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COMAM verde!!

Imagine que nosso intestino delgado funcione como um motor.....jogamos combustível todo dia para ele armazenar ou utilizar para causas especificas. Imagine que todo motor a gasolina gera aquela borra preta que as vzs atrapalha o funcionamento correto........ai o que fazemos? Colocamos aditivo ou gastamos grana e mandamos limpar.....

Verdes ( como aditivos em paralelo)  limpam todos os seus receptores de nutrientes que encontramos principalmente no Intestino Delgado chamados criptas de Lieberkhun! Verdes impedem que a borra acumule no seu motor e ele funcione de maneira BEM parcial e absorvendo pouco. Eles limpam os receptores todas as vzs......

Não comer verdes ]e muita burrice! Verde sempre a vontade!

E ai.....encher o tanque com comida comum ou comida aditivada? rs

TMJ

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9 horas atrás, Apollo Galeno disse:

COMAM verde!!

Imagine que nosso intestino delgado funcione como um motor.....jogamos combustível todo dia para ele armazenar ou utilizar para causas especificas. Imagine que todo motor a gasolina gera aquela borra preta que as vzs atrapalha o funcionamento correto........ai o que fazemos? Colocamos aditivo ou gastamos grana e mandamos limpar.....

Verdes ( como aditivos em paralelo)  limpam todos os seus receptores de nutrientes que encontramos principalmente no Intestino Delgado chamados criptas de Lieberkhun! Verdes impedem que a borra acumule no seu motor e ele funcione de maneira BEM parcial e absorvendo pouco. Eles limpam os receptores todas as vzs......

Não comer verdes ]e muita burrice! Verde sempre a vontade!

E ai.....encher o tanque com comida comum ou comida aditivada? rs

TMJ

Eu amo as amargas , rúcula , agrião e couve são as preferidas ! Comprei pra essa semana couve , rúcula e vagem e alface q sempre tenho ! 

 

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Boa noite gente ☺️

Vim passar meu feed Back pra vcs..

Minha 1 semana foi meia ruim pq tava mto gripada, mas mesmo assim treinei 6 x na semana e dieta tudo normal , nao tomei remédio pra gripe apenas um advil pra dor de cabeça q teve um dia q tava mto forte na madrugada.

essa semana foi bem melhor , segui normal tbm , visualmente falando achei q o abdômen deu uma secada , ou estou louca .

ja apareceram algumas espinhas, nada de absurdo , mas sim elas deram o ar da graça ! Estou usando sabonete e seja o que deus quiser 😂

o único sintoma que senti foi umas dores de cabeça após tomar a oxan ,mas foi só ! 

Continuo sentindo fome a tarde, ainda não me adaptei 😭

amamha posto fotos para opinarem ! 

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5 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

Boa noite gente ☺️

Vim passar meu feed Back pra vcs..

Minha 1 semana foi meia ruim pq tava mto gripada, mas mesmo assim treinei 6 x na semana e dieta tudo normal , nao tomei remédio pra gripe apenas um advil pra dor de cabeça q teve um dia q tava mto forte na madrugada.

essa semana foi bem melhor , segui normal tbm , visualmente falando achei q o abdômen deu uma secada , ou estou louca .

ja apareceram algumas espinhas, nada de absurdo , mas sim elas deram o ar da graça ! Estou usando sabonete e seja o que deus quiser 😂

o único sintoma que senti foi umas dores de cabeça após tomar a oxan ,mas foi só ! 

Continuo sentindo fome a tarde, ainda não me adaptei 😭

amamha posto fotos para opinarem ! 

A dor de cabeça da oxan costuma cessar com o aumento da ingestão de água... Faz o teste, da uma melhorada na hidratação!!!

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Agora, Marcos...V disse:

A dor de cabeça da oxan costuma cessar com o aumento da ingestão de água... Faz o teste, da uma melhorada na hidratação!!!

Estou tomando de 3,5 a 4 litros e a qtd que o Apollo passou na dieta ! Estava tomando a mais que isso é ele disse q estava inadequado .

mas n é nada insuportável , está tranquilo ! 

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12 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

Estou tomando de 3,5 a 4 litros e a qtd que o Apollo passou na dieta ! Estava tomando a mais que isso é ele disse q estava inadequado .

mas n é nada insuportável , está tranquilo ! 

Realmente está ótimo o consumo!!! Bom fds

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1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

Minha 1 semana foi meia ruim pq tava mto gripada, mas mesmo assim treinei 6 x na semana e dieta tudo normal , nao tomei remédio pra gripe apenas um advil pra dor de cabeça q teve um dia q tava mto forte na madrugada.

