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Cih_Pandora

Oxandrolona + Propionato de Testo - ciclo feminino

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8 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Ahh outra coisa...

Semana passada fui na minha ginecologista, e conversei com ela sobre a colocação de DIU ou MIRENA... Ela disse que o Mirena é mais seguro. Me passou todos os exames para fazer, inclusive alguns que deverão ser feitos apenas quando minha menstruação vier (esse mês me livrei por conta dos AES kkkk).

Qual método vcs recomendam (por conta do ganho de massa e interferência com AES), DIU ou MIRENA? Brigadaaaa

DIU de cobre com prata (a prata diminui a intensidade das cólicas) = impede de ter filhos

Camisinha (se possuir um estilo de vida mais intenso onde todos os dias não são iguais )= te impede de pegar DSTs.

Mas acredito que pode demorar bastante para essa menstruação descer. Falou para sua médica que está usando Aes ainda? Porque as vzs melhor pedir um exame de gravidez e colocar o DIU......(penso eu).

Sobre o projeto= Visivelmente na ultima foto vemos a maior das evoluções.....sua cinturinha está ficando um espetáculo! Perdendo aos poucos o aspecto de inchada que estava! O glúteo perdeu bastante gordura tbm.....aos poucos ganhará novas formas!

Vamos manter mais 15 dias essa mesma dieta ok??

Alguma coisa que queira modificar?

TMJ

 

Edited by Apollo Galeno

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12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIU de cobre com prata (a prata diminui a intensidade das cólicas) = impede de ter filhos

Namoro a 5,5 anos e moro com ele a 2 anos, então o DIU é a opção mesmo.

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Mas acredito que pode demorar bastante para essa menstruação descer. Falou para sua médica que está usando Aes ainda? Porque as vzs melhor pedir um exame de gravidez e colocar o DIU......(penso eu).

Falei sim!! É minha médica desde os 15 anos (entre idas e vindas por conta da saúde dela). Ela me passou os exames de imagem, de sangue (FSH, Estradiol, Prolactina hormonio e LH hormonio luteinizante - 2º a 4º dia depois da menstruação descer) e outro de sangue (progesterona hormonio - 22º a 24º dia depois da menstruação descer). Vou fazer os de imagem e voltar lá para agilizar (já q essa menstruação pode demorar neh).

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sobre o projeto= Visivelmente na ultima foto vemos a maior das evoluções.....sua cinturinha está ficando um espetáculo! Perdendo aos poucos o aspecto de inchada que estava! O glúteo perdeu bastante gordura tbm.....aos poucos ganhará novas formas!

Eu não vejo diferenças HUAHUAHUA mas meu namorado disse que estou com "musculatura localizada", e sem celulite no glúteo. Mas estou ansiosa pela nova forma kkkk

Sobre a dieta, faz falta o arroz por não poder comer num restaurante japonês (amo kkkk), mas está otima, tem um monte de comida 😆
Obrigada!! 😊

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1 hora atrás, Cih_Pandora disse:

Falei sim!! É minha médica desde os 15 anos (entre idas e vindas por conta da saúde dela). Ela me passou os exames de imagem, de sangue (FSH, Estradiol, Prolactina hormonio e LH hormonio luteinizante - 2º a 4º dia depois da menstruação descer) e outro de sangue (progesterona hormonio - 22º a 24º dia depois da menstruação descer). Vou fazer os de imagem e voltar lá para agilizar (já q essa menstruação pode demorar neh).

Perfeito.....agilize seu lado! Muito bem......veja o DIU de cobre com prata OK?

1 hora atrás, Cih_Pandora disse:

Eu não vejo diferenças HUAHUAHUA mas meu namorado disse que estou com "musculatura localizada", e sem celulite no glúteo. Mas estou ansiosa pela nova forma kkkk

Ele está correto.  Mas nos próximos 15 dias mais mudanças virão.

