Oxandrolona + testosterona pra mulher

[Micael Silva]

Cheguei tarde, mas vou acompanhar aqui.

[Rafaela santos]

Em 19/02/2018 em 14:57, FitCoupleHim disse:

@Rafaela santos ganhos notórios. Concordo com tudo que a @Sereiafit disse. Parabéns!!!

Faltou apenas a foto de lado.

Acabei de fazer  

Em 19/02/2018 em 16:47, Sereiafit disse:

Eu ia pedir mas fiquei com receio de parecer a chata do fórum que só sabe pedir fotos hahahaha

mas já que aqui estamos, gostaria de solicitar foto dos membros superiores tbem ????

Eu tenho que pedir pra alguém tirar pra mim! Eu tiro essas fotos sozinha num cantinho que ninguém ver e o espaço é pequeno, aí não dá pra sair tudo kkkk mas vou pedir pra alguém tirar de corpo inteiro, e vou fazer um antes e depois melhor ainda depois de aumentar a dose! 

[Visitante FitCoupleHim]

@Rafaela santos Ganhos notórios. Glúteos mais redondinhoe e empinados. Ganhos evidentes de ísquios e quads.

[Rafaela santos]

Ontem voltei no nutri e descobri que só ganhei 1kg de massa magra  mesmo comendo MUITO, treinando bem... affff!! E perdi 2kg e um pouquinho de gordura. Sei que oxandrolona é droga que estimula a lipólise, mas sei lá.. fiquei um pouquinho triste. Esperava ganhar mais, até esperei ganhar gordura kkk e nada... 

Ele decidiu aumentar as calorias da dieta em 30-40%. Não sei como vou aguentar comer mais, confesso que tenho pulado algumas refeições pq me sinto muito cheia, não sei como vai ser com mais comida ainda! 

 

4 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

@Rafaela santos Ganhos notórios. Glúteos mais redondinhoe e empinados. Ganhos evidentes de ísquios e quads.

Ísquios é posterior de perna, né? Já percebi que tenho facilidade de ganhar quadríceps 

[Visitante FitCoupleHim]

10 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Ontem voltei no nutri e descobri que só ganhei 1kg de massa magra  mesmo comendo MUITO, treinando bem... affff!! E perdi 2kg e um pouquinho de gordura. Sei que oxandrolona é droga que estimula a lipólise, mas sei lá.. fiquei um pouquinho triste. Esperava ganhar mais, até esperei ganhar gordura kkk e nada... 

Com estes resultados, como está o peso na balança em relação ao peso inicial?

Os resultados são bons para 30 dias. A oxandrolona tem certo efeito lipolítico, entretanto, a finalidade precípua é o aumento de MM. Você está tendo ganhos secos. isso é ótimo. Voce deveria estar felicíssima com os teus resultados.

 

10 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Ele decidiu aumentar as calorias da dieta em 30-40%. Não sei como vou aguentar comer mais, confesso que tenho pulado algumas refeições pq me sinto muito cheia, não sei como vai ser com mais comida ainda! 

Compre um hiércalórico ou faça-o em casa. Perceba onde ela irá aumentar as Kcal. Acaso aumente em gorduras, fica mais fácil para bater as Kcal. Amendoim é um excelente alimento. ~50% gorduras, ~15% carbos e ~25% proteínas. Eu gosto do amendoim branco (também conhecido como cavalo ou runner) sem casca.

10 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Ísquios é posterior de perna, né? Já percebi que tenho facilidade de ganhar quadríceps 

Isso 

[Rafaela santos]

27 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Com estes resultados, como está o peso na balança em relação ao peso inicial?

Os resultados são bons para 30 dias. A oxandrolona tem certo efeito lipolítico, entretanto, a finalidade precípua é o aumento de MM. Você está tendo ganhos secos. isso é ótimo. Voce deveria estar felicíssima com os teus resultados.

 

Compre um hiércalórico ou faça-o em casa. Perceba onde ela irá aumentar as Kcal. Acaso aumente em gorduras, fica mais fácil para bater as Kcal. Amendoim é um excelente alimento. ~50% gorduras, ~15% carbos e ~25% proteínas. Eu gosto do amendoim branco (também conhecido como cavalo ou runner) sem casca.

 

Ontem eu tava com 55kg. Mas durante o processo já me vi com 57. Acho que perdi peso por causa da retenção que vai embora quando paro de tomar oxandrolona... não sei. 

Digo que é pouco pq uma colega que faz acompanhamento com o mesmo médico, tomou a mesma coisa que eu, mesma dosagem, pelo mesmo tempo, começamos no mesmo dia e ela ganhou 6kg! 

To pensando em mudar de personal que faz os treinos. Pq sei que problema na dieta não é. 

Como faz um hipercalorico em casa? Ganhar peso é caro kkkkkk só o que gasto de manipulado, dieta, suplemento... socorro hahahaha 

Um colega da academia falou pra eu bater as 200g de batata doce com 2 scoop de whey quando estivesse sem fome. Vou testar 

 

[Visitante FitCoupleHim]

2 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Ontem eu tava com 55kg. Mas durante o processo já me vi com 57. Acho que perdi peso por causa da retenção que vai embora quando paro de tomar oxandrolona... não sei. 

Como estava o peso no dia da avaliação (no dia da detecção dos +1kg de MM e (-)2kg de BF) em comparação com o peso da avaliação imediatamente anterior?

Oxandrolona retém um pouco sim. Variações repentinas de  aproximadamente +(-)2kg pode ser retenção.