Muito Bem!! Parabéns.....apreendeu a questão do anti-inflamatório......estou orgulhoso! Pena que o Advil é um anti-inflamatório....rs

Quando sentir dor tome dipirona 1 comprimido.......

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

essa semana foi bem melhor , segui normal tbm , visualmente falando achei q o abdômen deu uma secada , ou estou louca

Com ctz deve ter diminuído.......quando mulher tem essa visão é a mais pura das verdades.

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

o único sintoma que senti foi umas dores de cabeça após tomar a oxan ,mas foi só ! 

Continuo sentindo fome a tarde, ainda não me adaptei 😭

Se está bebendo água o suficiente a dor de cabeça as vzs pode ser associado a própria dieta em sí! Seu corpo está se adaptando a um estresse e estimulo novo.....ainda mais que o que vc comia era absurdamente absurdo!

Quanto a fome continuamos aqui para te ouvir reclamar sempre! rsrsrs......

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

amamha posto fotos para opinarem ! 

ok

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Muito Bem!! Parabéns.....apreendeu a questão do anti-inflamatório......estou orgulhoso! Pena que o Advil é um anti-inflamatório....rs

Quando sentir dor tome dipirona 1 comprimido.......

Com ctz deve ter diminuído.......quando mulher tem essa visão é a mais pura das verdades.

Se está bebendo água o suficiente a dor de cabeça as vzs pode ser associado a própria dieta em sí! Seu corpo está se adaptando a um estresse e estimulo novo.....ainda mais que o que vc comia era absurdamente absurdo!

Quanto a fome continuamos aqui para te ouvir reclamar sempre! rsrsrs......

ok

Era o único remédio q tinha na bolsa , acordei 3 da manhã cM a cabeça explodindo !!! Nem pensei só tomei ..

bem provável que as dores tbm sejam por causa da mudança na dieta , pq mesmo comendo eu acabo sentindo fome e as dores sempre são a tarde fim do dia antes do treino , depois q como passa , no almoço agora coloquei bastante salada ajudou muito, e na janta nem sinto fome pq e comida pra caramba 😊

estou tomando a qtd estipulada de água, quando treino inferior passa um pouco pq sinto mta cede mas é em torno de 4 litros só não mais q isso !

 

42 minutos atrás, Foston disse:

Beba mais água durante o dia.

Estou tomando simmm ! 

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Nossa....que Show!!

Tudo que eu imaginei no seu ultimo relato ocorreu de vdd!

Parabéns!! Passar fome de tarde está lhe trazendo ótimos resultados e pouco tempo! 

Vejo que se seguir  a risca terás um abs top top no final disso tudo! Vejo melhorias no Abs, cintura, dorsais, biceps femural (posterior) e consequentemente quádriceps e gluteos!

Como estão do Hits pós treino?? 

Como etá a realização da dieta? Comendo corretamente ou fazendo costura na dieta?

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Eu adoro fazer aeróbico então pra mim está bem tranquilo , faço 3 x na semana nos dias de superioriores . 15 minutos conforme passou da em torno de 2 km e 150kcal sendo nas velocidades 6 e 10.

a dieta tá tranquilo exceto a tarde q fico mta fome . 

Queria ver se n posso aumentar o frango na janta e retirar os ovos ? As x chego tarde e é uma mão fazer ovo 😂

o suco tbm me adaptei apesar de n ser acostumada . 

Ah no final de semana n levanto às 6 da manhã então n tenho aquele intervalo grande sem refeição .

meu unico receio e ficar mais magra do q já sou 😫

meu particularmente notei só o abdômen mesmo .. mas que bom q notou algo além disso ! 

 

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1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

a dieta tá tranquilo exceto a tarde q fico mta fome . 

Que horas da tarde?

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

meu unico receio e ficar mais magra do q já sou 😫

Entenda que ser magra e ter musculos= ser gostosa.

Ser mais cheia e não ter músculos aparentes= fake news

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4 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

meu serviço e mto flexível , como tranquilamente em Qualuqer horário ! 

Coma seus ovos nesse horário então.....15hs - 15:30hs.

Se quiser tire 50g de Batata/mandioca/abobora da ultima refeição e coma com os ovos nesse horarios......

Edited by Apollo Galeno

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38 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Coma seus ovos nesse horário então.....15hs - 15:30hs.

