Jump to content
Katyfcps

Testosterona em gel para melhorar libido feminina

Rate this topic

Recommended Posts

Bom dia. @Foston gostaria muito da sua orientação. Passei essa semana pelo meu endócrino e percebemos que minha testo continua baixa. E junto a isso outras coisas estão ruins. Cortisol. Vitaminas. Ferro. Líbido.

Tenho quase 39 anos. Sou praticante de atividade física (70% aeróbico e 30% musculação mais ou menos assim)KKK. Faço reeducação alimentar e emagreci 65kilos APENAS com estilo saudável. Sem remédio e sem bariátrica. Nada contra nenhum deles.

Tenho auto estima mais elevada e me cuido. Fiz retirada de pele do seio e da barriga e coloquei silicone. Não sou sarada e nem musculosa. Ainda tenho coxas grossas e um pouco de gordura a perder. Tenho 1,65 de altura e 69 kilos.

Porém minha líbido. Esta péssima. E meu endócrino sugeriu o uso da testosterona bioidentica 3% pentravan 60g. Por dois meses. E depois repetir os exames. O que vc acha?

Eh em gel. Ele disse pra usar 1 grama no antebraço a noite.

Tenho receio dos traços masculinos. Sou casada e meu marido não eh muito a favor do uso dessas coisas. 

 

 

Vamos lá....

Não faço uso de anticoncepcionais

Idade: 38

Altura: 1.65

Peso: 69

Medicações em uso: nenhum

Problemas de Saúde: apenas testosterona baixa. Cortisol alto. Colesterol um pouco alto. Porém o bom eh bem alto e o ruim bem baixo

Tempo de treino: faço aeróbicos de manhã. Cerca de 2 horas. Amo bike e jump

Ciclos feitos: não faço e nunca do uso de anabolizantes se a pergunta for essa. Kkkk

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: faço aeróbicos .jejum por conta de refluxo e tbm por conta do jejum intermitente

Divisão de treino e horario do mesmo: e musculação a noite. Superior. Inferior e abdomen

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: não faço acompanhamento com orientações médicas e nem nutricionais. Fiz na cara e na coragem. Tirei o que sabia ser errada e comi comida de verdade. A base de muita proteína legumes saladas e frutas. Comida de varejão e feiras.

 

Sim falarei com meu marido mesmo sabendo que não será um assunto fácil e tranquilo. Porém. Necessário. Essa questão do líbido está mexendo muito comigo. Sou nova e mesmo tendo a plástica e me sentindo feliz e bonita não me sinto mulher e nem com desejos. Ele me atrai pra caramba. Não eh falta de interesse e nem de desejo. E eh algo difícil até de explicar. Fora o cansaço físico que ando sentindo e não eh anemia. 

Não estou usando pelo fator físico externo. Porém não sou boba e se me ajudar a perder um pouco de gordura corporal ficaria mais feliz ainda.

Não achei nenhuma foto que pudesse postar. Assim possível farei isso

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vou dar minha opinião mesmo não entendendo muito.

Se sua médica sugeriu o uso da testo vc deve usar sim.

Quanto ao seu marido tenta conversar com ele e explicar que isso não vai te deixar menos feminina pelo contrario vai só te fazer bem.

Uma pergunta; Vc chegou a fazer exames pra saber como sua testo está?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sim cortisol está ruim. E o testosterona tbm. Isso já faz algum tempo. Já tentei melhorar o cortisol com melatonina e nada resolveu. Mesmo utilizando de quarto escuro e todos os artifícios para uma boa noite de sono. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Katyfcps disse:

Bom dia. @Foston gostaria muito da sua orientação. Passei essa semana pelo meu endócrino e percebemos que minha testo continua baixa. E junto a isso outras coisas estão ruins. Cortisol. Vitaminas. Ferro. Líbido.

Tenho quase 39 anos. Sou praticante de atividade física (70% aeróbico e 30% musculação mais ou menos assim)KKK. Faço reeducação alimentar e emagreci 65kilos APENAS com estilo saudável. Sem remédio e sem bariátrica. Nada contra nenhum deles.

