual a sua pressa??? carnaval??? vai morrer amanhã???

 

Relaxa

Postado (editado)

npng31,

ninguém aqui no fórum fez uso de anabólico pra ficar maior?hereditário sei que não é. estou pesquisando, mas físico de salva vidas já tenho, quero ficar forte e não atlético. Posso trocar stano por tribulus e enantato por viagra?

Concerteza mais destes MUITOS sabem o que estao fazendo , tem uma base tanto de treino , dieta e EAs e muitos ate acompanhamento medico , cara ESQUECE ESQUEEEEEECE EAs isso e a ultima parte voce cresce 30% na academia e 70% FORA ! mais se quiser usar usa , voce vai ter ganho mais vai perder TUDO inclusive dinheiro com isso , EAs em si nao fazem milagre , tribullus nao presta pra NADA ! viagra pra que nao vai te fazer crescer nao tem logica NENHUMA isso , para de procura sobre EAs e procura sobre DIETA e TREINO , viagra voce vai precisa se voce ciclar sem ter nocao isso sim !

esquece ciclo 6 - oxan - stano e lembra de ovos , frango , batata doce , aveia , azeite de oliva ...... Isso vai te fazer crescer ou secar ! e o principal TEEEEEEMPO MUUUUUUUITO TEEEEMPO ! e procura inspiracoes melhores do que o ban ban ! E tbm pode ter certeza que o cafe dele nao e um iogurte ! Vai dizer que voce ainda bebe e fuma ? Fritura , refrigenrante esquece , se tudo isso nao for possivel esquece esse esporte e estilo de vida e vai pra outro !

Editado por npng31

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