Sem arroz ainda ok? Aguenta mais um pouco com esses carbos! Na próxima serei seu amigo.....rs

TMJ

 

 

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Outra coisa... Ontem eu fui num dermatologista. Sempre tive muita caspa (cabelo, rosto, costas 🙄), e agora piorou um pouco (frio + aes talvez). Contei pra ele tudinho, e ele me passou alguns manipulados. O primeiro problema é que ficou o olho da cara KKKK e o segundo é q tem hormônios femininos em uma das composições. Vcs poderiam dar uma olhada?receita remedio2.jpegBrigadaaa ❤️

25 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Perfeito.....agilize seu lado! Muito bem......veja o DIU de cobre com prata OK?

Ele está correto.  Mas nos próximos 15 dias mais mudanças virão.

Sem arroz ainda ok? Aguenta mais um pouco com esses carbos! Na próxima serei seu amigo.....rs

TMJ

 

 

Combinado!!!

Ahh... Do dia 9/08 ao 18/08 vou fazer uma viajem para Morro de São Paulo - Bahia, e o lá não vou conseguir seguir certinho a dieta (e provavelmente vou fazer lixo... meu namorado me mata se eu ñ acompanhar), e no meu hotel não tem academia... Vou levar o whey pra tentar sempre bater as proteinas, mas por exemplo os ovos não é sempre que vou conseguir comer. Os cardios vou fazer na praia ❤️

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11 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Ahh... Do dia 9/08 ao 18/08 vou fazer uma viajem para Morro de São Paulo - Bahia, e o lá não vou conseguir seguir certinho a dieta (e provavelmente vou fazer lixo... meu namorado me mata se eu ñ acompanhar), e no meu hotel não tem academia... Vou levar o whey pra tentar sempre bater as proteinas, mas por exemplo os ovos não é sempre que vou conseguir comer. Os cardios vou fazer na praia ❤️

Lá tem uma academia, mas tem de lembrar de levar tênis.No entanto, seguir a dieta lá é bem difícil.

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6 minutos atrás, Foston disse:

Lá tem uma academia, mas tem de lembrar de levar tênis.No entanto, seguir a dieta lá é bem difícil.

Já era...terás que treinar! kkkkkkkk

Já põe o nome da academia aqui @Foston para ela ter ctz que encontrará! kkk

De preferencia por comer em todas as refeições que for fazer ( o que tiver): ovos, carne de boi, frango, peixe, castanhas.

E quando for comer carboidratos não esquecer das proteínas......comer saladinha nas refeições......beber muita água (agua de coconut)......usar protetor solar (IMPORTANTÍSSIMO!! KKKK)....se for beber (sou realista) comer uma proteína ou gordura boa junto e não carboidrato! Fala para seu namorado cuidar dos seus " músculos localizados"

Tirar muitas fotos.......meditar nas paisagens.......fazer muito safadeza vcs dois.......etc etc etc.......kkkk

12 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Outra coisa... Ontem eu fui num dermatologista. Sempre tive muita caspa (cabelo, rosto, costas 🙄), e agora piorou um pouco (frio + aes talvez). Contei pra ele tudinho, e ele me passou alguns manipulados. O primeiro problema é que ficou o olho da cara KKKK e o segundo é q tem hormônios femininos em uma das composições. Vcs poderiam dar uma olhada?

Me explique melhor o que tem? Caspa no rosto? 

Não entendi........

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Em 24/06/2019 em 16:09, Bravo Costa disse:

Minha esposa chegou aos 42 anos com o melhor corpo que já teve kkkk. Vc consegue

E Eu que estou com 36, ainda obesa, 86kg,  estou me achando na melhor fase. Imagina quando eu chegar nos meus 40 toda trabalhada no Shape. 😅🙈😬

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11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Já era...terás que treinar! kkkkkkkk

Já põe o nome da academia aqui @Foston para ela ter ctz que encontrará! kkk

Agradeceria se me dissesse o nome da academia kkkk

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

De preferencia por comer em todas as refeições que for fazer ( o que tiver): ovos, carne de boi, frango, peixe, castanhas.

