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KarolSc

1º ciclo oxandrolona 10mg (feminino)

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27 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

A melhor forma de conseguir oxandrolona manipulada e de boa procedência é com uma receita médica e uma boa farmácia de manipulação. Há diversos médicos que prescrevem.

Não é permitido perguntar por fontes de venda aqui no fórum, ok?!?!

 

Muito obrigada e desculpa, nao sabia que nao era permitido 

:)

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1 hora atrás, Bbbfit disse:

Muito obrigada e desculpa, nao sabia que nao era permitido 

:)

Acaso tenhas algum amigo.medico e que seja uma pessoa fácil de lidar, peça a ele uma prescrição de oxandrolona 5mg em cápsulas. Como só fornecem para no máximo 60 dias, peça a ele que prescreva 1 cap 4x ao dia. Não que a tomar tudo isso, mas para que tenhas em casa. Isso seria o suficiente para 4 meses de oxandrolona.

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Em 02/03/2019 em 17:16, KarolSc disse:

Eaí pessoal,

Fechando um pouco mais de um mês de ciclo.

Colaterais deram uma amenizada, ou eu que me acostumei com as espinhas kkkk

O aumento de força é nítido, e estou tentando aproveitar ao máximo nos treinos, mas a articulação do joelho já está sentindo. Ontem estava com muita dor e passei um pouco de dorflex em spray pra não tomar remédio.

Alô @Joana Darc sb, me ajuda a intensificar o treino de inferiores? Pessoal todo que tiver sugestões por favor help.

Sobre a dieta: aumentei os cargos que o @Apollo Galeno liberou mas senti que dei uma inchada, to pensando em cortar de novo. Que saga né hahaha

Segue fotos para comparação.

 

 

 

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1550525217866.jpg

Cade a foto de perfil posterior??

Qual semana está de Aes e qual dosagem?

Aguardo informações para possivel retoque.....

A......quanta evolução.....de "inchado" está meu coração de ver que estás a fazer as coisas corretamente....

TMJ

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Em 02/03/2019 em 17:16, KarolSc disse:

Eaí pessoal,

Fechando um pouco mais de um mês de ciclo.

Colaterais deram uma amenizada, ou eu que me acostumei com as espinhas kkkk

O aumento de força é nítido, e estou tentando aproveitar ao máximo nos treinos, mas a articulação do joelho já está sentindo. Ontem estava com muita dor e passei um pouco de dorflex em spray pra não tomar remédio.

Alô @Joana Darc sb, me ajuda a intensificar o treino de inferiores? Pessoal todo que tiver sugestões por favor help.

Sobre a dieta: aumentei os cargos que o @Apollo Galeno liberou mas senti que dei uma inchada, to pensando em cortar de novo. Que saga né hahaha

Segue fotos para comparação.

 

 

 

1551524486358.jpg

1550525217866.jpg

Poste foto no perfil posterior para poder manter os 3 perfis durante todo seu projeto.

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Oi pessoal,

Desculpem eu ter dado uma sumida, mas realmente estava sem muito tempo pra acessar aqui. 

Continuo seguindo a rotina de treino e dieta. 

@FitCoupleHim @Foston @Bravo Costa muito obrigada pelas dicas a respeito da dor na articulação dos joelhos. Segui os conselhos, estou alterando o treino com a ajuda da musa @Joana Darc sb e agora acredito que vai dar uma melhorada.

Vou focar mais em volume e diminuir as cargas um pouco.

 

@Apollo Galeno pelo amor de deus me ajuda com a dieta! Kkkk

Sinto que estou inchada, da pra perceber pela pele e pelo volume das coxas. 

Quero continuar focando em ganho de massa, mas isso está me incomodando um pouco.

Respondendo as suas perguntas, estou fechando 6 semanas de ciclo, com oxan 10mg/dia.

