Lesão da lateral do quadríceps: dor ao treinar

[fit+123]

Pessoal eu procurei ajuda aqui no fórum mas não vi nada que pudesse me ajudar.

to aflita demais, vou contar oque aconteceu.

Tem quase 1 ano que eu havia lesionado a minha coxa direita , sendo que não fui procurar ajuda médica, tentei tratar em casa mesmo do meu jeito, a dor forte passou mas até hoje sinto que se eu treinar pesado , vem a sensação de dor de novo.

Mesmo assim continuei treinando normalmente.

Há 2 semanas, depois do treino de pernas eu comecei a sentir a mesma dor que sentia na perna direita. Já tomei anti-inflamatório e não passa. Lesionei a outra perna e no mesmo lugar, é na lateral do quadriceps , sinto dor ao mover a perna para a direita ou para a esquerda. to pensando em ir num orto ou fisioterapeuta.

 

Mas eu to com muito medo dessas dores me impedirem de treinar pernas de agora em diante , de se tornar crônico. Antes eu não tava dando tanta importância pois só sentia em uma perna, agora estou sentindo nas duas ;( ;( 

Vcs podem me dizer se lesão tem cura ? ou se vou levar isso pro resto da minha vida ? to surtando 😔😭😭😭😭MAS eu acho que meu treino estava errado, eu treinava seg quart e sex - quadriceps e terça e quinta - posteriores, talvez meu erro foi sobrecarregar demais ? como eu faço agora ? to tão triste , eu choro o tempo todo de desespero.

OBS: treino a 2 anos e meio no total.

[fit+123]

21 minutos atrás, fit+123 disse:

Oi boa noite ,

 

pessoal eu procurei ajuda aqui no fórum mas não vi nada que pudesse me ajudar.

to aflita demais, vou contar oque aconteceu.

Tem quase 1 ano que eu havia lesionado a minha coxa direita , sendo que não fui procurar ajuda médica, tentei tratar em casa mesmo do meu jeito, a dor forte passou mas até hoje sinto que se eu treinar pesado , vem a sensação de dor de novo.

Mesmo assim continuei treinando normalmente.

Há 2 semanas, depois do treino de pernas eu comecei a sentir a mesma dor que sentia na perna direita. Já tomei anti-inflamatório e não passa. Lesionei a outra perna e no mesmo lugar, é na lateral do quadriceps , sinto dor ao mover a perna para a direita ou para a esquerda. to pensando em ir num orto ou fisioterapeuta.

 

Mas eu to com muito medo

22 minutos atrás, fit+123 disse:

Oi boa noite ,

 

pessoal eu procurei ajuda aqui no fórum mas não vi nada que pudesse me ajudar.

to aflita demais, vou contar oque aconteceu.

Tem quase 1 ano que eu havia lesionado a minha coxa direita , sendo que não fui procurar ajuda médica, tentei tratar em casa mesmo do meu jeito, a dor forte passou mas até hoje sinto que se eu treinar pesado , vem a sensação de dor de novo.

Mesmo assim continuei treinando normalmente.

Há 2 semanas, depois do treino de pernas eu comecei a sentir a mesma dor que sentia na perna direita. Já tomei anti-inflamatório e não passa. Lesionei a outra perna e no mesmo lugar, é na lateral do quadriceps , sinto dor ao mover a perna para a direita ou para a esquerda. to pensando em ir num orto ou fisioterapeuta.

 

Mas eu to com muito medo dessas dores me impedirem de treinar pernas de agora em diante , de se tornar crônico. Antes eu não tava dando tanta importância pois só sentia em uma perna, agora estou sentindo nas duas ;( ;( 

Vcs podem me dizer se lesão tem cura ? ou se vou levar isso pro resto da minha vida ? to surtando 😔😭😭😭😭MAS eu acho que meu treino estava errado, eu treinava seg quart e sex - quadriceps e terça e quinta - posteriores, talvez meu erro foi sobrecarregar demais ? como eu faço agora ? to tão triste , eu choro o tempo todo de desespero.

OBS: treino a 2 anos e meio no total.

dessas dores me impedirem de treinar pernas de agora em diante , de se tornar crônico. Antes eu não tava dando tanta importância pois só sentia em uma perna, agora estou sentindo nas duas ;( ;( 

Vcs podem me dizer se lesão tem cura ? ou se vou levar isso pro resto da minha vida ? to surtando 😔😭😭😭😭MAS eu acho que meu treino estava errado, eu treinava seg quart e sex - quadriceps e terça e quinta - posteriores, talvez meu erro foi sobrecarregar demais ? como eu faço agora ? to tão triste , eu choro o tempo todo de desespero.

OBS: treino a 2 anos e meio no total.

GENTE tenho outra duvida meio estranha.

mas gostaria de saber se anabolizantes ajudam na melhora de lesão ????

[Locemar]

Tudo depende da lesão. Se você nem sabe o que você arrumou, fica difícil de tratar.

