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6 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Só mancha? Onde do abdômen? Coça? Algum horário elas aumentam? São pontinhos ou são do tamanho de uma tampa de refrigerante? Dor de barriga? Algum tipo de dor? febre? Alguma  coisa diferente fora as manchas? Onde vc mora ficou frio bruscamente? 

Pode tomar um antialérgico se tiver ai sim......

Adianto que Oxandrolona não é a causa.....

Só umas manchinhas como se fosse catapora mas não é pq já tive .

nao tenho coceira apenas saiu umas manchinhas bem pequenas .

reparei no sábado mas n dei bola , e agora elas estão mais aparentes mas são pequenas . 

Nada de dor , nada de febre , nada de nada ! 

Vou tomar o anti alérgico então ! 

Obrigadas pelo retorno ! 

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15 horas atrás, Rafaellla28 disse:

Só umas manchinhas como se fosse catapora mas não é pq já tive .

nao tenho coceira apenas saiu umas manchinhas bem pequenas .

reparei no sábado mas n dei bola , e agora elas estão mais aparentes mas são pequenas . 

Nada de dor , nada de febre , nada de nada ! 

Vou tomar o anti alérgico então ! 

Obrigadas pelo retorno ! 

Oi tudo bem ? 

Histamin, é um anti alérgico , posso tomar esse @Apollo Galeno?

 

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@Apollo Galeno pelo amor de Deus pensa na fome hahahaahahahahahahahahaha

seerio mta fome ! Parece q habita outro ser dentro de mim hahahaha

so pra eu saber q tamanho e a colher da pasta de amendoim ? Sopa ou chá ?

ref a alergia ainda n passou to tomando o anti alérgico comecei ontem ! 

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8 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

so pra eu saber q tamanho e a colher da pasta de amendoim ? Sopa ou chá ?

Sopa....

8 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

ref a alergia ainda n passou to tomando o anti alérgico comecei ontem ! 

Tome mais 1 dia se não melhorar pode ser algo se sensibilidade de pele.....

Se conseguir compre uma pomada com hidrocortisona.....e passe em uma das manchinhas......

Sobre a fome.......aguente.....agora que vem a magica......

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17 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Sopa....

Tome mais 1 dia se não melhorar pode ser algo se sensibilidade de pele.....

Se conseguir compre uma pomada com hidrocortisona.....e passe em uma das manchinhas......

Sobre a fome.......aguente.....agora que vem a magica......

Aí menos mau q é colher de sopa HAHAHAHAHAHAAHAHAHA obrigada deus 😂

macho q vai melhorar sim , n aguento mais😣

mto guentando , tomo café preto , água ! 

Mto esperando por esse momento poooo hahaahahah ! 👊🏻

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Tratamento de urticária.

Faça e observe a melhora.

Se nada mudou na sua rotina dalhe dalhe dalhe.......

Beba muita água.

 

Nada mudou , apenas tá se espalhando essa pohaaaaa ! 

Mas minha rotina segui normal 🙏🏻👊🏻

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Seus exames de sangue estão normais com exceção de enzimas hepáticas é claro devido uso de Oxandrolona e medicamentos de farmácia que tomou nesses dias. Ou seja nem sua alergia apareceu no exame. Como não referiu nenhum outro sintoma (fezes claras, pele amarela, nausea,  dor embaixo da mama direita, urina meio verde meio cor de oleo de cozinha) não podemos falar de gravidade......apenas de colaterais esperados em um ciclo de Aes de via oral. Não tome álcool.

Pode ser feito o seguinte; Compre Similarina e tome pelo menos 400mg durante o dia para uma recuperação hepatica mais eficiente.

Está proximo do final do seu projeto.......

Falando nisso faça um breve relato de como foi essa semana......

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

OUTROS=

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Seus exames de sangue estão normais com exceção de enzimas hepáticas é claro devido uso de Oxandrolona e medicamentos de farmácia que tomou nesses dias. Ou seja nem sua alergia apareceu no exame. Como não referiu nenhum outro sintoma (fezes claras, pele amarela, nausea,  dor embaixo da mama direita, urina meio verde meio cor de oleo de cozinha) não podemos falar de gravidade......apenas de colaterais esperados em um ciclo de Aes de via oral. Não tome álcool.

Pode ser feito o seguinte; Compre Similarina e tome pelo menos 400mg durante o dia para uma recuperação hepatica mais eficiente.

Está proximo do final do seu projeto.......

Falando nisso faça um breve relato de como foi essa semana......

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

OUTROS=

Realmente não notei nada de anormal na minha rotina ! O que da pra ressaltar e que estou indo cm bastante frequência no banheiro , não sei se serve como exemplo hahahaa mas dependendo vou até 3 x no dia . Coisa que jamais na vida acontecia cmgo ! 