Segue fotos atualizadas. A do perfil posterior é uma desgraça, pq tenho que ficar toda torta pra tentar tirar no espelho kkkk

Perceba que está rolando uma barriguinha saliente aí 😓

 

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1552699380829.jpg

1552699411555.jpg

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Os resultados estão BELOS!!

Tudo melhorou........visualmente está com mais volume, cintura menor,  gluteos maiores, membros inferiores maiores.....

Está de Parábens......acredito que nem vc mesma está acreditando no que está vendo e está alterando sua auto-imagem....kkkkkk

Confie no que estamos lhe propondo....vai ficar muito muito bom o resultado!!

Quais os colaterais tem sentido com a oxandrolona? Libido? Cabelos? Acnes? Força? 

Qual seu peso atual e qual o inicial?

Poste sua dieta exatamente como está fazendo........

TMJ

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@Apollo Galeno obrigada 🙏

Comecei.o ciclo com 66kg, estou com 68,5kg agora.

A dieta está assim:

CAFÉ DA MANHÃ

3 ovos

50g mamão

20g leite em pó

P: 25g 😄 C 19g G 22g

 

LANCHE MANHÃ

50g morango

50g queijo minas

P 10g C 6g G 10g

ALMOÇO

100g patinho

80g massa integral

P 32g C 39g G 6g

LANCHE TARDE

50g frango desfiado

50g batata doce

3 amêndoas

P 15g C 10g G 3g

PRE TREINO

1 ovo

1 banana

30g aveia

15g whey

10g pasta de amendoim proteica

P 28g C 48g G 13g

Pos treino 32g de whey

JANTAR

150g de patinho ou frango

80g batata doce

P: 20g C 30g G 5g

CEIA

28G albumina

200ml leite desnatado

 

Total macros

P: 190g C 162g G 66g

Quero simplificar essa dieta, talvez tirar os lanches da manhã e da tarde e aumentar as quantidades do almoço e janta.

 

Essa semana também aumentei a quantidade de aeróbico, fiz 3x. Vou tentar manter assim pra ver se perco essa pança.

O que tu achas @Apollo Galeno?

Temos que mexer nos macros? Mudar os alimentos?

🙏🙏🙏🙏

 

 

Ah, sobre os colaterais:

Libido aumentou

Cabelo continua caindo mais do que o normal, mas estou monitorando

E a minha pele está HORRÍVEL! to desesperada. Na região do maxilar estou cheia de espinhas e com a pele muito oleosa. To tentando tudo que é coisa, mas parece que agora a coisa desandou de vez. Piora ainda mais quando estou menstruada, me sinto uma adolescente 😓😓😓

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A dieta está assim:

CAFÉ DA MANHÃ

3 ovos

1 banana 

20g leite em pó

3 amendoas

 

ALMOÇO

100g patinho

50 g arroz branco + 100g de batata doce

SALADA SEMPRE

 

PRE TREINO

1 ovo

1 banana

30g aveia

15g whey

 

Pos treino 32g de whey

JANTAR

150g de patinho ou frango ou peixe (coma peixe pelo menos 2x na semana!! Consegue?)

80g batata doce

Salada Sempre

10g pasta de amendoim proteica

CEIA

28G albumina

5 morangos

200ml leite desnatado (bate tudo junto)

 

Mantenha essa dieta assim mais 15 dias.......aproveite esses 15 dias......kkkkkkk

Depois vamos ir cortando aos poucos........até vc ficar doida!! kkk

Troquei ordem dos alimentos...troquei alguns tbm.....mas os macros estão quase a mesma coisa........

Que colocar ou tirar algo??

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5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mantenha essa dieta assim mais 15 dias.......aproveite esses 15 dias......

Perfeito, @Apollo Galeno.

Acho que ficou muito melhor, não preciso mais fazer aquele monte de refeições e andar cheia de marmitas kkk

Vou começar a partir de segunda-feira, e conto 15 dias pra atualização 😉

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Depois vamos ir cortando aos poucos........até vc ficar doida!! kkk

Ixii.. Cortar carbos? Deus me ajude kkk

Mas bora lá! 👊

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Que colocar ou tirar algo??