Tenho auto estima mais elevada e me cuido. Fiz retirada de pele do seio e da barriga e coloquei silicone. Não sou sarada e nem musculosa. Ainda tenho coxas grossas e um pouco de gordura a perder. Tenho 1,65 de altura e 69 kilos.

Porém minha líbido. Esta péssima. E meu endócrino sugeriu o uso da testosterona bioidentica 3% pentravan 60g. Por dois meses. E depois repetir os exames. O que vc acha?

Eh em gel. Ele disse pra usar 1 grama no antebraço a noite.

Tenho receio dos traços masculinos. Sou casada e meu marido não eh muito a favor do uso dessas coisas. 

 

 

Vamos lá....

Não faço uso de anticoncepcionais

Idade: 38

Altura: 1.65

Peso: 69

Medicações em uso: nenhum

Problemas de Saúde: apenas testosterona baixa. Cortisol alto. Colesterol um pouco alto. Porém o bom eh bem alto e o ruim bem baixo

Tempo de treino: faço aeróbicos de manhã. Cerca de 2 horas. Amo bike e jump

Ciclos feitos: não faço e nunca do uso de anabolizantes se a pergunta for essa. Kkkk

Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: faço aeróbicos .jejum por conta de refluxo e tbm por conta do jejum intermitente

Divisão de treino e horario do mesmo: e musculação a noite. Superior. Inferior e abdomen

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: não faço acompanhamento com orientações médicas e nem nutricionais. Fiz na cara e na coragem. Tirei o que sabia ser errada e comi comida de verdade. A base de muita proteína legumes saladas e frutas. Comida de varejão e feiras.

 

Sim falarei com meu marido mesmo sabendo que não será um assunto fácil e tranquilo. Porém. Necessário. Essa questão do líbido está mexendo muito comigo. Sou nova e mesmo tendo a plástica e me sentindo feliz e bonita não me sinto mulher e nem com desejos. Ele me atrai pra caramba. Não eh falta de interesse e nem de desejo. E eh algo difícil até de explicar. Fora o cansaço físico que ando sentindo e não eh anemia. 

Não estou usando pelo fator físico externo. Porém não sou boba e se me ajudar a perder um pouco de gordura corporal ficaria mais feliz ainda.

Não achei nenhuma foto que pudesse postar. Assim possível farei isso

Sou mais velha que vc (43) e tinha os mesmos problemas. Tenho uma ótima experiência com o gel. Uso já há cinco meses e mudou minha vida, pode acreditar. Uso 3% /30ml.

Mudou minha libido 100%. Sou uma nova pessoa! Use sem medo, não tive nada nada de colateral, nem um pêlo a mais, nem mudou a voz, nem deu espinhas.

Mas vc só verá o resultado depois de uns dois meses de uso. Tem que ter paciência...

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Katyfcps disse:

Sim cortisol está ruim. E o testosterona tbm. Isso já faz algum tempo. Já tentei melhorar o cortisol com melatonina e nada resolveu. Mesmo utilizando de quarto escuro e todos os artifícios para uma boa noite de sono. 

Cortisol está mais associado a stress (excesso de atividades físicas e mentais) do que a noite mal dormida... Descreva sua rotina de atividades físicas? Se considera estressada?

Usa anticoncepcional?

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Lilika43 disse:

Sou mais velha que vc (43) e tinha os mesmos problemas. Tenho uma ótima experiência com o gel. Uso já há cinco meses e mudou minha vida, pode acreditar. Uso 3% /30ml.

Mudou minha libido 100%. Sou uma nova pessoa! Use sem medo, não tive nada nada de colateral, nem um pêlo a mais, nem mudou a voz, nem deu espinhas.

Mas vc só verá o resultado depois de uns dois meses de uso. Tem que ter paciência...