Nao tomo álcool a quase 1 ano . 

Mando manipular ? E comprimido ? Tomo em qual horário ? 

Está tudo normal , continuo cm bastante resistência física , sábado treinei ombro apareceu levemente uma veia bem na cabeça do ombro direito coisa mais linda hahaahaha tímida mas apareceu 😂

amamha me peso pq semana passada me pesei era 58 cravado . 

Estou com bastante força sim , e como meus treinos são basicamente tudo combinados, mesmo assim aumentando os pesos consigo concluir eles . 

Eu só espero que essas manchinhas sumam , pq tá bem feio e to apavorada ! 

Amanha e a 10 semana e tenho e reduzir para 5 mg correto ? 

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1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

Mando manipular ? E comprimido ? Tomo em qual horário ? 

Compre no Mercado Livre de preferencia Importada . E tome 2vzs ao dia com agua e após refeições........

Tomar após terminar o uso de Oxandrolona.....portanto....daqui 3 semanas....

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

Amanha e a 10 semana e tenho e reduzir para 5 mg correto ? 

Corretíssimo.....

1 hora atrás, Rafaellla28 disse:

Eu só espero que essas manchinhas sumam , pq tá bem feio e to apavorada ! 

Tire uma foto dessas manchas por favor. Se der claro.

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Dieta: (70)

6:00 jejum - água cm limao 

4 ovos inteiros /  Meia banana OU 20g de Aveia ( faça panqueca  ) 200 ml de café preto sem açúcar .

9hs 4 castanhas do pará 

12hs 70g de batata/mandioca/abobora +  100g frango/boi/peixe  + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar.+ 25g de amendoin

16 hs 70g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos

Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia  para adoçar + 3g de creatina  (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado

pos treino whey + 2 quadradinhos de chocolate (prefira os meio amargo 70% = se der e  quiser)

21hs 70g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin.

As coisas serão HARD nessas 2 ultimas semanas. Portanto aproveite cada grama de alimento que está na dieta. Sem mais....sem menos......daqui para frente a mágica começa a acontecer expressivamente.

Essa semana quero que beba todos os dias 4 litros de agua!! (importantissimo)

Quero que faça HIT ou Aerobico PÓS treino ou em outro horario TODOS OS DIAS. (importantissimo)

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Dieta: (70)

6:00 jejum - água cm limao 

4 ovos inteiros /  Meia banana OU 20g de Aveia ( faça panqueca  ) 200 ml de café preto sem açúcar .

9hs 4 castanhas do pará 

12hs 70g de batata/mandioca/abobora +  100g frango/boi/peixe  + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar.+ 25g de amendoin

16 hs 70g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos

Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia  para adoçar + 3g de creatina  (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado

pos treino whey + 2 quadradinhos de chocolate (prefira os meio amargo 70% = se der e  quiser)

21hs 70g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin.

As coisas serão HARD nessas 2 ultimas semanas. Portanto aproveite cada grama de alimento que está na dieta. Sem mais....sem menos......daqui para frente a mágica começa a acontecer expressivamente.

Essa semana quero que beba todos os dias 4 litros de agua!! (importantissimo)

Quero que faça HIT ou Aerobico PÓS treino ou em outro horario TODOS OS DIAS. (importantissimo)

Tá , serão 3 semanas no caso , 10,11 e 12 nhe ? 

Mta ok irei procurar no site 

A similarina posso comprar de 60 cápsulas de 200 mg ? 

Dai tomo duas x ao dia q fecha as 400mg diária q pediu ? 

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5 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

Tá , serão 3 semanas no caso , 10,11 e 12 nhe ? 

Está entrando na 10? Ou esta entrando na 11??

Se estiver entrando na 10 mantenha a ultima dieta e essa vc começa na 11 semana.

5 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

A similarina posso comprar de 60 cápsulas de 200 mg ? 

Dai tomo duas x ao dia q fecha as 400mg diária q pediu ?

Correto. Mas de preferencia importada.

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Isso começarei a tomar 5 mg diário agora entrando na 10 semana conforme o ciclo enviado .

ta vou comprar a importava pode deixar ! 

Amanhã já encomendo ! 

Ok mantenho a dieta anterior e semana q vem envio fotos novas e começo a dieta que eu vou morrer do fome pode deixar 😅😅😅

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45 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

 

 

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Alguma sugestão de ciclo para Cutting @Apollo Galeno ? Boa noite e obrigada. 

P.S: acho que to fazendo tudo errado aqui. kkkk bagunçou tudo!

39 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

 

 

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9 minutos atrás, Rafaellla28 disse:

Ok mantenho a dieta anterior e semana q vem envio fotos novas e começo a dieta que eu vou morrer do fome pode deixar 😅😅😅

Conhecerás a verdade e a verdade vôs libertará.....kkkkkk

Vai ficar Show!! Pena que é inicio de inverno......kkkkkkkkkk

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Caramba....

