Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado

[Vivi0881]

21 horas atrás, JoVC disse:

Bom dia vivi, estou com o mesmo probleminha que vc. Iniciei a Oxan há 3 semanas. Na 2ª meu peso pulou de 62 pra 64 kg, ano passado em novembro eu pesava 59kg....fiquei assustada mas continuei fazendo a dieta, treinando e tomando a bendita.
Meu psicológico foi pro espaço. Essa semana me pesei novamente e meu peso está mesmo em torno dos 65kg, é de assustar!
Sinto meus músculos mas tb perdi o pouco de definição que tinha. Comecei a cortar carbo mas mesmo assim, o peso não desce. Penso que pode ser mesmo retenção com um pouco de massa magra, e algum ganho de gordura tb. Outro colateral que me incomoda e preocupa muito é a queda de cabelo, a qual to tentando evitar com a finasterida 1mg porém, leva semanas pra começar a fazer efeito e nessa história vou ficando com bem menos cabelos...
Essa semana me sinto um pouco mais positiva psicologicamente falando, mas fisicamente... não muito. O jeito vai ser morrer de treinar e fazer HIIT pra dar uma segurada nesse peso e me sentir menos mal

Enfim... estamos com o mesmo dilema.
Amanhã vou ao endócrino pra ele corrigir oq não tá indo bem....
Acho q ele vai suspender a oxan, e vou aproveitar pra pedir algo pra conter o DHT...

Boa sorte pra nós!
 

Bom dia @JoVC! 

Vou começar no hit e treina mais leve pra ver se diminuo. Dá uma tristeza! 

O inchaço eu consegui tirar. 50 min de cardio todos os dias e massagem (drenagem). Agora falta a gordura que ganhei que ainda não foi embora. 

Vamos conseguir voltar! 🙏🏼

Muita paciência e perseverança. 

 

[Apollo Galeno]

Em 28/01/2019 em 16:42, Apollo Galeno disse:

Boa tarde....

Perguntas: Tem convenio médico? Qual medicação que vc tomava para seus surtos? Tomou Oxandrolona com essa medicação?

Vamos lá ao planejamento seca Bucho!!

Dieta: Vai ter que apreender a pesar seus alimentos

Considerando que acordo entre 6 às 7 hrs

Treino ás 9:30 hrs 

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 200g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 200g de batata/mandioca/abobora

* 4 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

 

Beber 3,5 litros de agua por dia no minimo.

Se quiser usar chá verde durante seu treino pode beber 1 litro de chá verde.

Mantenha estratégia do Jejum de pelo menos 14hs por dia.

Viu que é comida pra caramba né??? Não tenha medo de comer tudo isso.........se precisar divida no periodo que não estará de jejum, porém, coma tudo!!

Se quer colocar algo na dieta para ela ficar mais tranquila de fazer só falar que colocamos.....

Focoooooooooooo...........aproveite e faça corretamente as coisas no 1 mês!!

TMJ

Seus exames estão bons.....

Acredito que o que está tomando não é coisa verdadeira....

Poderiamos dar um UP nessa sua Testo ai.....

Sobre a dieta que te passei.....está fazendo a regra?? Porque com essa dieta feita corretamente era para estar outra pessoa.....

Aguardo suas considerações....

TMJ

[Vivi0881]

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Seus exames estão bons.....

Acredito que o que está tomando não é coisa verdadeira....

Poderiamos dar um UP nessa sua Testo ai.....

Sobre a dieta que te passei.....está fazendo a regra?? Porque com essa dieta feita corretamente era para estar outra pessoa.....

Aguardo suas considerações....

TMJ

Boa tarde @Apollo Galeno!

Estou sim! Exatamente como vc me orientou. Diminui o jejum, aumentei o carbo como passou e a proteína. 

A retenção líquida eu perdi tudo. 

Oq percebo é volume muscular com a gordura. Principalmente quadril e coxa. 

Fiz alteração no cardio conforme colega recomendou. Final do treino faço de 30 a 40 minutos de bike. 

Diminui nesse mês a carga pra não crescer mais. 

Lógico, se acha que podemos subir essa testosterona eu já estou super bem. 

Só Qro enxugar mais a gordura para ter mais definição. 

Obrigada! 🙏🏼

[Apollo Galeno]

Depois poste fotos conforme perfil inicial.

[Vivi0881]

Em 04/03/2019 em 18:19, Apollo Galeno disse:

Depois poste fotos conforme perfil inicial.

Postarei sim!

[Apollo Galeno]

Aguardamos

[Vivi0881]

Em 06/03/2019 em 19:39, Apollo Galeno disse:

Aguardamos

Bom dia! 

Desculpe a demora em enviar a foto. Estava aguardando terminar minha menstruação. 

A foto de costas sempre sai horrenda, mas está valendo. 

Em 06/03/2019 em 19:39, Apollo Galeno disse:

Aguardamos

 

[Apollo Galeno]

Bom não ví muitos resultados a não ser em membros inferiores. Mas vamos gerar um novo estimulo. 

Acredito que tem algo que não está se encaixando....

Seu peso diminuiu?

 

Vamos lá:::

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 100g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 100g de batata/mandioca/abobora

* 3 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

Vou aguardar e ver como irás responder.....

[Vivi0881]

49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Bom não ví muitos resultados a não ser em membros inferiores. Mas vamos gerar um novo estimulo. 

Acredito que tem algo que não está se encaixando....

Seu peso diminuiu?

 

Vamos lá:::

Almoço entre 12 as 13 hrs 

* Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite

* 100g de mandioca/batata da sua escolha

* 200g de carne de boi/frango/peixe

* 1 colher de sopa de pasta de amendoim

Jantar as 19 hrs 

* 100g de carne de boi/frango/peixe

* 100g de batata/mandioca/abobora

* 3 ovos inteiros

* meio abacate de sobremesa + meio limão espremido

*Salada Sempre+ 1 colher de azeite.

* 50g de castanha ou amendoin

 

Vou aguardar e ver como irás responder.....

Somente 4 quilos. Acredito que seja mais de líquido. 

Tbem não vi muita diferença. 

[Apollo Galeno]

Tome chá verde 1 litro por dia junto com sua taxa de hidratação diária que deve ser de no minimo 3 litros.....

Faça Hit pós treino TODO DIAA