Nossa que bom. Então vou tomar sem medo. Estava com receio por ouvir tantos comentários ruins a respeito de masculinização. Mas se está sendo assim com vc eu fico mais tranquila. Obrigada

21 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Cortisol está mais associado a stress (excesso de atividades físicas e mentais) do que a noite mal dormida... Descreva sua rotina de atividades físicas? Se considera estressada?

Usa anticoncepcional?

Não uso anticoncepcionais. Tenho uma rotina bem agitada. E malho de manhã e a noite.  Na parte da manhã faço aeróbicos. Aulas de rpm. Jump corridas em esteira e a noite a musculação. Isso eh de segunda a sábado. Só não faço nada aos domingos

Share this post


Link to post
Share on other sites
16 minutos atrás, Katyfcps disse:

E malho de manhã e a noite.  Na parte da manhã faço aeróbicos. Aulas de rpm. Jump corridas em esteira e a noite a musculação. Isso eh de segunda a sábado. Só não faço nada aos domingos

Esse excessões exercícios que deve estar aumentando seu cortisol... Cortisol alto, testosterona baixa pois são hormônios antagônicos.

Pode ser que vc consiga aumentar sua testosterona naturalmente apenas baixando seu cortisol... Ou seja, reduzindo sua carga de atividades físicas.

Aqui, vc vai ler muito sobre a quantidade certa de treino, não o excesso de treino para atingir um objetivo. O corpo precisa de descanso que é quando ele cresce e se recupera.

Share this post


Link to post
Share on other sites
18 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Esse excessões exercícios que deve estar aumentando seu cortisol... Cortisol alto, testosterona baixa pois são hormônios antagônicos.

Pode ser que vc consiga aumentar sua testosterona naturalmente apenas baixando seu cortisol... Ou seja, reduzindo sua carga de atividades físicas.

Aqui, vc vai ler muito sobre a quantidade certa de treino, não o excesso de treino para atingir um objetivo. O corpo precisa de descanso que é quando ele cresce e se recupera.

Entendi. Eu tenho essa prática de exercícios devido a obesidade. Eu pesava mais de 125 kilos. Consegui emagrecer sozinha sem bariátrica e sem remédio. Não fazia nada antes e ainda fumava 3 maços de cigarro por dia. Me acostumei a ir nesse ritmo pra academia. Na verdade no começo ia de manhã a tarde e a noite. Até aos domingos. Sei que era exagero. Mas nunca quis ser panicat nem musculosa. Até porque pra isso precisa de outras praticas que não estaria disposta a fazer. Somente queria ser saudável e magra. Kkkkk acho que deu pra entender

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 minutos atrás, Katyfcps disse:

Entendi. Eu tenho essa prática de exercícios devido a obesidade. Eu pesava mais de 125 kilos. Consegui emagrecer sozinha sem bariátrica e sem remédio. Não fazia nada antes e ainda fumava 3 maços de cigarro por dia. Me acostumei a ir nesse ritmo pra academia. Na verdade no começo ia de manhã a tarde e a noite. Até aos domingos. Sei que era exagero. Mas nunca quis ser panicat nem musculosa. Até porque pra isso precisa de outras praticas que não estaria disposta a fazer. Somente queria ser saudável e magra. Kkkkk acho que deu pra entender

Sim. 

Mas hoje vc já deve saber que não é o exercício em si que emagrece. O que emagrece é ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Vc pode reduzir sua carga de exercícios para 1 exercício ao dia 6x por semana que não vai engordar, fazendo dieta

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Katyfcps disse:

Nossa que bom. Então vou tomar sem medo. Estava com receio por ouvir tantos comentários ruins a respeito de masculinização. Mas se está sendo assim com vc eu fico mais tranquila. Obrigada

Seu marido vai amar os resultados, ele será o maior beneficiado, pode ter certeza.

Tome os seguintes cuidados: 

- Mande manipular o gel numa farmácia de confiança. Já tive experiência com produto subdosado. 