E quando for comer carboidratos não esquecer das proteínas......comer saladinha nas refeições......beber muita água (agua de coconut)......usar protetor solar (IMPORTANTÍSSIMO!! KKKK)....se for beber (sou realista) comer uma proteína ou gordura boa junto e não carboidrato! Fala para seu namorado cuidar dos seus " músculos localizados"

Pode deixar!!! KKKKK  Meu namorado é maromba, tem mais de 46cm de braço e mais de 100kg, eu que estrago ele 🤣. Ele disse q eu ñ escuto ele, mas vcs do forum eu escuto  rsrs (alias, ele ñ bebe, só eu 😅).

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Me explique melhor o que tem? Caspa no rosto? 

Não entendi........

Tenho dermatite seborreica no cabelo, numa região pequena nas costa, na sobrancelha, nariz, as vezes no meio dos peitos... Sempre passei shampoos de 'farmácia' com cetoconazol, mas nunca saiu totalmente e sempre tenho 'crises'... Agora eu fui numa consulta com um dermatologista e ele receitou tudo isso... rs

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1 hora atrás, Cih_Pandora disse:

Pode deixar!!! KKKKK  Meu namorado é maromba, tem mais de 46cm de braço e mais de 100kg, eu que estrago ele 🤣 . Ele disse q eu ñ escuto ele, mas vcs do forum eu escuto  rsrs (alias, ele ñ bebe, só eu 😅 ).

Cruz guria.

Volta pra luz! Kkkkkk

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Oi, Cih ! 

Eu também tenho dermatite seborréica e o único shampoo que controlou a bendita foi o Vichy Dercos Anticaspa, lavo a cabeça duas vezes na semana e quase não tenho mais crise. Quando a “caspa” descia me dava uma alergia acima da sobrancelha e perto do nariz, ficava super vermelho e coçava muito, aí usava a Trok mas ela não pode ser usada por muito tempo. O shampoo não é muito barato mas dura muito se vc lavar somente o couro cabeludo com ele. 

Eu lavo primeiro o cabelo com um shampoo normal umas duas vezes para tirar a gordura e depois passo ele uma duas vezes também, comigo deu muito certo. Vale cada centavo pago ! 

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20 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Tenho dermatite seborreica no cabelo, numa região pequena nas costa, na sobrancelha, nariz, as vezes no meio dos peitos... Sempre passei shampoos de 'farmácia' com cetoconazol, mas nunca saiu totalmente e sempre tenho 'crises'... Agora eu fui numa consulta com um dermatologista e ele receitou tudo isso... rs

@Apollo Galeno O que acha? Mando manipular as fórmulas? Mando apenas algumas? Troco de medico? kkkkk 
Adiantando que ontem fiz mil exames de sangue, e assim que saírem os resultados posto aqui 😄.

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23 horas atrás, Cih_Pandora disse:

Tenho dermatite seborreica no cabelo, numa região pequena nas costa, na sobrancelha, nariz, as vezes no meio dos peitos... Sempre passei shampoos de 'farmácia' com cetoconazol, mas nunca saiu totalmente e sempre tenho 'crises'... Agora eu fui numa consulta com um dermatologista e ele receitou tudo isso... rs

Já tentou cortar leite e glúten ? Inobstante a reticência dos médicos, muita gente se livra desses casos apenas cortando estes dois.

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16 minutos atrás, Foston disse:

Já tentou cortar leite e glúten ? Inobstante a reticência dos médicos, muita gente se livra desses casos apenas cortando estes dois.