 Eu em 20 anos de treino já tive várias lesões e a maioria eu contornei. Com exceção de uma epicondilite no cotovelo que me persegue, Fora isso, já tive que trabalhar de distensões musculares a tendinites. Mas claro, sempre com acompanhamento de um profissional.

O que mais me impressiona nisso tudo é que depois de tanto problema você ainda não foi procurar um médico. Ta esperando a coisa se agravar ainda mais?

E não, esteroides não melhoram a lesão. Pare de continuar errando e trate do seu problema da maneira correta e não inventando moda. 

Não adianta ficar chorando pensando se nunca mais vai treinar, isso não resolve nada. 

[fit+123]

Tem razão @Locemar !! Não adianta ficar me lamentando, vou procurar um médico.

 

Obrigada pela ajuda !!!!

[fit+123]

Oii boa tarde,

 

voltei para dizer que fiz uma ressonância das duas pernas e a estrutura muscular do quadriceps está intacta, informa no laudo que não foi vista nenhuma anormalidade , como to sentindo dor e no exame não constou nada ?

Existe lesão que não aparece nesses exames ?

Estou fazendo fisioterapia e não está me ajudando muito ;(

Sei que voces não são especialistas no assunto, mas sei que tem muita gente experiente de treino por aqui !

[Apollo Galeno]

Fica meio complicado falar alguma coisa com pouca informação.

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

As fotos quero apenas de Membros inferiores sem calça ou shorts (apenas de cueca/calcinha). de frente e de costas com as pernas juntas. Quero uma foto tbm de qual movimento que vc fala que doi mais.

Poste o laudo da sua ressonância tbm....

TMJ

 

[fit+123]

@Apollo Galeno Peço que aguarde um pouco, mas vou postar todas as informações logo !!!

 

Obrigada.

[fit+123]

idade: 24

Altura: 1,55

Peso:54k

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não

Problemas de Saúde: Não

Tempo de treino: 2a e 8 meses

Ciclos FEITOS com dose e tempo:--

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:--

Divisão de treino e horario do mesmo: Basicamente divido meus treinos: SEG QUA E SEX - INFERIORES/ TERÇ E QUI - SUPERIORES

 

SEGUE FOTOS ! (meu bf tá um pouco alto, não está com mt definição)

OBS: na academia oque mais me incomoda na dor é o agachamento e leg 45, eu sinto bastante! marquei na foto aonde a dor começa. No dia a dia , dependendo do jeito que eu estiver parada eu sinto doer, e sinto também quando eu giro o pé levemente para dentro ou para fora .

Não sei mais oque fazer pra me livrar desta dor.

Não consigo mias pegar pesado nos treinos, to limitada.

Tomei remédio, fiz ultra e a ressonância mas nunca acusa nada, to só gastando, fazendo fisioterapia mas nnao to vendo diferença 😔

Editado 25 de maio de 2019 por fit+123

[Apollo Galeno]

Os locais com os traços são onde sente dor? 

Essa dor é apenas com cargas? carga alta de quanto? Ou doi com carga baixa tbm?

Ou doi em repouso?

Se vc  apertar o local com os dedos doi mais?

Já usou Aes?  Qual ?

Qual anti-inflamatório estava tomando? Por quanto tempo tomou?

Já tentou compressas quentes / frias ?

 

[fit+123]

Os locais com os traços são onde sente dor?  Isso, sinto que começa nesse local marcado e sinto irradiar para baixo.

Essa dor é apenas com cargas? carga alta de quanto? Ou doi com carga baixa tbm? Então , com carga leve eu sinto pouca dor mas não deixo de sentir, estava e estou treinando muito leve e baixei a carga até mais de 50% pois com carga alta piora. Ontem eu tentei aumentar a carga e hoje eu acordei sentindo muita dor até pra levantar. 

Ou doi em repouso? Sim infelizmente, dependendo do jeito que eu estiver sentada ou deitada, sinto incômodos da dor.. tem dias que sinto muito, tem dias que não sinto tanto.

Se vc  apertar o local com os dedos doi mais? Não sinto nadinha, parece ser por baixo do vasto , não sei explicar, mas eu disse isso ao médico.

Já usou Aes?  Qual ? Nunca, mas pretendo. Quando eu estiver melhor (ainda tenho esperanças)

Qual anti-inflamatório estava tomando? Por quanto tempo tomou?  Tomei Maxsulid 400mg - 2 vzs ao dia , durante 7 dias. por recomendação médica, mas antes disso eu ja havia tomado diclofenaco e ibuprofeno.

Já tentou compressas quentes / frias ? Sim, mas aliviam apenas na hora, não muda muito, se eu fizer um agachamento em casa mesmo eu sinto. inclusive a fisioterapeuta está fazendo isso. Ela coloca luz quente e depois fria, não sei se ela deveria fazer outra coisa , já fui a 4 sessões e sinto que to perdendo tempo.