- Passe todos os dias em local limpo, com pouca gordura corporal. O médico pediu pra vc passar no antebraço, mas é bom variar (porque em mim não deu, mas dizem que pode nascer pêlo ou espinha no local, mas com muito tempo de uso): interno de coxa, glúteos, costas...tem que passar até absorver o produto, isso é o mais chato: demora de 10 a 15 minutos, esfregando. Paciência...não tome banho pelo menos em 6 horas do produto na pele. Por isso é legal passar antes de dormir.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 18/01/2019 em 15:37, Lilika43 disse:

Seu marido vai amar os resultados, ele será o maior beneficiado, pode ter certeza.

Tome os seguintes cuidados: 

- Mande manipular o gel numa farmácia de confiança. Já tive experiência com produto subdosado. 

- Passe todos os dias em local limpo, com pouca gordura corporal. O médico pediu pra vc passar no antebraço, mas é bom variar (porque em mim não deu, mas dizem que pode nascer pêlo ou espinha no local, mas com muito tempo de uso): interno de coxa, glúteos, costas...tem que passar até absorver o produto, isso é o mais chato: demora de 10 a 15 minutos, esfregando. Paciência...não tome banho pelo menos em 6 horas do produto na pele. Por isso é legal passar antes de dormir.

 

Boa noite. Vc faz algum treino específico para abdomen. Estou a procura de treinos para definição e queima de gordura nas pernas e abdômen. 

🤣🤣😘😘

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Katyfcps disse:

Boa noite. Vc faz algum treino específico para abdomen. Estou a procura de treinos para definição e queima de gordura nas pernas e abdômen. 

🤣🤣😘😘

Já ouviu falar em @Joana Darc sb Vaz?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 18/01/2019 em 09:54, Katyfcps disse:

 

Porém minha líbido. Esta péssima. E meu endócrino sugeriu o uso da testosterona bioidentica 3% pentravan 60g. Por dois meses. E depois repetir os exames. O que vc acha?

Ola!

A dose está alta ! Recentemente fiz uma viagem e levei para meu uso testosterona a 5% ! Minha esposa levou testosterona 1% para usar dia sim, dia não ! Sua libido vai realmente explodir ! rs Não recomendo o uso nesta dose por um período longo, por conta dos inevitáveis colaterais inerentes à dose prescrita.

Em 18/01/2019 em 09:54, Katyfcps disse:

Ele disse pra usar 1 grama no antebraço a noite.

Varie o local de aplicação: pode ser as costas, parte interna das coxas. Busque lugares com pouca gordura, como o pescoço. O local não pode ter contato com crianças e animais de estimação. Pode ser a parte interna das coxas. Se a utilização tiver como objetivo exclusivo a libido, e em sendo a fórmula em pentravan, pode-se usar pela via vulvar ou intravaginal, que dá mais efeito para este fim.

1 hora atrás, Katyfcps disse:

Estou a procura de treinos para definição e queima de gordura nas pernas e abdômen. 

Infelizmente não é possível queimar a gordura de um local específico, mas apenas do corpo inteiro. Continue os treinos que com a testosterona terá excelentes resultados, basta ter paciência e perseverança.

Edited by Foston

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 horas atrás, Katyfcps disse:

Boa noite. Vc faz algum treino específico para abdomen. Estou a procura de treinos para definição e queima de gordura nas pernas e abdômen. 

🤣🤣😘😘

Como o Foston citou, voce vai obter bons resultados com a testosterona, dieta e treinos. Porem serao resultados a longo prazo, e virao lentamente. 

Se voce postar fotos da pra ter uma ideia melhor pra vermos como esta.

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 horas atrás, Katyfcps disse:

Boa noite. Vc faz algum treino específico para abdomen. Estou a procura de treinos para definição e queima de gordura nas pernas e abdômen. 

🤣🤣😘😘

Não sou de longe alguém pra te dar dicas sobre isso, os especialistas aí já te responderam. Mas vou te falar o que funcionou pra mim na prática.

Primeiro: dieta...não tem jeito. Pra reduzir gordura corporal a dieta é essencial.

A gordura que vai embora primeiro, é nos locais com menos receptores de gordura (pesquise sobre lipólise e receptores alfa e beta), no meu caso, seios, braços, face, pescoço...

