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Se ampola for apenas de 1ml serão 5 ampolas por semana mais da vossa esposa.

Dica do @Foston foi para ficar atento durante o uso desses labs. Under.....

Mantenha o relato de vcs aqui ativo pois tem um pessoal que identifica alterações de composição mediante relato.

Conheça pessoalmente seu fornecedor.

TMJ

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Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

Não vou cobrar postagens!

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos/casal= 15/12

TMJ

Editado por Apollo Galeno

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20 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

Não vou cobrar postagens!

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos/casal= 15/12

TMJ

Boa noite pessoal até o momento tudo certo no ciclo, começamos no dia 26/11, nenhuma alteração no humor nem na força por enquanto. Tive uma pequena lesão no ombro fazendo supino, não é a primeira vez que isso acontece, já tentei de varias formas e não adianta, se eu colocar muito peso acabo machucando o ombro, e é só no supino mesmo, se fizer com menos peso e bem de vagar não da ruim. A principio com anti inflamatório e um fluido ibasa isso deve passar nesse find. Para evitar uma piora hoje no treino de costas não fiz nenhum exercicio que levantasse o braço. Tudo certo.

Abraço!

Vamos continuar com o uso de durateston até o final do ciclo.

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35 minutos atrás, ERISSON disse:

se eu colocar muito peso acabo machucando o ombro, e é só no supino mesmo, se fizer com menos peso e bem de vagar não da ruim

Esqueça o supino então.....rs

36 minutos atrás, ERISSON disse:

Vamos continuar com o uso de durateston até o final do ciclo.

Perfeito....encontraram o durateston?

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57 minutos atrás, ERISSON disse:

Boa noite pessoal até o momento tudo certo no ciclo, começamos no dia 26/11, nenhuma alteração no humor nem na força por enquanto. Tive uma pequena lesão no ombro fazendo supino, não é a primeira vez que isso acontece, já tentei de varias formas e não adianta, se eu colocar muito peso acabo machucando o ombro, e é só no supino mesmo, se fizer com menos peso e bem de vagar não da ruim. A principio com anti inflamatório e um fluido ibasa isso deve passar nesse find. Para evitar uma piora hoje no treino de costas não fiz nenhum exercicio que levantasse o braço. Tudo certo.

Abraço!

Vamos continuar com o uso de durateston até o final do ciclo.

Como e a sua execução no supino? Como e a sua pegada? Ela e responsável por grande número de lesões no supino.

Passa um tempo sem fazer, todo exercício vc pode subsistituir ,e se possível vai a um médico . 

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39 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Como e a sua execução no supino? Como e a sua pegada? Ela e responsável por grande número de lesões no supino.

Passa um tempo sem fazer, todo exercício vc pode subsistituir ,e se possível vai a um médico . 

A pegada está certa, já pedi opinião de mais de um educador e está ok. Realmente acho uma boa ideia dar um tempo no supino.

Tmj

 

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Boa tarde pessoal, seguimos seguindo!

Até agora:

EU: Colaterais, uma dorzinha de cabeça que vai e volta, mas bem tranquila, mamilo querendo criar uma sensibilidade. Prós, libido a 1000, bem estar e ja começo a sentir os músculos mais rígidos.

ELA: Colaterais, humor ( bixo ta braboooo) kkkkkkk. Prós, bem estar e músculos rígidos

Dieta: Essa semana não conseguimos seguir a risca, por vezes nos alimentamos mal, no sentido de pouco, mas nada preocupante.

Treino: Podia ser melhor, depois que machuquei o ombro fiquei cagão no treino, isso vai melhorar essa semana.

Ciclo: Seguindo a risca os horários e dias ( ensinei ela a aplicar então reveso glúteos e ombros ), a aplicação nela esta sendo na região do triceps.

Bom é isso, estamos focados e vamos seguir postando aqui.

Obs. não comprei hgc, o ciclo esta seguindo sem ele no momento.

Tmj

 

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7 horas atrás, ERISSON disse:

Certo, já tômo ou aguardo algum sinal mais especifico?

