Jump to content
Agan81

Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona

Rate this topic

Recommended Posts

19 horas atrás, Rafaellla28 disse:

to com carocinhos pela raba que ja nao acho espaço mais.

Você injeta rápido ou lentamente ? O ideal é que seja bem devagar, e nos locais onde há uma gordurinha menos rígida, segundo minha estatística pessoal. 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 minutos atrás, Foston disse:

Você injeta rápido ou lentamente ? O ideal é que seja bem devagar, e nos locais onde há uma gordurinha menos rígida, segundo minha estatística pessoal. 🙂

faço lento sim...

faço a prega, boto, e solto devagar, depois espero uns segundos e tiro. mas vou cuidar mais pra ver ! ☺️

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Agan81 disse:

Em dezembro farei o sacrifício de estar no RJ como vamos fazer ?! Levo meus produtos daqui ou posso encomendar os da Landerlan para usar no Brasil ?

Você mora onde? Dependendo do país pode não ser muito legal carregar na mala estes produtos e serem pegos no raio-x. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 horas atrás, Locemar disse:

Você mora onde?

Em Roma mas meu voo é direto (Roma x RJ ) e como vou viajar com meu filho que ainda é pequeno (07 anos), acho que até na mala de mão seria tranquilo, passamos em um controle separado pq posso levar alguns líquidos para ele acima do limite permitido. Eles nem controlam muito ! 
Acho que teria problema se tivesse escala em Paris ou Portugal, esses países são chatosssss. 
Mais se puder trocar o laboratório, ja me organizo com os produtos da Landerlan. 
 

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 hora atrás, Agan81 disse:

Em Roma mas meu voo é direto (Roma x RJ ) e como vou viajar com meu filho que ainda é pequeno (07 anos), acho que até na mala de mão seria tranquilo, passamos em um controle separado pq posso levar alguns líquidos para ele acima do limite permitido. Eles nem controlam muito ! 
Acho que teria problema se tivesse escala em Paris ou Portugal, esses países são chatosssss. 
Mais se puder trocar o laboratório, ja me organizo com os produtos da Landerlan. 
 

Acho mais fácil pegar da lander por aqui mesmo. Se tiver uma boa fonte, evita-se problemas.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 23/10/2019 em 17:33, Apollo Galeno disse:

[17b-hidroxi-17a-metil-2-oxa-5a-androstano-3-ona]

Já ouvi falar em Oxandrolona injetável.

 Os gel tudo bem conseguirem fazer pois é como vc macerar um comprimido e arrumar um veículo de absorção trans dérmica.....já um comprido virar injetável e vice versa apenas o estano que eu "ví" com meus olhos..........e partindo desse principio deveria ser feito em suspensão como o estano. 

Portanto existe sim, mas acredito que não se popularizou devido meia vida bem curta, publico de grande escolha " feminino", custo para transformação para um ""ciclo "" inteiro caro, e dalhe bunda para tomar picada para manter meia vida...

TMJ

 

sabe qual a meia vida dela injet?

 

8 horas atrás, Agan81 disse:


Vamos lá: 
Não estou resfriada, não estou com a garganta inflamada (não tenho amígdalas) e não tenho nenhuma alteração respiratória. Nariz dia e noite descongestionado, não tenho catarro. 
Minha voz dia e noite está diferente, quanto eu falo sinto ela vibrar, como se ela estivesse perdendo força. Se faço: aaaaaaaaaaaa ... ele não sai normal, sai rouco, não sai um a limpo. E a rouquidão está aqui, estou economizando a voz, falo quando necessário mas tenho filho pequeno e não posso ficar muda 🤣🤣🤣 Também sinto um  leve incômodo na laringe.

 

Não sei a opinião ao certo dos demais aqui do fórum, mas uma coisa que fiz por conta própria e se mostrou eficaz foi que, quando eu percebia esses sintomas que vc cita, eu tomava nimesulida por um período de 4 dias a cada 8/8h, para combater o  processo inflamatório das cordas vocais. Funcionou bem, principalmente na sensação de desconforto e das amígdalas que no meu caso inchavam (qualquer coisa as minhas incham). Eu sei que anti-inflamatórios não são indicados durante o ciclo mas eu preferia isso do que correr o risco de ficar com voz de traveco.  @Apollo Galeno qual sua opinião técnica sobre o uso de Anti-inflamatório?

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, Agan81 disse:

Posso trocar o laboratório ou pode da Merd% ? Pode ser que eu tenha que parar com tudo, né ?! Kkkkkkkk 

Pode trocar de LAB sim......

Se for Lander está fazendo uma troca igualitária.....

 

PROJETO ATUAL: (modificado devido VOZ)

📌 Enantato= 12 mg/semana OU 4 ui /semana OU seja irá aplicar 2 ui em cada aplicação (aplicar 2x na semana no seg/quinta)

📌 Nandro = 27 mg/semana OU 9 ui /semana OU seja irá aplicar 3 ui em cada aplicação (aplicar 3x na semana no seg/quat/sex)

1 hora atrás, Sereiafit disse:

sabe qual a meia vida dela injet?