Não, acho que está ótimo assim.

Muito obrigada!!

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Em 02/03/2019 em 18:16, KarolSc disse:

Eaí pessoal,

Fechando um pouco mais de um mês de ciclo.

Colaterais deram uma amenizada, ou eu que me acostumei com as espinhas kkkk

O aumento de força é nítido, e estou tentando aproveitar ao máximo nos treinos, mas a articulação do joelho já está sentindo. Ontem estava com muita dor e passei um pouco de dorflex em spray pra não tomar remédio.

Alô @Joana Darc sb, me ajuda a intensificar o treino de inferiores? Pessoal todo que tiver sugestões por favor help.

Sobre a dieta: aumentei os cargos que o @Apollo Galeno liberou mas senti que dei uma inchada, to pensando em cortar de novo. Que saga né hahaha

Segue fotos para comparação.

 

 

 

1551524486358.jpg

1550525217866.jpg

Caramba, que evolução! Parabéns. Sigo acompanhando. 🤩🤩

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Em 16/03/2019 em 12:49, KarolSc disse:

Vou tentar manter assim pra ver se perco essa pança.

Fase de ganho é fase de ganho.

As vezes conseguimos perder um pouco de gordura devido o aumento de massa magra que aumenta a sua taxa metabólica basal, mas é impossível numa fase de ganho muscular uma hora ou outra vc não se sintir um pouco inchada, retida e tal... Foque em crescer, essa fase é ótima que vc não passa fome hehe... e garanto que fora vc, ninguém tá conseguindo notar essa "barriguinha" que vc diz ter.

Em 16/03/2019 em 12:49, KarolSc disse:

 

E a minha pele está HORRÍVEL! to desesperada. Na região do maxilar estou cheia de espinhas e com a pele muito oleosa. To tentando tudo que é coisa, mas parece que agora a coisa desandou de vez. Piora ainda mais quando estou menstruada, me sinto uma adolescente 😓😓😓

Se for espinhas daquelas que inflamam, aconselho usar merthiolate. Usei em mim e foi milagroso kkkk

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1 hora atrás, Sereiafit disse:

merthiolate

Está ai algo de certa forma barato e extremamente eficaz!!!

Não estou falando do merthiolate, estou falando do Digliconato de clorexdina (componente do Merthiolate). 

Uma almotolia ou solução muito muito usada dentro do ambiente hospitalar como antisseptico tópico. Usado em vários momentos na pratica clinica. Elimina bacterias Gram + e Gram - (menor numero), elimina tbm fungos. 

Mais barato e mais eficaz do que muito sabonete de limpeza.

Espinha em muitos casos se dá por uma inflamação que gera uma lesão na epiderme e por essa lesão bacterias de nossa pele podem adentrar e o ciclo se tornar vicioso.

Ótima ideia @Sereiafit

 

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14 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Está ai algo de certa forma barato e extremamente eficaz!!!

Não estou falando do merthiolate, estou falando do Digliconato de clorexdina (componente do Merthiolate). 

Uma almotolia ou solução muito muito usada dentro do ambiente hospitalar como antisseptico tópico. Usado em vários momentos na pratica clinica. Elimina bacterias Gram + e Gram - (menor numero), elimina tbm fungos. 

Mais barato e mais eficaz do que muito sabonete de limpeza.

Espinha em muitos casos se dá por uma inflamação que gera uma lesão na epiderme e por essa lesão bacterias de nossa pele podem adentrar e o ciclo se tornar vicioso.

Ótima ideia @Sereiafit

 

Na vdd eu to usando mesmo o genérico Digliconato de clorexdina.. Citei o nome merthiolate para ficar fácil saber o que é hehehe

@Apollo Galeno é incrível! As espinhas secam, somem de um dia para o outro, to passando todo dia  na região que está saindo espinhas (maxilar).  Diminuiu 80% da quantidade que aparecia por dia e ainda cicatrizando (sumindo) as que tinha! Melhor coisa que já usei!!!