Se a sensibilidade elevar parta 1 comprido em 4 partes e tome 1/4 por dia durante 4 dias seguidos, depois pare.

O Anastrozol acabe-se usando com a sensibilidade pessoal.

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04/12 Medi minha pressão hoje na farmacia e marcou 14/8 e minha pressão normal é 12/8, me preocupo? Estou me sentindo bem.

05/12 Medi a pressão novamente e deu 12/8 (que alivio) vou continuar mediando essa semana

tmj

 

 

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Quadro ou pico hipertensivo sempre apresenta sintomas claros em não hipertensos.

Fez bem e foi inteligente. Mantenha a monitorização quando sentir algo estranho!

Faça controle antes de sair da cama pela manhã .......esses são os quais tem que se preocupar.

TMJ

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Boa tarde pessoal! 

Primeiramente, a pressão está normal, foi só esse dia mesmo, estou me sentindo muito bem! Minha esposa mais ainda!

Agora vem a novela mexicana: Estava tudo certo quanto a Durateston, a farmácia tinha me dado certeza que tinha na filial e iria me trazer, poréeeeeeem... estavam enganados! E agora eu estou só com 2 ampolas de dura. Já comprei da RedSh. 10ml de dura (é o que o orçamento permite no momento), porém não sei se vai chegar até semana que vem. O que poderia fazer para prejudicar o minimo possível o ciclo? diminuo a dose? ou mantenho, e se atrasar alguns dias não afetará tanto? Ajuda ai pessoal.

Segunda atualizaremos informações do ciclo, mas já tem aumento de peso e começa a aparecer alguns colaterais na excelentíssima

TMJ

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42 minutos atrás, ERISSON disse:

Boa tarde pessoal! 

Primeiramente, a pressão está normal, foi só esse dia mesmo, estou me sentindo muito bem! Minha esposa mais ainda!

Agora vem a novela mexicana: Estava tudo certo quanto a Durateston, a farmácia tinha me dado certeza que tinha na filial e iria me trazer, poréeeeeeem... estavam enganados! E agora eu estou só com 2 ampolas de dura. Já comprei da RedSh. 10ml de dura (é o que o orçamento permite no momento), porém não sei se vai chegar até semana que vem. O que poderia fazer para prejudicar o minimo possível o ciclo? diminuo a dose? ou mantenho, e se atrasar alguns dias não afetará tanto? Ajuda ai pessoal.

Segunda atualizaremos informações do ciclo, mas já tem aumento de peso e começa a aparecer alguns colaterais na excelentíssima

TMJ

QUanto já fez dessa semana?

Tem aplicação pendente?

Ou teria as 2 ampolas para semana que vem no caso?

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    • Por tamih_mafra
      Iniciante no fórum. Li todos que podia a respeito, mas cada indivíduo é único estão estou aqui. 
      Treino fielmente a 1 ano (crossfit). Inserida na musculação a alguns anos, porém com intervalo de 2 gestações 
      Minha intenção é diminuir bf (70kg atualmente)
      Oxandrolona 5mg de 12/12h (iniciei a 1 semana)
      Dieta montada por mim. Ajustei para início do ciclo. 
      Proteína 140g
      Carbo 90g
      Gordura 30g
      Lanço do my fitnes e peso minhas refeições 
      7:00 café. 2 ovos + fruta (banana ou mamão ou abacate) café sem açúcar 
      10:30 pré treino: 20g dextrose + 5g creatina + Black Viper
      12:00 pós treino líquido - 1 dose de whey isolado
      13:00 pós treino sólido : refeição (100g de batata doce, ou inglesa ou arroz integral + 150g peito frango desfiado +legumes )
      Lanche da tarde: iogurte natural + 1 dose de best whey + fruta (exceto as do café da manhã) + 4 castanhas
      Jantar 19:00 proteína 150g ou omelete de 2 ovos + 2 claras + legumes e vegetais 

       
       
       