Se quiser tire 50g de Batata/mandioca/abobora da ultima refeição e coma com os ovos nesse horarios......

Tá, então os 3 ovos da noite como as 15 hs isso ? Prefiro só ovos pq a noite pos treino sinto mta fome ! Pra mim tá ótimo ! 

❤️

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Oiii ☺️

Só para atualizar , nao notei nada ainda de colateral (exceto acne, que tbm n é nada absurdo ) a dieta foi bem tranquilo essa semana n senti fome em nenhum momento, pelo contrário acho q meu corpo já se adaptou ! 

Sinto que após q tomo o comprimido sinto um alteração como se tivesse um calor algo assim , mas nada demais ! Ou posso estar louca 😅

semana que vem envio foto novamente ! 

💪🏻

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Não estou tendo colateral nenhum , exceto algumas acnes que aparecem ( se reparem tem uma enorme na minha bunda ) 😂fora isso nada que eu tenha percebido ! 

O treino está normal , sinto que mesmo cm a redução da dieta , não reduziu o rendimento , pelo contrário ! 

Não me pesei mais , mas amanhã faço isso é envio ! 

 

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Em 16/03/2019 em 20:27, Apollo Galeno disse:

1 a 4 semanas:  5 mg/dia dia. (partir o comprimido e tomar uma metade de manhã e outra antes do treino)

5 a 9 semanas:  10 mg/dia dia. (2 comprimidos ao dia)

10 a 12 semanas: 5 mg/dia dia. (partir o comprimido e tomar uma metade de manhã e outra antes do treino)

Na quinta semana aumentar para 10mg.

Sobre as fotos: Vc não vê mas nos vemos. Seu quadriceps está começando a mostrar mais as caras, e seu abdômen está delimitando mais ainda.......e isso é muito bom!

Dieta: (180)

6:00 jejum - água cm limao 

4 ovos inteiros / 20 g de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar .

9hs 4 castanhas do pará ou 50g de amendoin

12hs 100g de arroz + 50g de feijão +  100g frango/boi/peixe  + salada verde OBRIGATORIO

16 hs 150g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos

Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia  para adoçar + 5g de creatina  (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado

pos treino whey 

21hs 100g de batata/mandioca/abobora + 50g de arroz + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 copo de suco de uva integral.

 

Veja o que acha.......e me fale....

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    • By Carolb
      Idade: 32
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      Tempo de treino: sério há 10 meses,  entre indas e vindas há 7 anos
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    • By Laura Botelho
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    • By Japasenna
      Olá pessoal!
      treino tem 3 anos e essa semana decidi iniciar meu ciclo de Oxandrolona de 20mg. Queria ajuda na dieta, por incrível q pareça já estou vendo um bom resultado no corpo, já perdi 1kg e a perna tá mais dura, mais força na hora do treino, até Agr só deu dor de cabeça, mas ainda tá cedo pra algo significativo.
      minha alimentação :
      cafe 
      ovo ou banana com frutas e whey 
      almoço: 
      arroz feijão legumes e 120g de proteína 
      janta: 120g de proteína 
      legumes e verduras
      obrigada desde ja
       
    • By YuriYagami
      Boa tarde marombeiros, 
      Comecei meu primeiro ciclo e vou relatar aqui pra vocês, 
      O ciclo será de 12 semanas, sendo: 

      500mg Enantato de Testo por semana - (Toda segunda e quinta feira eu tomo 250mg)
      60mg Oxandrolona TSD - (A partir da 5º semana de ciclo)
      + Anastrozol durante o ciclo todo, pois tenho facilidade pra aromatizar, meio comprimido DSDN

       
      Bf: 10,5%
      Idade: 23 anos
      Altura: 1,83m 
      Peso: 86,7kg

      Bíceps não contraído: 39cm

      Fiz um exame de sangue recente, segue uma parte dos resultados:
      Creatinina: 1,2 mg/dl   ( Padrão de 0,4 a 1,3)
      Testosterona: 904,01 ng/dl (Padrão 165 a 788) **tá acima da média, isso sem usar nada.
      Estradiol: 82 pg/ml (Padrão: menor ou igual a 47 pg/ml) 
      Cortisol: 22,09 mcg/dl

      Glicemia, vitaminas, colesterol,eritograma, leucograma estão todos show de bola .
       
      Treino há 6 anos +- e tenho bom rendimento na academia e a meta é ter ganhos secos com esse ciclo.

      Segue em anexo as fotos do início do ciclo



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