Mulheres tem mais concentração de gordura no quadril e coxa mesmo, são os lugares mais difíceis. A musculação é essencial pra melhorar isso, mas eu te falo, demora! Estou na academia regularmente há um ano e 3 meses, a gordura nos glúteos e coxas é a mais difícil de reduzir, mas melhora demais.

Tem algumas estratégias que você pode usar pra contribuir com essa queima: HIIT, aeróbico em jejum...mas isso em conjunto com seus treinos de musculação. Como vc disse que faz 70% de aeróbico e 30% de musculação, vai ter que mudar isso, pelo menos ao contrário - 70% de musculação e 30% de aeróbico. Compare o corpo de quem só corre, por exemplo, com os praticantes de musculação ;-)

Espero ter ajudado.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 minutos atrás, Lilika43 disse:

Não sou de longe alguém pra te dar dicas sobre isso, os especialistas aí já te responderam. Mas vou te falar o que funcionou pra mim na prática.

Primeiro: dieta...não tem jeito. Pra reduzir gordura corporal a dieta é essencial.

A gordura que vai embora primeiro, é nos locais com menos receptores de gordura (pesquise sobre lipólise e receptores alfa e beta), no meu caso, seios, braços, face, pescoço...

Mulheres tem mais concentração de gordura no quadril e coxa mesmo, são os lugares mais difíceis. A musculação é essencial pra melhorar isso, mas eu te falo, demora! Estou na academia regularmente há um ano e 3 meses, a gordura nos glúteos e coxas é a mais difícil de reduzir, mas melhora demais.

Tem algumas estratégias que você pode usar pra contribuir com essa queima: HIIT, aeróbico em jejum...mas isso em conjunto com seus treinos de musculação. Como vc disse que faz 70% de aeróbico e 30% de musculação, vai ter que mudar isso, pelo menos ao contrário - 70% de musculação e 30% de aeróbico. Compare o corpo de quem só corre, por exemplo, com os praticantes de musculação ;-)

Espero ter ajudado.

Lindo ver vc compartilhando informações e conhecimentos...

Parabéns pela iniciativa

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 minutos atrás, Degcastro disse:

Não existe exercício pra isso, vc queima gordura do corpo todo estando em saldo calórico negativo..

essa é minha garota 😂💪

se a pessoa tem problema de acumulo nessas regiões, infelizmente sera o ultimo local a queimar.

Share this post


Link to post
Share on other sites
57 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Lindo ver vc compartilhando informações e conhecimentos...

Parabéns pela iniciativa

Obrigada...eu me sinto tão bebê nesse mundo, mas eu pesquiso bastante, e o que eu puder ajudar, compartilhando o que deu certo e errado comigo mesma, podem contar comigo. Afinal sou uma das poucas "lobas" representantes da casa dos 40...kkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Lilika43 disse:

Afinal sou uma das poucas "lobas" representantes da casa dos 40...

Hummm...

Joaninha @Joana Darc sb , Sereia @Sereiafit, Leoa @Jaciara Leao,... Agora uma Loba... Estamos indo bem kkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Lilika43 disse:

Não sou de longe alguém pra te dar dicas sobre isso, os especialistas aí já te responderam. Mas vou te falar o que funcionou pra mim na prática.

Primeiro: dieta...não tem jeito. Pra reduzir gordura corporal a dieta é essencial.

A gordura que vai embora primeiro, é nos locais com menos receptores de gordura (pesquise sobre lipólise e receptores alfa e beta), no meu caso, seios, braços, face, pescoço...

Mulheres tem mais concentração de gordura no quadril e coxa mesmo, são os lugares mais difíceis. A musculação é essencial pra melhorar isso, mas eu te falo, demora! Estou na academia regularmente há um ano e 3 meses, a gordura nos glúteos e coxas é a mais difícil de reduzir, mas melhora demais.