Leite eu não tomo, ñ tenho nem em casa, mas já fiz teste de intolerância lactose e deu negativo; porém eu sempre sinto um gosto estranho na boca depois de comer queijos brancos ou outros derivados de leite, então já cortei faz tempo. Glúten também não consumo (apenas qnd fazia refeição lixo), principalmente depois de ler o livro "Barriga de Trigo" do William Davis... rs

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3 horas atrás, Cih_Pandora disse:

O que acha? Mando manipular as fórmulas? Mando apenas algumas? Troco de medico? kkkkk 
Adiantando que ontem fiz mil exames de sangue, e assim que saírem os resultados posto aqui 😄.

Que bom que fez exames!

Quanto ficou $$ toda essa maquiagem que ele (a) te passou ? Farmácia de manipulação né ?

O que já usou para essa dermatite ?

Qual o ultimo que usou e por quanto tempo ? 

Toma banho muito quente ? Como costuma lavar seu cabelo e depois que termina o banho o que faz com ele ?

Alguma situação especifica a seborreia aparece ? Me conte sobre suas crises.....

Agora a ultima vez teve quando essa crise ? Lembra ao que estava associado (vida pessoal, alimentação, estress, etc etc....tente fazer um paralelo)

TMJ

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49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Quanto ficou $$ toda essa maquiagem que ele (a) te passou ? Farmácia de manipulação né ?

R$ 500,00 na farmácia de manipulação 😖 (fiz vários orçamentos e esse foi o melhor).

49 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O que já usou para essa dermatite ?

Qual o ultimo que usou e por quanto tempo ? 

Uso atualmente o shampoo 2x por semana. E estava usando até segunda-feira Valerato de Betametasona, é a unica coisa que segurava essa crise... ai descobri que é um corticoide 😑 . E eu usava umas 2x no dia quando tava com crise (tipo essa semana).

Já usei shampoo com cetoconazol.

56 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Toma banho muito quente ? Como costuma lavar seu cabelo e depois que termina o banho o que faz com ele ?

Não muito (mas está frio em SP esses dias), porém sempre esfrio um pouco a agua antes de jogar na cabeça. Como eu tenho cabelo levemente cacheado, eu seco com secador de cabelo na temperatura média (mas no couro cabeludo sempre deixo mais longe).

58 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Alguma situação especifica a seborreia aparece ? Me conte sobre suas crises.....

Agora a ultima vez teve quando essa crise ? Lembra ao que estava associado (vida pessoal, alimentação, estress, etc etc....tente fazer um paralelo)

TMJ

Geralmente piora bastante quando passo por situações de estresse (entre o final do ano e o começo desse ano meu pai sofreu um infarto e depois de uns meses fez a cirurgia de peito aberto, ambas as vezes tive crises). Quanto a alimentação não vejo diferença nas crises. Tenho muuuuita coceira na hora do treino, qnd estou suando (principalmente no hit) 😭.

12 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Uso atualmente o shampoo 2x por semana. E estava usando até segunda-feira Valerato de Betametasona, é a unica coisa que segurava essa crise... ai descobri que é um corticoide 😑 . E eu usava umas 2x no dia quando tava com crise (tipo essa semana).

WhatsApp Image 2019-07-18 at 13.23.59.jpeg Esse shampoo que eu estou usando atualmente.

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Em 17/07/2019 em 11:57, Cih_Pandora disse:

Ele disse q eu ñ escuto ele, mas vcs do forum eu escuto  rsrs

huahuahuahua 
Santo de casa não faz milagre huahuahuahua

 

Em 15/07/2019 em 10:31, Cih_Pandora disse:

Semana passada fui na minha ginecologista, e conversei com ela sobre a colocação de DIU ou MIRENA... Ela disse que o Mirena é mais seguro.

Fico impressionada,  como a maioria dos profissionais indicam o mirena, mascarando a verdade.

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18 horas atrás, Andressa Souza disse:

huahuahuahua 
Santo de casa não faz milagre huahuahuahua
 

ahuhauahuahuahuh 

18 horas atrás, Andressa Souza disse:

Fico impressionada,  como a maioria dos profissionais indicam o mirena, mascarando a verdade.

Eu sei que ele libera um pequena qnt de hormônio feminino (teoricamente apenas local). Tem outros problemas?
 

