Rafael Araujo Postado 11 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 11 de agosto de 2017 Não sei se o tópico está no canto certo, sou novo no fórum, mas foi o que achei mais pertinente,se não tiver me indiquem o correto que eu mudo. Devido a doença e gripe, esse ano acabei perdendo cerca de 8kg, pra variar não do jeito que a gente quer. Eu queria uma opinião sua, se seria melhor eu fazer dieta pra ganhar peso com qualidade ou pra perder mais gordura, e em seguida ganhar peso? 1,80m 82 kg cerca de 18,5% bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante FitCoupleHim Postado 11 de agosto de 2017 Compartilhar Postado 11 de agosto de 2017 1 hora atrás, Rafael Araujo disse: Não sei se o tópico está no canto certo, sou novo no fórum, mas foi o que achei mais pertinente,se não tiver me indiquem o correto que eu mudo. Devido a doença e gripe, esse ano acabei perdendo cerca de 8kg, pra variar não do jeito que a gente quer. Eu queria uma opinião sua, se seria melhor eu fazer dieta pra ganhar peso com qualidade ou pra perder mais gordura, e em seguida ganhar peso? 1,80m 82 kg cerca de 18,5% bf A tua pergunta poderá ser respondida somente, única e exclusivamente, por você mesmo. Depende dos teus objetivos, dos teus próprios interesses. O que é prioridade pra você, crescer ou secar? Bulk pressupõe um pouco de aumento de BF, por outro lado, quando mais massa magra, maior o gasto energético, maior a probabilidade de secar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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