Tem algumas estratégias que você pode usar pra contribuir com essa queima: HIIT, aeróbico em jejum...mas isso em conjunto com seus treinos de musculação. Como vc disse que faz 70% de aeróbico e 30% de musculação, vai ter que mudar isso, pelo menos ao contrário - 70% de musculação e 30% de aeróbico. Compare o corpo de quem só corre, por exemplo, com os praticantes de musculação ;-)

Espero ter ajudado.

Como vc tem coragem de dizer que você não é uma especialista?????????????

 

21 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Hummm...

Joaninha @Joana Darc sb , Sereia @Sereiafit, Leoa @Jaciara Leao,... Agora uma Loba... Estamos indo bem kkkk

Dá pra montar um zoológico kkkkk Porém eu sou só meia "bicho" e meia "gente" hahaha #mitológica

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Bravo Costa disse:

Hummm...

Joaninha @Joana Darc sb , Sereia @Sereiafit, Leoa @Jaciara Leao,... Agora uma Loba... Estamos indo bem kkkk

43, idade da loba...kkkkk

 

1 hora atrás, Sereiafit disse:

Como vc tem coragem de dizer que você não é uma especialista?????????????

@Sereiafit puxa, obrigada!!! Eu aprendo muito aqui com vcs...aqui é uma verdadeira enciclopédia! Todo dia leio um pouco dos conteúdos do fórum, também vejo vídeos...e tem a experiência dessa aqui que já gastou rios de dinheiro e muito tempo com Herbalife, géis redutores, aulas de Pilates, e só teve resultado mesmo comendo direito e comida de verdade e treinando musculação. onde me encontrei !

Você é uma inspiração!!!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Tata78
      Boa tarde!
      Acompanho o fórum há algum tempo e admiro muito a atenção e incentivo que vcs disponibilizam às pessoas.
      E diante de tantos relatos de sucesso, criei coragem para fazer meu post. 
      Estou numa luta árdua para emagrecer, já busquei ajuda com alguns profissionais, mas infelizmente não obtive resposta. Treino, faço dieta, mas nada acontece e acabo desmotivando. 
      Hj estou aqui pra pedir ajuda, preciso de um norte. Comprei oxandrolona (landerlan), mas uma amiga me orientou a não tomar, me aconselhou a emagrecer primeiro para depois usar. 
      Gostaria muito que vcs me ajudassem, estou disposta a seguir as orientações. Sei que por aqui a coisa é séria, que vcs se empenham de vdd e vibram com o sucesso da galera. Essa motivação me contagiou!
      🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
       
       
       
       
       
    • By Sr.Oliveira
      Tenho 26  anos, 1,86 de altura e 100,7 kg, treino a 3 anos, porém ano passado fiquei parado praticamente o ano todo, voltei a treinar em janeiro,  aumentei muito o meu bf, estou com 22%, porém a taxa maior está na barriga, ja ciclei deca + dura 8 semanas no primeiro ano.
      Agora estou querendo fazer um ciclo de testosterona com dieta acompanhado pela nutricionista esportiva " que vou começar na quarta ", queria dicas sobre isso para começar meu treino e dieta tudo junto, qual tipo de testosterona usar, inibidores ou não?  se recomendam usar com clembuterol ou EC, no aguardo, obg.
    • By Vinicius.henrique00
      Bom dia, minha mulher vai começar um ciclo de ox 10 mg dia (manipulada 1 cápsula ao dia)... obs: nunca ciclou
      idade: 23 anos 
      altura 1,55
      Peso: 51,5 kg
      as 4 primeiros semanas 10 mg e  ver como o corpo vai responder e depois aumentar a dosagem para 20 mg.
      pretendemos 12 semanas de ciclo.
      Objetivo: Ganho de massa e perda de gordura
      Treinos 5 vezes na semana
      seg: quadríceps e glúteo 
      ter: costas e deltóide
      quarta: posterior e glúteo 
      quinta: bíceps e tríceps 
      sexta: quadríceps e glúteo 
      aerobio pos treino: Hiit ou caminhada acelerada a 5.5 km/h a 6.0 km/h 
      dieta em torno de 1800 kcal 
      244 carbo 130 proteina 58 gordura
      alguma dica pra ajustar ? 
      Shape atual 



