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Opinião de rumo - Cutting?


Rafael Araujo

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Não sei se o tópico está no canto certo, sou novo no fórum, mas foi o que achei mais pertinente,se não tiver me indiquem o correto que eu mudo. Devido a doença e gripe, esse ano acabei perdendo cerca de 8kg, pra variar não do jeito que a gente quer. Eu queria uma opinião sua, se seria melhor eu fazer dieta pra ganhar peso com qualidade ou pra perder mais gordura, e em seguida ganhar peso?

 

1,80m

82 kg

cerca de 18,5% bf

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Visitante FitCoupleHim
1 hora atrás, Rafael Araujo disse:

Não sei se o tópico está no canto certo, sou novo no fórum, mas foi o que achei mais pertinente,se não tiver me indiquem o correto que eu mudo. Devido a doença e gripe, esse ano acabei perdendo cerca de 8kg, pra variar não do jeito que a gente quer. Eu queria uma opinião sua, se seria melhor eu fazer dieta pra ganhar peso com qualidade ou pra perder mais gordura, e em seguida ganhar peso?

 

1,80m

82 kg

cerca de 18,5% bf

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A tua pergunta poderá ser respondida somente, única e exclusivamente, por você mesmo. Depende dos teus objetivos, dos teus próprios interesses. O que é prioridade pra você, crescer ou secar?

Bulk pressupõe um pouco de aumento de BF, por outro lado, quando mais massa magra, maior o gasto energético, maior a probabilidade de secar.  

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