      @Apollo Galeno 
      1,75cm
      28 anos
      Primeiro ciclo
      Diu cobre 
       
    • Por Frigga
      Abrindo novo tópico devido a atualização de projeto...
      Idade: 22 anos
      Altura: 1,65
      Peso: 66,8kg
      BF: 21,1% (Pollock 7 dobras e bioimpendância)
      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma
      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Tempo de treino: 5-6 anos, mas só vim aprender o que era treinar de 1 ano pra cá
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
      # 1 a 12 semanas de Sustan= 7,5 mg/semana (aplicação 3x na semana no dom/terca/quinta)= fazer subcutâneo com cada aplicação com 1ui.
      # 3 a 13 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 hora antes do treino.
      Sustan e Oxan da Advanced Labs
      Divisão de treino e horário do mesmo:
      Treino ABCD
      A- Peito, Deltóides e Tríceps
      B- MMII com ênfase em posterior de coxa
      C- Costas e Bíceps
      D- MMII com ênfase em quadríceps
      Treino às 15hrs
      Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
      Jejum= 1 colher de vinagre + 200 ml água morna + 5 mg de Ioimbina
      5:30hrs - 100g de Mamão  + 25g whey  + 1 xicara de café 
      7:30hrs - 3 ovos  + 1 Banana 
      10:30= 200 ml de chá de Hibisco
      11hrs - 100g mandioca/batata/cará + 120 g frango + salada a vontade (com 2 colher de azeite)+ 2 azeitonas + Vitamina D3
      13hrs - 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de farinha ou floco de aveia + leite bem pouco para dar liga + 1 gota de essência de baunilha (misturar tudo e se deliciar) 
      14:45hs- 5mg de Ioimbina + 1 xícara de café + 3g creatina + 1g beta-alanina + 1g Citrulina
      14:30hs- 100g mandioca/batata/cará/cuscuz + 120g frango/carne/porco  + salada a vontade (com 2 colher de azeite )+ 2 azeitonas 
      17hs- + 200 ml de chá de Hibisco + 1 xícara de café 
      20hs= 50g mandioca/batata/cará/cuscuz + 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoim
       
      Água= 3,2 litros de água diária pelo menos!! 1,2 litros durante o treino.
      Fotos: 



    • Por Sk1nny
      Então, eu não tenho muita paciência nem tempo pra academia, mas gosto muito de fazer atividade física em casa, me sinto melhor do que num lugar com um bando de homem olhando. Já tentei ficar indo pra academia, mas não gostei, então desisti de gastar dinheiro com ela.
       
      Gostaria, porém, de saber alguns exercícios para abd e pernas/glúteos que eu possa fazer em casa mesmo com caneleira e halteres de 1kg. Já faço todos os dias entre 320 e 440 abd comuns, divididas em séries de 30. Queria muito fortalecer e crescer pernas e glúteos, mas não muito - mesmo porque sou muito magra, é muito difícil pra mim ganhar massa.

      Atualmente tenho 1,63 e 46kg, pretendo chegar em 50kg de massa magra principalmente nas pernas. Como suplemento tomo whey 2x ao dia.
       
      Que exercícios recomendam?
    • Por EMD
      Olá galera, sou novo aqui e criei a conta para poder interagir e também para tirar uma dúvida ...
      Vou ser bem honesto, sou um iniciante na musculação, não tenho nem 3 meses de treino, minha dieta não consigo manter, mas ... o jaca aqui resolveu ciclar assim que pisou na acadêmia por indução de um amigo (burr* para um car@lh*).
       
      Meu ciclo atualmente é:
      1-8 500mg/sem enantato
      1-5 Diana 40mg
       
      Estou na quarta semana do ciclo ..
      Saí dos 59kg (com 178cm (sim burro e frango)) 3 agora estou com 66kg).
      Disso eu ganhei pouca massa magra (chuto no máximo 1,5kg)
      O resto retenção e gordura.
       
      O problema é que não estou conseguindo manter a dieta desde a primeira semana, eu mantenho por 4 dias e depois fica fod* de engolir toda a comida, mesmo com shakes ..
       