    • By MARHER
      Olá, pessoal ! 
      Acompanho a um tempo o fórum, e depois de varias pesquisas, resolvi começar um ciclo de oxandrolona. O motivo de ter escolhido esse anabolizante foi por conta dos efeitos colaterais serem mais “tranquilos” e menos agressivo. Meu objetivo é definir, tirar essas gordurinhas da barriga e ganhar massa magra. Gosto muito de um corpo magro e definido. Toda ajuda será bem vinda ! 
      Idade: 21 anos
      Altura: 1,74
      Peso: 72kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): NÃO
      Problemas de Saúde: NÃO
      Tempo de treino: 6 meses sem interrupção (pratico kickboxing e musculação) 
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: NENHUM
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: OXANDROLONA - 5mg - 8 semanas  - MUSCLE PHARMA 
      Divisão de treino e horario do mesmo: KICKBOXING 3x na semana (5:50am) e MUSCULAÇÃO 2x na semana (12:00pm) - treino com personal 
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      5:50 - vou para o kickboxing em jejum 
      9:00 - 3 ovos e uma banana prata com aveia
      12:00- treino
      13:00 - 120g de frango - feijão (1concha) - + ou - 50g batata doce ou aipim - salada 
      15h - 1 banana - aveia - iogurte
      18h - 120g de frango - feijão (1concha) - + ou - 50g batata doce ou aipim - salada + 1 ovo 
       
      obs: essa dieta comecei essa semana e conforme minhas marmitas estão feitas (por isso só frango) 
      obs2: não sabia que dava tanto trabalho preencher isso hahahah 
      Obs3: não sei se o shape tá legal para receber o anabolizante, por isso, aceito sugestões ! 


    • By THRego
      Olá Pessoal,
      Esse é meu primeiro post aqui no grupo, no qual já acompanho durante alguns anos.
      Aqui explicarei os problemas que venho passando e é uma das poucas alternativas para que eu possa buscar por ajuda.
      Primeiramente, treino faz 19 anos contínuos, no qual parei por apenas 3 meses durante esse período. Tenho uma ótima experiência com ciclos, treinos e dietas. Já paguei diversas consultorias durante esses anos e comecei a minha TRT há quase 1 ano atrás.
      Atualmente moro na Austrália e não tenho plano de saúde aqui e médicos/exames são realmente caríssimos aqui, logo diferente do Brasil, aqui eu não consigo fazer acompanhamento com exames de sangue, mas caso chegarmos na conclusão que terei que fazer um logo qual o mais simples/completo possível que vocês possam me sugerir? Sou pedreiro aqui e estudo também, logo não sobra muito $.
      Idade: 34 anos
      Altura: 1,75m
      Peso: 72kg
      Medicações em uso: 150mg de Cipionato de Testo(1x semana), 500ui de HCG semanais (2x de 250ui), 0,5mg de Anastrozol semanais(2x de 0.25mg)
      Problemas de saúde: Libido fraco, ereção está ok, mas creio que deveria estar bem melhor, visto que alguns dias da semana fico sem ereção com libido zero e outros dias fico com libido bom e com ereção boa, ou seja inconstante. As costas estão repletas de acne que me da até vergonha de tirar a camisa.
      Tempo de Treino: 19 anos contínuos.
      Ciclos feitos: Foram diversos, cerca de 9 ciclos.
      Dieta: Atualmente com dieta com foco em Bulking limpo. Feita por consultor profissional no ano passado e que adaptei por experiência própria para esse ano.
      Estou satisfeito com o shape, no qual sempre foi relativamente fácil para mim.
      Meu problemas sao libido/ereção/acne.
      Se alguém puder me ajudar eu agradeço muito, já que estou longe do meu país, logo com dificuldade de acesso para exames/médicos.
      Desde já agradeço a todos vocês !
       


       
×
×
  • Create New...