Mudou recentemente sabão em pó ? Amaciante? Perfume? Sabonete? Creme? Usando algo novo na pele?

Cade as fotos das manchas ??

Em 15/05/2019 em 21:09, Apollo Galeno disse:

Se conseguir compre uma pomada com hidrocortisona.....e passe em uma das manchinhas......

Tentou?? Ja passou alguma dessas pomadas? Que sentiu de diferença?

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Mudou recentemente sabão em pó ? Amaciante? Perfume? Sabonete? Creme? Usando algo novo na pele?

????

Que abs é esse heim..........igual o Dálmata mas tá bonito demais de se ver.......

De todas as formas, reitero aqui que Oxandrolona não tem nada a ver com as manchas......

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Não mudou nada nem sabão , nem amaciante , nem sabonete nem nadaaa ! Tudo normal ! 

Mas pode ser um virose sei lá ! 

O bom é q já senti melhora após a injeção e a pomada ! 

Bah tem que ver essa poha contraída tá absurdo ! 😎

dalmata mas tá demais ! 

Vou te avisando caso mude algo ! 

Obrigadaaaa 😊🏻

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      Idade: 33 ( Daqui um mês 34)
      Altura: 1.77
      Peso: 74kg 
      Medicações em uso: Nenhuma
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 3 anos.
      Ciclos feitos: 
      2019 Oxandrolona (pirâmide) 13 semanas. 
      1-4-5mg
      5-10-10mg
      11,12- 5mg
      13- meio cp ao dia
      Colaterais: Leve queda de cabelo pós ciclo.
      Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: 
      Boldenona Muscle Pharma 200mg/ml 10ml
      Semana 1 e 2👉 0,5ml IM 2x por semana
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      Bom, gostaria de mudar completamente a dieta, tornar mais flexível e aproveitar ao máximo o Aes para ganhar massa muscular e preciso muito da ajuda de vcs nesse projeto.
      Aceito sugestões/ opiniões.
      Seguem fotos do final do ciclo da Ox( ainda não tirei atuais) sábado posto fotos atualizadas
       




      @Apollo Galeno
    • By Joana Darc sb
      Oi gente! 
      Decidi voltar a relatar minhas aventuras e descobertas por aqui porque assim consigo me dedicar mais,  compartilhar e aprender mais também. 
      Vamos lá ao basico de novo:
      24 anos
      1,56 
      58kgs 
      Bf ta uns 14% eu acho
      Não tenho problemas de saúde.  Só meu colesterol que é normalmente alto.  Mas to sempre usando omega 3
      Já ciclei ano passado com boldenona da king que na verdade era testosterona.  
      E depois,  em novembro voltei a usar boldenona da gold labs ( acredito que era mistura de bold com pouco de testo) .  Usei propionato junto,  e tudo foi relatado aqui. 
      Sai feliz do último ciclo pesando mais de 63 kgs.  Agora dei uma baixada  no peso,  estou com 58, mas como a definição melhorou,  as pessoas acham que eu fiquei maior.  Mas eu sei como perdi roupas....  
      Não sei se sou muito sensível a testosterona ou se é culpa do propionato da landerlan,  mas ao usar cerca de 15mg dele por semana minha testo alcança valores bem altos (+de 570ng/dl) .  Minha sorte é que não tive alterações no humor,  comportamental,  nem na voz ou espinhas.  Apenas os pelos crescem mais rápido. 
      A 3 semanas to "experimentando" Uma oxan manipulada que me mandaram no lugar da landerlan que estava em falta.  Estou tomando 2 capsulas por dia,  mas acredito que isso não passe de 10mg por dia,  porque esta sendo muito suave,  eu diria.  Ou eu to acostumada com uma porrada maior,  não sei.. 
       