      Minha dúvida é: parar o ciclo agora, visando diminuir colaterais já que os ganhos serão nulos (pela dieta mal planejada), ou seguir??
       
      Ps: sim, eu sei, fui inocente e burro, caí na onda do amigo e sem nunca ter feito uma série de supino na vida já hávia aplicado testo e tomado dbol, ninguêm precisa me dizer que está tudo errado, porém preciso dessa orientação, se eu parar, tenho tamox, farei tpc, aprenderei a treinar e a comer, para depois pensar em ciclar.
       
      Ps2: se eu parar, fazer a tpc após quantos dias?
       
      Obrigado.
    • Por Juju5858
      Boa noite pessoal! A um tempo atrás fiz um tópico perguntando sobre o uso da OXA. Até então estava fazendo o uso de anticoncepcional e havia começado a malhar a pouco tempo. Gostaria da ajuda de vocês pra conseguir fazer um ciclo bem sucedido (se acharem que eu devo)!!
      Sobre mim:
      Idade: 23 anos 
      Altura: 1,62
      Peso: 55 kilos 
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Parei com o anticoncepcional a 3 meses
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: Continuos a 6 meses (Já malhei antes mas passei mais de 1 ano parada)
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Dieta: 
       8:00 -  2 fatias de pão de integral/ ou duas bananas com avenía , café sem açúcar
      11:00 horas - Omelete com legumes 

      Treino das 12:15 as 13:15 ( no meu intervalo de almoço)
      13:15 Carne de panela com mandioca e arroz integral- / peito de frango assado com arroz integral e legumes entre outros... (compro aquelas marmitas fit congeladas, porque n tenho tempo para preparar)
      15:00 - Whey - 30 grs 
      19:00 - Sanduíche de pão integral com patê de frango/ salada de frutas s/ açucar (compro na faculdade, esse horário que chego)
      22:30- jantar, mesmo padrão do almoço.
      Sobre o cardápio não tenho muita noção de quantidade, vou comprar a balança, pelo que eu vi aqui é o mais correto... 
      Meu objetivo é ganhar massa magra e perder gordura. Principalmente a gordura das costas que tem me incomodado muito! Eu comecei academia pesava 49kg, engordei 6 kilos porém Acho que mais da metade foi de gordura rsrs, estava comendo muito carboidrato. 
      Além do treino e dieta estou fazendo procedimento estético, com aplicação de enzimas para ajudar na queima de gordura na região das costas. 
      Meu tempo é bem corrido, mas quero me esforçar o máximo pra ver uma boa mudança!! Consigo treinar no máximo 4 vezes na semana, vocês acham insuficiente? É oque eu consigo fazer, minha rotina é bem puxada, trabalho, estudo, cuido da casa e ainda tenho um bebezinho rsrs mas não quero que isso me impeça! 
       
      MEU TREINO A/B (Quem montou foi o instrutor da academia,  não sei se está correto)...
      SEGUNDA E QUINTA 
      AGACHAMENTO SMITH/ AGACHAMENTO HALTERES (BI-SET) 3X12
      LEG PRESS 3X12 E AGACHAMENTO ISOMETRICO 30SEG (BI-SET) 
      LEG PRESS 45 
      (PAUSA DESCANSO)
      MESA FLEXORA E STIFF BARRA (BI-SET) 3X12 
      CADEIRA EXTENSORA
      AGACHAMENTO SUMO HALTERES
      GÊMEOS SENTADO
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      TERCA E SEXTA
      Abdômen/ bíceps / dorsal/ ombro (não muito meu foco mas farei por obrigação) rs 
      TREINO HIT DE 10 MIN NO FINAL
      Pensei em um ciclo de 6 semanas com oxa landerlan
      1-2 5mg 1 hora antes do treino
      3-4 10 mg duas vezes ao dia
      5-6 5 mg 1 hora antes do treino
      Uma pergunta idiota: eu tomo a oxa todos os dias ou apenas quando for treinar? kkk
      aceito sugestões sobre tudo!!
      OBS: Pretendo iniciar o ciclo na próxima segunda dia 10.



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