Aumento de peso ectomorfos com hipercalórico

[BruunoW]

Gostaria de tirar algumas duvidas em relação ao uso do Suplemento em questão. Estou com uma dieta bem liberal em questão de calorias, afinal sou Ectomorfo e queria dar uma "enchida".

Gasto Calórico : 2.237 Calorias/Dia

Consumo Calórico : 3.021 Calorias/Dia

Estou utilizando um Hipercalórico cujo 2 Scoops (120G) dão o equivalente a 476 Calorias, queria usar 3 Scoops do produto (180G), sendo : 60g ao acordar, 60g 30 minutos antes de treinar e 60g depois do treino, o que acham?

Aumentaria mais umas 800 calorias por dia somando ao leite integral.

[fisiculturismo]

Olá @BruunoW, a princípio a ingestão que você sugere parece ok. Pode postar foto da fórmula do seu hipercalórico?

Aproveite para ler este tópico:

 

[Gamma]

Precisará um pouco mais.Sou Ecto e não ganho muito fácil.

[DanielB]

acompanhando

 

[Xtino]

Eu também sou ecto (acho) tenho a aparência magra e muiiiiita dificuldade para ganhar massa magra porém facilidade pra acumular gordura (isso que pega kkk) e pra mim não deu certo , eu ainda prefiro o whey e bcaa.

No meu caso o Hiper me fez ganhar peso (vendo na balança ) mas acho que 50% foi todo pra barriga , me sentia inchado .

Editado 5 de novembro de 2016 por Xtino

[Arnaldo Santos]

Eu acho que seria legal usar como diz.

[Neosoro]

Cara, eu também sou ectomorfo e tenho dificuldade em ganhar peso, vou te dar um conselho, esse negócio de dieta liberal por ser ecto não é muito bom não....

o bom de ser ecto é que podemos ter uns dias de lixo a mais, só que lixo protéico, doces nao, eu como lanche umas 2x por semana mais ou menos e não ganho naaaaaada de barriga....mas a dieta tá sempre firme, firme mesmo....

hipercalórico eu tomo praticamente em todas as refeições do dia, sempre que faço uma alimentação coloco uns 30-60g de hiper dependendo da alimentação...aconselho vc a montar uma dieta e colocar hiper nos horários em que a dieta é mais fraca em kcal, e adiciona tb um pouco de whey no hiper, pq geralmente vem pouca proteina....

 

esse aqui é meu relato de ganho de 3 meses

 

qlqr duvida é soh perguntar

[Visitante R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular]

Em 31/10/2016 at 14:05, BruunoW disse:

Gostaria de tirar algumas duvidas em relação ao uso do Suplemento em questão. Estou com uma dieta bem liberal em questão de calorias, afinal sou Ectomorfo e queria dar uma "enchida".

Gasto Calórico : 2.237 Calorias/Dia

Consumo Calórico : 3.021 Calorias/Dia

Estou utilizando um Hipercalórico cujo 2 Scoops (120G) dão o equivalente a 476 Calorias, queria usar 3 Scoops do produto (180G), sendo : 60g ao acordar, 60g 30 minutos antes de treinar e 60g depois do treino, o que acham?

Aumentaria mais umas 800 calorias por dia somando ao leite integral.

Vc pode usar o Cobavital. "Abre e muito" o apetite, muito bom para ganho de peso pois promove a síntese proteica, este é uma coenzima da vitamina B12. O efeito colateral é a sedação e sonolência. Sugiro a vc usar o cobavital antes da janta durante a primeira cartela por causa dos referidos efeitos colaterais, depois, conforme indica a  bula, 3x ao dia, antes do café, almoço e janta. Vale a pena em função do custo-benefício! É bom, eficiente e barato! Vc encontra em qualquer farmácia! Se for insistir no hipercalórico, use o da Max Titanium que te dará mais de 600kcal por dose, ingira 2x ao dia!