      Tenho sentido muita sede,  um pouco de melhora nos treinos,  mas nao treino tão bem como antes ainda,  cabelos estão caindo um pouco mais,  e mais oleosidade e acne na pele.  Mudanças visuais acho que foram bem poucas ainda. 
      Uso a testo junto,  mas baixei para 3-4 ui dsdn. 
      Tenho nandrolona da landerlan em mãos.  Mas não sei quando usar ainda. 
      Uso metformina ainda,  menos que 500mg por dia.  Mais do que isso me deixa lenta,  mole. 
      Sobre a dieta,  estava com muita restrição, me sentindo com metabolismo mais lento mesmo,  ai comecei a aumentar meio que na marra,  agora com essa oxan tem dias que me da uma fome louca,  e eu estou com a dieta baguncada porque abusei batata doce, sardinha e alguns alimentos que comia todos os dias.  Basicamente to consumindo cerca de 1700kcal: 
      +-140g de proteina 
      130g  de carbo
      70g de gordura
      Meu objetivo é melhorar a composição corporal ainda.  Me sinto pequena, 😕
      Amanha vou por a dieta detalhada porque na verdade ela está uma bagunça,  e eu não quero mais ficar fazendo dieta "flexivel " Porque  eu prefiro seguir rotinas certas e pre estabelecidas.  @Apollo Galeno me ajuda pela milésima vez?  😁
      Treinos : mudei para upper/lower.  Meu foco é melhorar membros inferiores, principalmente. Os superiores tem um volume e uma definição que me agradam muitoo.. 
      Faço todos os dias caminhada em jejum uns 30 min e hiit de 10 a 15 min,  o quanto consigo. 
      Por enquanto é isso,   vou ficar mais presente por aqui agora. Aqui é um lugar especial.  Vocês são de mais,  😌😍😍
      


    • By drikadely
      Oi pessoal, sou nova no fórum. Vim dividir com vocês a minha experiência no uso do ciclo de oxan + stano. 
      Já treino à algum tempo, porém sempre tive muita dificuldade pra ganhar passa magra e pra ajudar já tenho 40 anos, então procurei um endócrino no esporte e ele me prescreveu oxan 5mg + stano 1 mg de 8 em 8 hs. Além disso estou tomando testo bioindentica uma vez por semana durante 4 semanas, pois minha testosterona estava bem baixa.
      Também estou com acompanhamento de uma nutricionista. Vou postar minha dieta e meus treinos para vocês verem o que acham.
      Comecei a tomar o ciclo ontem 09/03 e a testo à duas semanas atrás.
      Conforme as semanas forem passando vou atualizando as fotos e relatando sobre os efeitos do ciclo.
       
      Dieta
       05h 30 Pré treino 
      2 fatias pão integral
      30g de atum ou frango com 30g de ricota em creme 
      Café preto
      06h Suplementos
      BCAA
      ZMA
      LCARNITINA
      08h lanche 1
      Whey 30g 
      Aveia 20g
      1 banana
      1 colher cha de canela
      12h almoço 
      100g de carne/frango/peixe 
      100g arroz integral 
      Brócolis 
      Salada 
      15h lanche 2
      120g de frango
      100g de batata doce
      19h jantar
      Mesmo do almoço 
      22h ceia
      200ml de leite de amêndoas 
      20g albumina
      150 mamao 
      1 colher de chá cacau 
      Semente de chia colher de chá 
       
      Treinos
      TREINO A ANTERIOR DE COXA X GLÚTEOS Séries: 4 Repetições: 8 a 10 na falha em pirâmide na falha total (colocar um peso para falhar nas repetições propostas e após falhar fazer mais 3 forçadas) Descanso: 20 a 30 segundos Cadeira extensora 4 x 15 Em Drop com 3 variações de peso na falha Agacha livre Leg Press fechado Hack ponta de pé aberto/fechado Sissy Squat FST-7 ( 7 séries de 15 repetições por 15 segundos em alongamento no chão ajoelhada e jogando o tronco para trás para alongar o quadríceps Glúteos extensão no cado + abdução no cabo Glúteos 4 apoios na Guiada ou máquina Glúteos elevação de quadril com Barra + Cadeira abdutora Panturrilhas em pé 6 x 15
       
      TREINO B SUPERIOR COMPLETO Séries: 3 Repetições: 15 (só fazer sem chegar na falha) Descanso: 20 segundos Treino combinado: Peitoral voador + Puxada Alta por trás Remada baixa máquina + remada alta aberta livre Puxada Alta fechada + Desenvolvimento pela frente com Halteres Remada curvada com Barra pegada invertida + elevação lateral Elevação frontal com Barra + Desenvolvimento por trás e por frente com Barra Elevação lateral + elevação frontal + elevação lateral com Halteres Tríceps corda + Rosca direta com Barra livre Tríceps Puley + Rosca alternada com Halteres Tríceps francês com Halteres + Tríceps banco
      TREINO C e E ABS E CARDIO
       
      TREINO D POSTERIOR DE COXA X GLÚTEOS Séries: 4 Repetições: 10 na falha Descanso: 20 a 30 segundos Elevação de quadril com Barra + Cadeira abdutora Glúteos extensão no cabo + Abdução no Cabo Agacha Sumô Guiada Terra Sumô Avanço da Guiada com Step(apoiar só o calcanhar, descida show de 5 segundos) Mesa flexora Deitada + Stiff Cadeira Flexora 4 x Em Drop até 20 repetições com 3 variações de peso na falha Cadeira Adutora Mesa Flexora FST-7 ( 7 séries de 15 repetições por 15 segundos em alongamento no chão) Panturrilhas em pé 



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