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Em 20/03/2019 em 15:24, Sereiafit disse:

Se for espinhas daquelas que inflamam, aconselho usar merthiolate. Usei em mim e foi milagroso kkk

Que negócio milagroso mesmo!

Comecei a usar no dia que vi tua dia e jã melhorou demais a aparência da pele. Obrigada 🙏😘

 

Em 22/03/2019 em 00:34, Malu.lu disse:

Ta linda Karol. Que cintura menina. 

Parabéns pela evolução.

Vamos que vamos!!

😍

Obrigadaa, gata!

TMJ

Em 18/03/2019 em 15:27, Luanamt disse:

Caramba, que evolução! Parabéns. Sigo acompanhando. 🤩 🤩

😘😘😘

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Em 30/03/2019 em 15:13, Apollo Galeno disse:

E ai como estamos? Vamos aproveitar o fds para dar um novo rumo nesse projeto? 

Aguardo o de praxe

Volteei 😊

Então, fiz a nova dieta, com algumas jacadas no final de semana, confesso.

O resultado é que aumentaram os pneuzinhos laterais.

@Apollo Galeno, estou motivada a secar essa banha! Pode me fazer sofrer kkkk

Obs.; tenho mais um mês de ciclo.

Fotos abaixo.

 

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Em 02/03/2019 em 17:16, KarolSc disse:

Eaí pessoal,

Fechando um pouco mais de um mês de ciclo.

Colaterais deram uma amenizada, ou eu que me acostumei com as espinhas kkkk

O aumento de força é nítido, e estou tentando aproveitar ao máximo nos treinos, mas a articulação do joelho já está sentindo. Ontem estava com muita dor e passei um pouco de dorflex em spray pra não tomar remédio.

Alô @Joana Darc sb, me ajuda a intensificar o treino de inferiores? Pessoal todo que tiver sugestões por favor help.

Sobre a dieta: aumentei os cargos que o @Apollo Galeno liberou mas senti que dei uma inchada, to pensando em cortar de novo. Que saga né hahaha

Segue fotos para comparação.

 

 

 

1551524486358.jpg

1550525217866.jpg

Moça, vc tem corpo maravilhoso. Não desmerecendo seu esforço pq to na mesma.. Mas como boa observadora fbi que sou 🤨 pq o uso de photoshop? Completamente desnecessário.. ainda mais com o objetivo de relato. Nítido da foto de baixo da direita. Até houve alteração no design do risco da porta.. rsrs e um pouco na cerâmica. 

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4 minutos atrás, thaysf disse:

Moça, vc tem corpo maravilhoso. Não desmerecendo seu esforço pq to na mesma.. Mas como boa observadora fbi que sou 🤨 pq o uso de photoshop? Completamente desnecessário.. ainda mais com o objetivo de relato. Nítido da foto de baixo da direita. Até houve alteração no design do risco da porta.. rsrs e um pouco na cerâmica. 

Oie!

Kkkk não sei nem usar photoshop! 😂

Como deves ter percebido pela qualidade das fotos, meu celular nao é muito bom.

Mas obrigada e vou tomar isso como elogio 😊😘

35 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Esperar o pessoal falar o que acha das suas considerações sobre " objetos de borracha de uso automotivo= pneus"

Aguardo ponderações dos usuários....

Ansiosa pela nova dieta! 🙏

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CAFÉ DA MANHÃ

3 ovos

1 banana 

20g leite em pó

ALMOÇO

100g patinho

100g de batata doce

SALADA SEMPRE

PRE TREINO

100g de batata/mandioca/abobora

100g de carne boi/frango/peixe

1 xicará de cafe sem açucar

Pos treino 32g de whey

JANTAR

150g de patinho ou frango ou peixe (coma peixe pelo menos 2x na semana!! Consegue?)

