Visitante Postado 5 de julho de 2016 Compartilhar Postado 5 de julho de 2016 Bom galera, comecei a treinar com 20 anos, hoje tenho 30. Nos início fazia tudo errado. Não treinava superiores, não fazia abdominal, menos ainda dieta. Enfim, foi beeem meia boca. Desde junho do ano passado tive que reduzir a frequência dos treinos devido a minha rotina de trabalho. Mas agora que tudo se normalizou, vou iniciar um cutting, em em seguida (acredito que na primeira quinzena de agosto) mandar um ciclo. * Não tenho muitas fotos do antes. Segue... 22 anos. 24 anos Fotos desse ano (29 e 30 anos...) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FitCoupleHim Postado 5 de julho de 2016 Compartilhar Postado 5 de julho de 2016 8 minutos atrás, Kitana Wins disse: Bom galera, comecei a treinar com 20 anos, hoje tenho 30. Nos início fazia tudo errado. Não treinava superiores, não fazia abdominal, menos ainda dieta. Enfim, foi beeem meia boca. Desde junho do ano passado tive que reduzir a frequência dos treinos devido a minha rotina de trabalho. Mas agora que tudo se normalizou, vou iniciar um cutting, em em seguida (acredito que na primeira quinzena de agosto) mandar um ciclo. * Não tenho muitas fotos do antes. Tal como vinho de guarda... melhora com o tempo. Bela evolução. Parabéns. Não esqueça de relatar o ciclo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 5 de julho de 2016 Compartilhar Postado 5 de julho de 2016 (editado) 8 minutos atrás, FitCoupleHim disse: Tal como vinho de guarda... melhora com o tempo. Bela evolução. Parabéns. Não esqueça de relatar o ciclo. Pois é. A evolução poderia ter sido bem melhor, mas não adianta chorar pelo leite derramado, agora é correr atrás do preju... Pode deixar, irei relatar sim. Editado 5 de julho de 2016 por Visitante Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FitCoupleHim Postado 5 de julho de 2016 Compartilhar Postado 5 de julho de 2016 18 minutos atrás, Kitana Wins disse: Pois é. A evolução poderia ter sido bem melhor, mas não adianta chorar pelo leite derramado, agora é correr atrás do preju... Pode deixar, irei relatar sim. São duas evoluções distintas... dos 22 aos 24 e dos 24 aos 29, está última, imho, a melhor delas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Administrador fisiculturismo Postado 5 de julho de 2016 Administrador Compartilhar Postado 5 de julho de 2016 Tá lindo o shape, parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Twhor Postado 5 de julho de 2016 Compartilhar Postado 5 de julho de 2016 Toooop Kitana, aguardamos seu ciclo e seu relato !! BONS GANHOS e éhnooix =D fisiculturismo e Mestre 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante Postado 6 de julho de 2016 Compartilhar Postado 6 de julho de 2016 Atualizando infos: Altura: 1,63 Peso: 61,0 kg Bf: entre 15 e 16% Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Tiiago93 Postado 13 de julho de 2016 Compartilhar Postado 13 de julho de 2016 On 06/07/2016 at 3:51 PM, Kitana Wins said: Atualizando infos: Altura: 1,63 Peso: 61,0 kg Bf: entre 15 e 16% Show! Aí siiim! Ótima evolução! é como você mesmo disse, não adianta chorar pelo leite derramado kkk Estou na academia desde os 16, mas só vim despertar e levar a sério mesmo agora com 22. E olha, tá valendo a pena viu. Se soubesse tinha feito antes. Breve posto umas fotos aqui pra galera. Abraços! fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ThadeuS Postado 6 de agosto de 2016 Compartilhar Postado 6 de agosto de 2016 Excelente! Parabéns pela evolução. fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Micael Silva Postado 19 de janeiro de 2017 Compartilhar Postado 19 de janeiro de 2017 Sumiu a moça :S fisiculturismo 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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