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KarolSc

1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

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Bom dia pessoal,

Ontem completei duas semanas de ciclo. Percebi um aumento de disposição absurdo, tenho conseguido treinar bem e aumentar cargas em quase todos os treinos! AES é vida kkk 😂😂😂

Por outro lado, oleosidade da pele e cabelos está tenso, e notei também que meu cabelo está caindo mais do que o normal. Nada preocupante ainda, mas vou ficar alerta. 

Sobre a pele morena que o @Bravo Costa comentou.. Eu estou me achando é laranja! Hahahahaha 

 

O que vocês acham de aumentar a dose para 20mg/dia?

 

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8 minutos atrás, KarolSc disse:

O que vocês acham de aumentar a dose para 20mg/dia?

Não eleve a dose.

Não tem necessidade. De tempo ao tempo.

Deixe a dieta encaixar com o treino e Aes........

Elevar dose de Aes elevará seus colaterais......

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14 minutos atrás, KarolSc disse:

Bom dia pessoal,

Ontem completei duas semanas de ciclo. Percebi um aumento de disposição absurdo, tenho conseguido treinar bem e aumentar cargas em quase todos os treinos! AES é vida kkk 😂😂😂

Por outro lado, oleosidade da pele e cabelos está tenso, e notei também que meu cabelo está caindo mais do que o normal. Nada preocupante ainda, mas vou ficar alerta. 

Sobre a pele morena que o @Bravo Costa comentou.. Eu estou me achando é laranja! Hahahahaha 

 

O que vocês acham de aumentar a dose para 20mg/dia?

 

Menina, eu também estou com essa mesma sensação de cor laranja haha

Assim como vc, completei 2 semanas ontem! também pensei em aumentar para 20mg, já que os colaterais foram em suaves...vou ver o que o pessoal responde aqui pra ti, sobretudo porque um dos membros mais colaborativos @Apollo Galeno  está no meu post apenas como "telespectador haha juro que eu não entendi o porquê, mas tudo bem kkkk (brincadeira, tá :D)

Estou te acompanhando!! 

beijo 

 

Editado por Baka_lu

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20 minutos atrás, KarolSc disse:

Bom dia pessoal,

Ontem completei duas semanas de ciclo. Percebi um aumento de disposição absurdo, tenho conseguido treinar bem e aumentar cargas em quase todos os treinos! AES é vida kkk 😂😂😂

Por outro lado, oleosidade da pele e cabelos está tenso, e notei também que meu cabelo está caindo mais do que o normal. Nada preocupante ainda, mas vou ficar alerta. 

Sobre a pele morena que o @Bravo Costa comentou.. Eu estou me achando é laranja! Hahahahaha 

 

O que vocês acham de aumentar a dose para 20mg/dia?

 

Dose é o último lugar que a gente mexe Karol

E vc ainda está tão no começo do ciclo...  Vai com calma que vc vai longe

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9 horas atrás, KarolSc disse:

meu cabelo está caindo mais do que o normal.

 

9 horas atrás, KarolSc disse:

O que vocês acham de aumentar a dose para 20mg/dia?

Vai aumentar a queda !

9 horas atrás, KarolSc disse:

Ontem completei duas semanas de ciclo.

Paciência e perseverança !

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não eleve a dose.

 

10 horas atrás, Joana Darc sb disse:

ose é o último lugar que a gente mexe Karol

E vc ainda está tão no começo do ciclo...  Vai com calma que vc vai longe

 

54 minutos atrás, Foston disse:

Paciência e perseverança !

Certo! Vocês que mandam! 

Sorry, a gente começa a ver um resultado e se empolga né hahaha

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Olá pessoal!

Passando pra atualizar sobre o ciclo: 

Tenho conseguido manter a dieta e os treinos conforme orientado por vocês. Dei algumas escorregadas na dieta final de semana, mas nada absurdo. De colaterais, o que mais me incomoda são as espinhas, tô me sentindo uma adolescente 😫

A queda de cabelo continua, mas nada tão alarmante ainda. Libido deu uma aumentada também.

 

Notei uma leve diferença já. Acho que perdi um pouco de gordura, principalmente nos superiores e costas, que me incomodava bastante.

Vou postar aqui as fotos e vocês avaliam, OK? 

 

**Gostaria de ganhar mais volume nos membros inferiores. 

@Joana Darc sb @Sereiafit, os treinos estão bem intensos, mas estou treinando inferiores duas vezes na semana só. Seria o caso de aumentar a freqüência? Dividir mais? Não sei 😕

@Apollo Galeno precisamos alterar a dieta? Estou com fomee kkkk

 

Como o ciclo é longo, pensei em focar num ganho de massa agora, e no finalzinho tentar dar uma secada. Enfim, vocês vão saber melhor do que eu o que fazer kkk

Me ajudem! 😜🙏

 

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Tá tão linda 😍😍😍

Tenha paciência..  Veja que conseguiu ganhar massa e perder gordura.  Sobre o treino como vc tem feito a distribuição ao longo da semana?  Faz o que em cada dia? 