@Apollo Galeno Saiu parte dos resultados dos exames vou deixar aqui anexado. Os tão esperados exames hormonais não estão ai. 😅 Mas já da pra ver a bagunça no perfil lipídico que a oxan faz.  cih_pandora - exame sangue 1.pdf

Edited by Cih_Pandora

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46 minutos atrás, Cih_Pandora disse:

Eu sei que ele libera um pequena qnt de hormônio feminino (teoricamente apenas local). Tem outros problemas

O pessoal aqui fala bastante a respeito. Justamente pelo fato de tbm liberar hormônio. Dentre os ac, ele possui menor risco, mas, ainda assim possui riscos, principalmente para quem faz ou pretende fazer uso de aes. Aumento de risco de trombose, e mesmo que não seja drástica a redução dos seus ganhos, Ela existe. Então acho que vc investe em aes e investe no mirena que não é nada barato, e acaba tendo uma redução dos seus ganhos. 
Por experiencia própria eu me sinto inchada, como se estivesse retida, depois de alguns meses passei a ter TPM, coisa que eu nunca tive e meu libido baixou muuito. Ao contrario do que os GO pregam, os colaterais existem.

Edited by Andressa Souza

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1 hora atrás, Andressa Souza disse:

O pessoal aqui fala bastante a respeito. Justamente pelo fato de tbm liberar hormônio. Dentre os ac, ele possui menor risco, mas, ainda assim possui riscos, principalmente para quem faz ou pretende fazer uso de aes. Aumento de risco de trombose, e mesmo que não seja drástica a redução dos seus ganhos, Ela existe. Então acho que vc investe em aes e investe no mirena que não é nada barato, e acaba tendo uma redução dos seus ganhos. 
Por experiencia própria eu me sinto inchada, como se estivesse retida, depois de alguns meses passei a ter TPM, coisa que eu nunca tive e meu libido baixou muuito. Ao contrario do que os GO pregam, os colaterais existem.

Muito obrigada pelo relato! Vou seguir o que os meninos falaram, DIU de cobre com prata, assim não terá erros! 

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Em 18/07/2019 em 11:14, Apollo Galeno disse:

O que acha? Mando manipular as fórmulas? Mando apenas algumas? Troco de medico? kkkkk 
Adiantando que ontem fiz mil exames de sangue, e assim que saírem os resultados posto aqui 😄.

Espere um pouco que estou lendo alguns artigos e colocações cientificas a respeito e assim que surgir um tempo mais amplo coloca minhas colocações.

Já usou cetoconazol creme no rosto ?

TMJ

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2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Espere um pouco que estou lendo alguns artigos e colocações cientificas a respeito e assim que surgir um tempo mais amplo coloca minhas colocações.

Já usou cetoconazol creme no rosto ?

TMJ

😱 Uau!! Muito obrigada!

Nunca usei cetoconazol creme no rosto. Mas hj tive q usar o Valerato de betametasona 😭 está impossível essa caspa no rosto.

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12 horas atrás, Cih_Pandora disse:

ahuhauahuahuahuh 

Eu sei que ele libera um pequena qnt de hormônio feminino (teoricamente apenas local). Tem outros problemas?

@Apollo Galeno Saiu parte dos resultados dos exames vou deixar aqui anexado. Os tão esperados exames hormonais não estão ai. 😅 Mas já da pra ver a bagunça no perfil lipídico que a oxan faz.  cih_pandora - exame sangue 1.pdf

Por Gentileza coloque seus exames em forma de imagem.

Obrigado !

Vamos lá:::::

Após estudar um pouco.....ví que para o couro cabeludo temos que fazer uma mistura de substancia que tenham ação ou seja combinação de várias classes de medicamentos em um mesmo produto ou a terapia rotacional são as opções que produzem maior eficácia e menor recidiva.

1) Antiproliferativos (que impedem a divisão celular) e neles encontramos as substancias sulfeto de selenio a 2,5%.

