Qual meu Biotipo [Hipertrofia], o que tomar e quando?

[Matheus G]

Olá, Bom comecei academia a pouco tempo e não tenho ideia de qual suplemento tomar e quando.

Inicio

Altura: 175cm

Peso: 74 kg (apesar de iniciar com 74 kg sempre que engordava antes de começar a academia (ex. 76kg depois de 1 semana eu voltava a 74kg)).

Treinamento: A (Segunda), B (Terça), C (Quarta).

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[Primeira avaliação] Depois de 2 meses.

Braço: 30.5(D) , 30.5(E)

Peitoral: 91

Abdomen: 77

Coxa: 59 (D), 57(E)

[Segunda avaliação] 2 meses.

Braço: 32(D) , 31.5(E)

Peitoral: 90.5

Abdomen: 77

Coxa: 59.5 (D), 58(E)

Peso atual : 76 kg

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Corpo: Qual tipo corporal seria esse? Mesomorfo?

Comecei a tomar Nutri Whey Protein Integralmedica a 1 mês e meio ("No começo tomava com leite "- como so burro" mas depois li em um forum que o correto é com água).Ultimamente eu tomo após o treino e mais nada, devo adicionar maltodextrina  junto do whey pós treino.

Obrigado! Pela atenção.