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Em 17/02/2019 em 22:48, Joana Darc sb disse:

Tá tão linda 😍😍😍

Tenha paciência..  Veja que conseguiu ganhar massa e perder gordura.  Sobre o treino como vc tem feito a distribuição ao longo da semana?  Faz o que em cada dia? 

@Joana Darc sb, estou dividindo assim:

Segunda: treino B1 - inferiores

Terça: treino A - peito, ombro e tríceps

Quarta: treino B2 -,inferiores

Quinta: treino C - costas e bíceps

Sexta: treino A - peito, ombro e tríceps

 

Eu poderia fazer o treino B1 de novo na sexta, mas não sei se é o caso.

Quando consigo treinar no sábado faço ele, mas ultimamente não tenho conseguido treinar 6x na semana. Nos dias de superiores faço 40min de aeróbico também.

Em 17/02/2019 em 22:25, Apollo Galeno disse:

Mantenha dieta.

Se quiser pode colocar 100g de batata doce/mandioca/ abobora na sua dieta diários. Apenas isso.

Bela evolução. O volume veio, mesmo sentindo fome.

OK, obrigada! 🙏

Em 17/02/2019 em 15:07, Kami Back disse:

Nossa, eu notei muita diferença, mais volume, menos gordura. Tá indo bem.

 

Em 18/02/2019 em 08:17, Leili Santos disse:

Acompanhando..Parabéns!!! Ganhou um bom volume e sem ganhar gordura. Isso poucos conseguem. A ajuda dessa equipe é espetacular!

 

Em 17/02/2019 em 16:28, Malu.lu disse:

Que linda. Nítido mais volume.

Parabéns.

Obrigada pelo apoio pessoal!

TMJ 👊

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      Obviamente, tudo isso deve ser discutido e conversado com o seu médico, que analisará seus exames laboratoriais e fará sua avaliação corporal. Juntos vocês poderão discutir sobre a melhor estratégia.
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      Mantenha uma rotina de treinos diários em casa; Mantenha a dieta, mesmo em casa; Converse com seu médico sobre o seu ciclo, considerando as desvantagens de pausar o uso nesse período; Mantenha o uso de creatina, e. caso você não a utilize, considere iniciar. Este suplemento irá auxiliar a retenção de glicogênio muscular.
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      Pelo menos 02 litros de água por dia.
      CORTEI: Doces, álcool, refrigerantes, carboidratos ruim ( Paes, massa, macarrão, bolo, farinhas, biscoitos) produtos industrializados, frituras.
      Malho pelo menos 4X na semana ( 30 aeróbico, com 30/40 min musculação intercalando pernas e braços e abdominais)
      Pretendo começar com oxandrolona 10 mg 2x ao dia a partir do dia 15/01 junto com o meu queridinho Oxyelite pro que já tomo 1 capsula antes do treino.
      Whey protein 1x ao dia após malhação + 02 capsulas de bcaa + colageno.
      Tenho grande problema de flacidez, por conta dos efeitos sanfonas. Parei de treinar por 02 anos e ganhei 12 Quilos da ultima vez. Voltei a treinar mesmo em setembro, mas nunca parei de me exercitar, sempre fiz Muay Thai, pedalei, Sup, corridinha, patins....Tenho lesão da L3 a S1, o que por vezes me trava. 
      Saúde quase em perfeito estado, a não ser por um nódulo na tireoide que ainda estou investigando.( Por tal motivo o endocrino não quer que eu tome a oxa, mas sou teimosa e vou pagar pra ver)
      Em 10 dias já reduzi 3 kls.
      Tenho 1.75 de altura
      Peso de hoje: 72.5
      no dia da avaliação estava com 75.5.
      Gordura corporal: 27.7%
      Peso Gordura: 20.9
      Peso sem gordura: 54.6
      Medidas 😭
      Bìceps Esquerdo: 28.20
      Bíceps Direito: 28.56
      Panturrilha esquerda: 33.88
      Panturrilha Direita: 35.61
      Tórax: 96.67
      Cintura ( Abdominal): 82.55
      Cintura estreita: 80.26
      Cintura inferior: 93.99
      Quadril alto: 102.54
      Quadril: 110.11
      Coxa direita medial: 58.84
      coxa Esquerda Medial: 57.88
      Então, quero ajuda e opinião sobre o que relatei.
      Toda ajuda é bem vinda como disse acima tanto para tipos de treino, dieta e quando aos complementos que tomo.
       
       
       
       
    • Por luna1123
      Boa noite, quero começar o uso de oxandrolona, mas faço o uso de anticoncepcional. Estava vendo relatos de ciclos e li que o uso do anticoncepcional não é bom para que esta ciclando. É necessário parar o uso do anticoncepcional? Se sim, quanto tempo antes de ciclar?
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