2) Antifúngicos (já que temos os fungos envolvidos) e aqui entra a base de cetoconazol a 2 % e tbm o selenio a 2,5 % , e o piritionato de zinco

3) Ceratolíticos: à base de ácido salicílico (2 a 6%) com ou sem enxofre (2 a 5%) - provocam remoção das escamas aderentes;

4 ) Anti-inflamatórios: com corticosteroides (propionato de clobetasol) - têm efeitos semelhantes aos usados como soluções capilares.

Ou seja....aqui o interessante seria comprar um Shampoo com Sulfeto de Selenio a 2,5 %, um Shampoo à base de ácido salicílico (2 a 6%) com ou sem enxofre (2 a 5%), e um gel / solução com propionato de clobetasol. Isso mesmo.....3 Shampoos.....dá uma olhadinha no Mercado Livre e em site de compra de medicamentos.....verás que economizará! E acredito que o efeito ser;a superior ao passado para tí....visto que as recomendações e medicações são sem sentido algum! Inclusive o Shampo de Sulfeto pode ser usado para lavar o rosto como passado pelo medico.

NO rosto: (2x/dia por 3 semanas)

Poderia usar um cetoconazol creme nas lesões + o corticoide que está usando.

O tacrolinus e uma 2 opção ao uso de corticoides....porém tanto corticoides quanto Tacrolinus usado de maneira indiviual produz grande chance de recidiva. Acho que pode ser seu caso.

Já usou isso ? 

PARA O ROSTO

Os Sabonetes disponíveis são os de cetoconazol a 2% e de enxofre, com ou sem ácido salicílico.

Os sabonetes à base de óleo de melaleuca (tea tree oil) têm se mostrado eficazes contra a DS devido ao seu potencial antifúngico.

Aqui voltamos ao mercado livre.....

Agora faça vc mesmo a sua busca mediante tudo que disse.......faça sua cotação....

Me conte como seu couro cabeludo está? Descamando ? Vermelho ? Com placas ? ........

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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      DESENVOL. CONVERGENTE                                         3                                               15                                     1 MINUTO
      TRICEPS COICE                                                              3                                                12                                    1 MINUTO
      ROSCA INVERSA                                                            3                                                  12                                  1 MINUTO
      BICEPS COM CORDA                                                     3                                                  12                                  1 MINUTO                                
        Sei que não sou mais nenhuma garota, nem espero supere resultados , mas gostaria da ajuda para dar uma melhorada na aparência.
      Fiz exames recentemente e segundo os médicos está tudo ok.
      Agradeço desde já a ajuda.
       
    • Guest accostaneto
      By Guest accostaneto
      Como seria um bom ciclo com oxandrolona?
    • By rafitness
      • 30 anos
      • 55 kg
      • 1,63 altura
      • 5 anos de treino
      - Não uso nenhum tipo de medicamento
      - Não tomo anticoncepcional
      - 5 anos de treino
      - Primeiro Ciclo
      - Nenhum problema de saúde
      - Oxandrolona Landerlan 5mg, pretendo usar as 12 semanas
      Treino: 
      Segunda: Inferiores, ênfase em quadríceps
      Terça: Ombro, Peito e Tríceps
      Quarta: Costas e Bíceps
      Quinta: Inferiores, ênfase em posterior e glúteo
      Sexta: Ombro, Bíceps e Triceps
      Hit 2x na semana, após treino de superiores
      Meu horário de treino: 12:00, Antes do almoço
      E desculpem pelas fotos, não tinha ninguém pra tirar
      Bom dia, pessoal. Meu primeiro ciclo e usando Oxandrolona de 5mg, divido ela ao meio e tomo de manhã e a outra metade a noite. Comecei a tomar dia 05/08 (semana passada) Os efeitos colaterais que estou sentindo até agora: bastante sede, boca seca e lábios ressecados, uma dorzinha de cabeça e fome, e tbm parece que a minha pele já tá mais rígida. Como descrevi nunca fiz nenhum ciclo, também não fui em nutricionista, as 5mg eu tô tomando baseada nas informações que peguei aqui e os treinos de inferiores tbm. O meu objetivo é ganho de peso e massa muscular. 
       Queria muito a ajuda de vocês com a dieta e os treinos! Por favor
      Enfim, tô criando esse tópico pq gosto do site e tive várias informações legais aqui, também pq quero deixar meus relatos e saber principalmente a opinião de vocês, fiquem à vontade quem quiser me ajudar. E sobre a minha dieta, o que acham? Devo tirar/incluir algo? Quero ajuda e opiniões! 
       
