Aeróbico em jejum emagrece ou não?

[Wes]

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo.

Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia?

Obrigado!

[Mvrck]

Em 2002-12-14 16:16, Wes escreveu:

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo.

Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia?

Obrigado!

Eu li um artigo esses tempos, que mostram que a diferença é tão pequena que não vale a pena correr os riscos ...

[Wes]

É que quero muito perder gordura nas pernas, emagreci 30kg e fiquei muito flácido nas pernas. Mesmo assim vou fazer, aí depois falo o que aconteceu...

[hellraiser]

blz, mas sem sacanagem será que vc vai estar lucido, vc poderá estar em coma, já li que isso vc pode causar danos no cerebro inrreversiveis.

tome muito cuidado cara.

[Visitante Edu_antigo]

Eu vejo muita diferença. E na pratica mesmo.

[acarrara]

Isso não é uma boa idéia. Seu organismo estará em hipoglicemia (glicose baixa) e durante o exercício ele necessita de glicose para gerar energia, não havendo ele vai buscá-la nas reservas existentes no músculo, o que vai diminuir mais ainda a sua pouca massa muscular. O que, acredito, seja o motivo de sua flacidez.

[Freak]

Em 2002-12-14 16:16, Wes escreveu:

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas venho acompanhando este fórum já faz algum tempo.

Queria saber se fazendo exercício aeróbico demanhã cedo em jejum faz queimar mais gordura localizada do que durante o dia?

Obrigado!

Não há problema em praicar aeróbicos pela manhã. Eh ateh melhor em jejum tb, pq neste momento seu nívei de glicogênio está bastante baixo o torna o acionamento da gordura armazenada muito mais eficiente.

[Mvrck]

Em 2002-12-18 14:34, Freak escreveu:

Não há problema em praicar aeróbicos pela manhã. Eh ateh melhor em jejum tb, pq neste momento seu nívei de glicogênio está bastante baixo o torna o acionamento da gordura armazenada muito mais eficiente.

Cara não fala uma coisa dessa !!!!

Não tem nada a ver uma coisa com a outra ...

[Wes]

É, acho que pela manhã não é bom... vou tentar o clenbuterol então.. alguém aí já tomou, e os resultados?

[Henrique_m_a]

Sempre li q qualquer atividade física quando feita em jejum compromete a saúde de um modo geral, pois o atleta estara em débito energético e isso comprometerá a qualidade do seu treino.Também li q correr em jejum bloqueia a queima de gordura, porém na última Super Treino(revista q fala sobre musculação, fitness e nutrição) q comprei, há um artigo sobre emagrecimento onde diz q fazer exercícios aeróbicos pela manhã, em jejum ajuda na queima de gordura.

Por essa revista ser mt conceituada no meio da musculação e do culturismo acabei ficando na dúvida:correr em jejum pode mesmo trazer benefícios?