100g batata doce

Salada Sempre

CEIA

3 ovos

Meio abacate

 

Dieta refeita....e daqui até o final vamos modificar a cada 15 dias.....

Não esqueça que o furo que vc dá na dieta é o resultado que não vem.

Sobre as imagens comparativas está apresentando boa evolução. Volumes ponderados......agora vamos cortar esse musculos.....

Começar a fazer hit pos treino todos os dias.....menos dia de posterior......

Manter hidratação acima de 3,5 litros....importante.

TMJ

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    • By kunzl
      Olá galera
      Sou nova aqui, e segunda-feira, 17 de julho, iniciei meu primeiro ciclo com oxandrolona! Estou fazendo dosagem de 15mg por dia, de 8-8 horas.
      Quero aumentar minha massa muscular, e resolvi compartilhar com vocês meus ganhos e efeitos colaterais que posso ter.
      Gostaria de saber também se oxandrolona dá uma reduzida na celulite, pois eu tenho bastante no bumbum e coxas =(
      Segue abaixo minhas medidas
      Altura 1,72
      Peso 68,3 kg
      Cintura 67 cm
      Abdômen 75 cm
      Coxa 57 cm
      Quadril 107 cm
      Panturrilha 40 cm
      IMC 23,8% 
      Parei de tomar meu anticoncepcional de anos há uns 20 dias, e estou esperançosa com os resultados, porém, com medo dos colaterais, principalmente de ter um ataque cardíaco ihuaaiuah 
      Tentarei atualizar aqui aos interessados!
      Valeu!
    • By bloko
      Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
      Primeiro ciclo.
      Idade 32 anos
      altura 1,71
      peso 67kg
      Tronco Normal: 96,50 cm
      Cintura: 78,50 cm
      Abdômem: 81,50 cm
      Quadril: 100,50 cm
      Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
      Antebraço Dir: 26,50 cm
      Coxa Dir: 50,30 cm
      Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
      BF 15.09%
      Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
      objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
      Aes: cipionato 200mg  GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
      - Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
      - Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
      Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
      Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
      Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
      Treino:
      ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
      Terça e quinta Bjj
      Finais de semana surf
      Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
      Dieta:
      259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
      cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
      almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth  + banana + 20g aveia
      pós treino 250ml agua dose whey top growth  + banana
      janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
      ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
      Suplementos:
      Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
      Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
       
      É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
      Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
      Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
      conto com a sugestao dos mais experientes
       


    • By SuBsTiTuTo
      E ae galera sou o felipe e to ciclando pera primeira vez e escolhi oxandrolona.
      Medidas:

      foto dos suple e oxan:

      Altura: 1.85
      Idade: 21
      Peso: 72
      Braço 30 (quero pega uns 40 no futuro)
      bf: 13%
      Vou fazer um exame fisico e posto as medidas direitinho
      Tempo de academia desde os 17 anos meio q picado por problemas de saude gineco cirurgia estou com 21 anos e firme firme mesmo to a uns 6 meses malhando.
      Dieta to melhorando agora, comendo mais proteinas, bastante carboidratos, basicamente frango, batata, arroz e suplementando com whey e hipercalorico.
      Ficha ABC
      A Costas Biceps Trapezio
      B Peito Ombro Triceps
      C Membros inferiores
      Exercicios 3x10 alguns 4x10
      20min esteira nos treinos A e B
      Dia sim Dia nao abdominal com peso
      Objetivo: Ganhar entre 5 a 8kgs em 6 semanas com o ciclo e manter na tpc. Chegar ao menos a 35 de braço.
      VAI FICAR ASSIM O CICLO:
      1-6 30mg oxan primeira semana dps ate a 6 40mg
      TPC
      1o semana 100mg clomifeno
      2-3 semanas 50mg clomifeno
      Amanha dps da academia relato como foi ^^ sigam e deem dicas caso queiram me ajudar o/ abraço galera.
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