      Dieta: 330g carboidrato/ 200g proteina/ 60g gordura 
      Primeira refeição:
      100g de mamão + leite em pó + 4 ovos omelete
      Segunda refeição: 120g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado
      Terceira refeição e pré treino: 100g de aveia + 2 bananas prata + 1 colher de pasta de amendoim + 20g de uva passas
      Pós treino e almoço: 150g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou frango + verduras
      Lanche: 120g de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120 de frango
      Jantar: 150 de arroz integral ou 80g de macarrão integral + 120g de carne ou 120g de frango
      Ceia: Durante o dia vou comendo e jogando no aplicativo que conta as calorias, e dependendo do que falta eu completo com aveia ou ovos ou albumina, leite e leite em pó!
      O que vocês acham? Isso tá certo? Ou totalmente errado? Hahah! Devo tá com o BF alto, mas tenho medo de reduzir o carbo e perder peso, ficar ainda mais magra Desde já obrigada!



       







    • By rtotora
      Sou novo no fórum , porem não sou novo no mundo da musculação. Já treino à um bom tempo e meu corpo responde bem aos treinos e dietas...pra fazer cutting tenho facilidade , porem pra crescer seco ou seja , um bulking limpo,meu corpo não responde muito bem e sempre acabo acumulando um pouco mais de gordura que o desejado,e por isso decidi usar AE's
      Ficha :
      Idade:23 anos
      Altura:1,75
      Peso:70 kg
      bf:10%
      Estava em cutting ,com uma dieta low carb ,onde diminui bastante meu bf.. pretendo manter esta dieta durante o mes de fevereiro inteiro e começar meu ciclo dia 1 de março.
       
      PROTOCOLO CICLO:
      1-8 600 mg de Enantato de testosterona (duopharma) por semana dividido em 2 aplicações 
      4-8 60 mg Oxandrolona manipulada tsd dividida em 3 vezes ao dia
      Duvida: Sera que é valido colocar o Propionato de Dostanolona ( DuoMast da Duopharma) no ciclo ? Me falaram que pra ter bons resultados seria bom uma quantidade de 100 mg dsdn durante todo o ciclo 1-8.
      TPC e prevenção:
      2-8 0,5 mg anastrozol dsdn
      9-10 0,5 mg anastrozol ds2dn
      11-12 0,25 mg anastrozol ds2dn
       
      Após 15 dias da ultima aplicação de Enantato:
      1-14 40 mg Tamoxifeno tsd
      15-45 20 mg Tamoxifeno tsd
       
      1-30 Vitamina E
       
      Dieta durante o Ciclo:
      Não ajustei ainda , mas tava pensando em montar alguma coisa em torno de 2300~2500 kcal,divido em mais ou menos umas 250 g de Proteina , umas 200g de carbo e umas 50g de gordura, mas nada definido ainda.
      Aguardo comentários, dicas e sugestões sobre o ciclo, quanto mais informação , melhor.
       
      Obrigado pela atenção . 
       
      OBS: Esta foto é do meio de Dezembro de 2016, depois disso meu bf abaixou mais um pouco e essa barriguinha debaixo do umbigo sumiu, pretendo continuar em cutting ate o começo do ciclo(1 de Março)
       
       

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