Boa tarde rapaziada preciso tirar algumas dúvidas.
Meu primeiro ciclo foi de 8 semanas só de enantato de testo ocorreu tudo bem sem nada de colaterais ganhos simples tudo ok. Hoje venho pedir opinião de quem entenda melhor que eu kkk.... resolvi fazer meu segundo ciclo e fui orientado por um atleta de fisiculturismo a fazer nessas condições.
Enantato 2ml por semanas 3 x seg/ qua / sex
Tremb 1.5 ml por semana 3x Seg / qua / sex
Bolde 1.5 ml por semana 3x seg/ qua / sex
Tenho 32 anos, 12 anos de treino e sempre sonhei em ter um físico grande. Nesse período natural ganhei mais de 12 kg de massa pq sempre fui aquele cara magrelo comecei a treinar tinha 57kg hoje tenho 76kg 1.70 alt mais sempre magro e "pequeno" mais meu bf gira em torno de 12 %.  Estou em uma dieta com 400g de carbo 180g de proteína e 70g de gordura tudo pasaado por essa pessoa que esta me orientando. Em fim, já estou na terceira semana desse ciclo, e já na primeira semana aconteceu algo muito estranho, na hora  de dormir senti um frio absurdo com muita tremedeira muita mesmo logo em seguida me faltou ar achei que iria morrer ali mesmo, mais me acalme dormi logo em seguida e ok, beleza. Até achei que fosse coisa da minha cabeça pq na primeira semana já? Colaterais ? Deixei quieto mais ontem voltou a acontecer só que bem mais fraco conseguir ter bem mais controle não faltou ar mais deu muita tremedeira. Queria a opinao de vcs se isso tem a ver com os colaterais das drogas ou nao ? Na verdade estou com medo nao quero que meu sonho acabe se tornando um pesadelo. Mais nos treinos percebi muita força mais residência eu já era um indivíduo que sempre tive uma vascularizacao boa mais agora Tá brotando veia até nas costas. Minha dúvida? Continuo com o ciclo ?  Isso tudo que aconteceu é normal ? Diminuo as doses ? Mantenho igual ? Para com tudo ? Me ajudem pq gastei uma grana fudida pra comprar todas as drogas é ainda pra 4 meses foi um bom tempo juntando dinheiro pra realizar um sonho. Bom, em fim se alguem podee me ajudar agradeço 
Esqueci de relatar um detalhe sempre na hora de dormir já a muitos anos eu fumo um baseado, bem pouco só algumas tragadas sou usuário a mais de 10 anos então não sei dizer se tem relação uma coisa com a outra sei lá kkk. Outro detalhe pressão arterial 14por9 
 

Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou
idade: 23 anos 
altura 1,55
Peso: 51,5 kg
as 4 primeiros semanas 10 mg e  ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg.
pretendemos 12 semanas de ciclo.
Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura
Treinos 5 vezes na semana
seg: quadríceps e glúteo 
ter: costas e deltóide
quarta: posterior e glúteo 
quinta: bíceps e tríceps 
sexta: quadríceps e glúteo 
aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h 
dieta em torno de 1800 kcal 
244 carbo 130 proteina 58 gordura
alguma dica pra ajustar ? 
Shape atual 

Olá pessoal!
Comecei acompanhar as postagens aqui e gostaria de um auxílio/avaliação da minha dieta.
Há muito tempo pratico esportes (jogava futebol, musculação, judô, etc) Mas nunca fiz dieta, nunca tive o resultado e pelo contrário apenas fui engordando...
Há um ano exatamente resolvi mudar de vida e seguir uma dieta, estava com 79,8kg e hoje estou com 66kg. Perdi em média 23kg de gordura e ganhei 10kg de MM, o que me acarretou um pouco de flacidez, venho tratando com radiofrequência.
Estava bem nos treinos e dieta eu consigo seguir muito bem e amo essa nova vida...
Porém coloquei prótese de silicone e fiquei um mês sem treinar, esta semana retornei e já fui liberada pela médica para voltar normalmente aos treinos, apenas cuidando a carga.
Montei uma dieta para reduzir bf, pois quero fazer um ciclo de boldenona no final do ano, quero reduzir o máximo que conseguir.
Ciclei em novembro com oxandrolona, gostei do resultado mas não foi grandes coisas, pois estava com bf em torno de 17%. Agora pretendo usar boldenona para ter um volume bom, mas seco, então quero reduzir o máximo o bf% antes de usar a droga.
 