2 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Digo que é pouco pq uma colega que faz acompanhamento com o mesmo médico, tomou a mesma coisa que eu, mesma dosagem, pelo mesmo tempo, começamos no mesmo dia e ela ganhou 6kg! 

Qual foi a qualidade do ganho dela? Quanto ela perdeu após o ciclo??? Tem que ponderar estas variáveis...

2 minutos atrás, Rafaela santos disse:

To pensando em mudar de personal que faz os treinos. Pq sei que problema na dieta não é. 

É uma possibilidade. prefira treinos periodizados, preferencialmete, com variações semanas de execução, carga e repetições (estímulos diferentes a cada semana). Procure a exaustão na última série de cada exercício (utilize técnicas como dropset e rest pause). Bi, tri e super sets também são bem-vindos. Observe se está chegando ao teu limite: enquanto homens pensam conseguir fazer mais do que realmente podem, as mulheres tendem a vislumbrar como limite (exaustão) algo inferior ao que verdadeiramente seria a real limitação. 

2 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Como faz um hipercalorico em casa? Ganhar peso é caro kkkkkk só o que gasto de manipulado, dieta, suplemento... socorro hahahaha 

Um colega da academia falou pra eu bater as 200g de batata doce com 2 scoop de whey quando estivesse sem fome. Vou testar 

 

Não gosta de amendoim? É uma bomba calórica rsrsrss

sugestão de hiper caseiro:

 

[Rafaela santos]

3 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

Como estava o peso no dia da avaliação (no dia da detecção dos +1kg de MM e (-)2kg de BF) em comparação com o peso da avaliação imediatamente anterior?

Oxandrolona retém um pouco sim. Variações repentinas de  aproximadamente +(-)2kg pode ser retenção.

Qual foi a qualidade do ganho dela? Quanto ela perdeu após o ciclo??? Tem que ponderar estas variáveis...

É uma possibilidade. prefira treinos periodizados, preferencialmete, com variações semanas de execução, carga e repetições (estímulos diferentes a cada semana). Procure a exaustão na última série de cada exercício (utilize técnicas como dropset e rest pause). Bi, tri e super sets também são bem-vindos. Observe se está chegando ao teu limite: enquanto homens pensam conseguir fazer mais do que realmente podem, as mulheres tendem a vislumbrar como limite (exaustão) algo inferior ao que verdadeiramente seria a real limitação. 

Não gosta de amendoim? É uma bomba calórica rsrsrss

sugestão de hiper caseiro:

 

Fiz a bioimpedancia ontem. O peso continuou praticamente o mesmo, o que mudou foi a composição corporal. Só que a bioimpedancia fala que eu tenho 25% de bf! Eu não consigo encontrar essa gordura toda em mim hahahaha provavelmente a máquina ler meu silicone como gordura... 

Ela teve bons ganhos, perdeu 1kg depois do ciclo mas ela respondeu muito bem. Tanto que o médico parou o ciclo dela, mas estendeu o meu e aumentou a dose. Ele passou testosterona 5% agora também ?

Gosto de amendoim! Mas puro, não kkkk gosto de amendoim com açaí. Ou pasta de amendoim com banana. 

Vou fazer esse:

250ml de leite integral

30g de pasta de amendoim 

50g de flocos de aveia

30g de whey protein 

 

Quanto aos treinos, eu preciso de verdade de um personal.. treino sozinha e sempre que tento treinar mais pesado, me lesiono. Ontem mesmo fazendo leg press mais pesado do que costumo, eu senti meu joelho e hoje ja amanheceu doendo   quero melhorar meu nível de treino! 

[Kami Back]

aeww. ótimos resultados. Fino acabamento hehe

[Visitante FitCoupleHim]

5 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Fiz a bioimpedancia ontem. O peso continuou praticamente o mesmo, o que mudou foi a composição corporal. Só que a bioimpedancia fala que eu tenho 25% de bf! Eu não consigo encontrar essa gordura toda em mim hahahaha provavelmente a máquina ler meu silicone como gordura... 

Se o peso manteve-se o mesmo e você perdeu 2kg de BF, então, não ganhou apenas 1kg de MM, mas 2kg. 

Provavelmente a bio entenda o silicone como BF sim. Você não tem 25% nem matando... rsrsrs.

 

5 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Ela teve bons ganhos, perdeu 1kg depois do ciclo mas ela respondeu muito bem. Tanto que o médico parou o ciclo dela, mas estendeu o meu e aumentou a dose. Ele passou testosterona 5% agora também ?

Cada um tem uma resposta individual. Ela sempre foi sequinha como você, ou era mair gordinha/encorpada?

5 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Gosto de amendoim! Mas puro, não kkkk gosto de amendoim com açaí. Ou pasta de amendoim com banana. 

Excelente mistura e uma bomba calórica atômica rsrsrs.

5 minutos atrás, Rafaela santos disse:

Vou fazer esse:

250ml de leite integral

30g de pasta de amendoim 

50g de flocos de aveia

30g de whey protein 

De repente, pode misturar até açaí.

5 minutos atrás, Rafaela santos disse:

 

Quanto aos treinos, eu preciso de verdade de um personal.. treino sozinha e sempre que tento treinar mais pesado, me lesiono. Ontem mesmo fazendo leg press mais pesado do que costumo, eu senti meu joelho e hoje ja amanheceu doendo   quero melhorar meu nível de treino! 

@Locemar poderia dar umas dicas para a colega?