Vamos lá..
Altura: 1,60cm - Peso 66kg - BF% acredito que em torno de 20, mas vou avaliar.
Não uso nenhuma medicação.
Fiz dieta restrita por muito tempo e estagnei, então agora quero fazer algo com calma.
 
Macros início cutting – Primeira semana
132g proteínas – 114g carbo – 66g gorduras –  em torno1580kcal

Multivitamínico de manhã - 1 cp
Desjejum 07:30: 1 banana + 30g de aveia + 15g de whey (Mingau)
Lanche 10:30: 1 ovo + 20 g tapioca + 15g requeijão light + espinafre e 1 fatia de queijo
Almoço12:30: 60g de arroz integral + 100g peito de frango + 60g de legumes + 10g de azeite de oliva
Pré-treino15:00: 80g de moranga + 80g de patinho/ou carne moída magra (TREINO 15:30-16hs)
Pós-treino 17:30: 30g de whey concentrado + 200ml de leite desnatado (sinto mt fome nessa hora, então o leite ajuda)
Janta 20:30: 70g batata inglesa + 1 sobrecoxa + verduras + 5g de azeite de oliva
Ceia 22:30: 100g de melão ou morangos + 30g de pasta de amendoim
 
Utilizando bcaa intra treino
Comprei cafeína mas ainda não quis introduzí-la.
 
 
 

Bom Pessoal tenho 19 anos hoje dia 14/08/2019 , terminei em Julho meu ciclo de Sarms ( Ligandrol + Cardarine) , farei meu comentário sobre em outro quadro, enfim estou iniciando o uso de Stanozolol ( Landerlan ) oral 50mg por dia, acompanhado de treino de segunda a sábado, acompanhado também de dois nutricionistas, um esportivo e uma mais voltada para alimentação. acompanhamento vitamínico , proteína, e 4 litros de água por dia.Exercício de cardio todo dia em Jejum caminhada em torno de 4,5 km 300- 350 calorias. Em breve postarei fotos para que acompanhem...
-71,2 (peso)
-1,72 ( altura)
-19 anos
-BF 10%
Em cutting a 3 meses (dieta regrada na balança).
 
Objetivo : obter ganhos de massa muscular e perda de gordura, uma melhorada no Bf, uma perda de gordura e ganho de massa, espero obter bons resultados e um "Pump" no corpo, uma evoluída , uma crescida e definida. Já estou no terceiro dia
 
 
 
(1 SEMANA )
Dia.1.
         07:40  - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
          8:00 - Cardio realizado na esteira em Jejum ( Lipo Rx , Ioimbina 3 capsulas, vitamínico ), 4,5km , 50 min, 300 calorias.
                   - Vontade de treinar
                   - peso : 70,5
         09:40- 4 Claras de Ovo mais ovo inteiro
         10:00 - Azia ( creio que devido o termogênico de manhã)
         11:00 - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
         11:30 - Whey Growth Concentrado 40g + Banana
         13:30 - 100g batata doce + 120 gramas frango grelhado
         16:00 - Stanozolol 10g ( um comprimido)
         18:00- 100g batata doce + 120 frango grelhado
         21:00 - stanozolol 10g ( um comprimido) + Creatina 5g
                      120g arroz integral + 150g frango Grelhado/ carne vermelha
        22:30 ----- 24:00  Treino
        12:10  - whey 30g + Stanozolol
 
 
 
Dia.2.
         07:40  - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
          8:00 - Cardio realizado na esteira em Jejum ( Lipo Rx , Ioimbina 3 capsulas, vitamínico ), 4,5km , 50 min, 300 calorias.
                   - Vontade de treinar + cansaço
                   - peso : 71,2
         09:40- 4 Claras de Ovo mais ovo inteiro
         10:00 - Azia ( creio que devido o termogênico de manhã)
         11:00 - Stanozolol 10 mg ( um comprimido)
         11:30 - Whey Growth Concentrado 40g + Banana
         13:30 - 100g batata doce + 120 gramas frango grelhado
         16:00 - Stanozolol 10g ( um comprimido)
         18:00- 100g batata doce + 120 frango grelhado
         21:00 - stanozolol 10g ( um comprimido) + Creatina 5g
                      120g arroz integral + 150g frango Grelhado/ carne vermelha
        22:30 ----- 24:00  Treino
       12:10 Whey + Stanozolol