 

Não sei a opinião ao certo dos demais aqui do fórum, mas uma coisa que fiz por conta própria e se mostrou eficaz foi que, quando eu percebia esses sintomas que vc cita, eu tomava nimesulida por um período de 4 dias a cada 8/8h, para combater o  processo inflamatório das cordas vocais. Funcionou bem, principalmente na sensação de desconforto e das amígdalas que no meu caso inchavam (qualquer coisa as minhas incham). Eu sei que anti-inflamatórios não são indicados durante o ciclo mas eu preferia isso do que correr o risco de ficar com voz de traveco.  @Apollo Galeno qual sua opinião técnica sobre o uso de Anti-inflamatório?

Prefiro manejar doses do que usar mais medicações sem necessidade.

Anti-inflamatórios podem dar mais reações ainda.......zoa o estomago...... irá ser paliativo para um colateral e não tratativo....

Mas no caso dela....polpar a voz é uma ótima ideia......

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 horas atrás, Locemar disse:

e tiver uma boa fonte, evita-se problemas.

Tenho sim, representante do site da Landerlan. Já comprei duas caixas de Oxandrolona com ele, chegou direitinho na casa dos meus pais. Vou entrar em contato essa semana para organizar isso. 
Obrigada ☺️ 

18 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Pode trocar de LAB sim......

Se for Lander está fazendo uma troca igualitária.....

Ok ... Vou começar a me organizar. Pego Enantato, Propionato e Nandro ?! 
 

 

18 horas atrás, Apollo Galeno disse:

PROJETO ATUAL: (modificado devido VOZ)

😇 Tadinha da Carioca, vamos modificar cortando pela metade a dose e fica tudo “igual” como antes. 
😈 Não, não. Ela é Carioca, mano ... Fala Bisxsxsxsxscoito. Divide em duas aplicações, dias diferentes e coloca mais uma picadinha por semana que nunca é demais !!! 
 

Coe, Paulista ... Não rola seguir a dica do anjinho não ?! Já e ?! Rsrsrs 


Em relação a utilização do Roacutan, eu vou precisar de algum gastroprotetor ?! Se sim, pode ser o Pantoprazolo ?! 
 

 

18 horas atrás, Apollo Galeno disse:

polpar a voz é uma ótima ideia......

Não estou cantando nem o meu pagodinho 😥 Mudinha da Silva !!! 

Edited by Agan81

Share this post


Link to post
Share on other sites
23 minutos atrás, Agan81 disse:

Ok ... Vou começar a me organizar. Pego Enantato, Propionato e Nandro ?! 

Kit Furacão da Paixão 2021?? kkkkkk

25 minutos atrás, Agan81 disse:

Coe, Paulista ... Não rola seguir a dica do anjinho não ?! Já e ?! Rsrsrs 

Quero que entenda que sempre trabalho com as ferramentas que tenho em mãos......kkkk

E o seus Aes a concentração/ml é elevada ..........fica dificil para fracionar até na seringa de insulina.......tentei preservar sua testo.........já pensou eu passo 1ui....te garanto que 1 ui irá puxar 2ui....ou menos ....e por ai vai........

Pensei na picada a mais sim......mas pensei no resultado final e na sua capacidade de superar obstáculos demostrados até aqui e queria manter a testo e sua brutalidade de força junto com Nandro......INCRÍVEL!

Quer ir apenas de Nandro.....vamos só de Nandro entào.......aumente para 4ui em cada aplicação......(total de 36 mg na semana) e vamos vendo como seu corpo irá responder.

34 minutos atrás, Agan81 disse:

Em relação a utilização do Roacutan, eu vou precisar de algum gastroprotetor ?! Se sim, pode ser o Pantoprazolo ?! 

Sim..pode sim!

35 minutos atrás, Agan81 disse:

Não estou cantando nem o meu pagodinho 😥 Mudinha da Silva !!! 

kkkkkkkkk....Pagodinho......kkkkkk

Share this post


Link to post
Share on other sites
46 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Furacão da Paixão 2021?? kkkk

E quem vive sem essas maravilhas ?!? 😁 
O que eu pego ?! Os três ou vou de Propionato já que aqui eu vou ter o Enantato ?! Vamos utilizar a Nandro por quanto tempo ?! Rola pegar um bujão dela também ?! 

46 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

tentei preservar sua testo.........já pensou eu passo 1ui....te garanto que 1 ui irá puxar 2ui....ou menos ....e por ai vai........

Eu troquei de seringa pq a primeira marcava a cada 02ui, a que eu tenho agora marca 01ui por tracinho e eu pego 02ui direitinho, na verdade pego sempre um pouquinho a mais e descarto na hora que tiro o ar. Eu acho que seria tranquilo pegar 01ui. 
Escrevi isso pq tenho medo de me enganar e aplicar mais testosterona, sei lá !!! Em relação a quantidade de injeções na semana, não tem problema não, sempre gostei de tomar injeção ... A Lokaaaa 🤣
Também não queria ficar sem, já sofri cabelo, espinha, voz ... para abandonar o barco no meio do caminho. Estava pensando em parar com a Testo somente se a voz não melhorar, pq é punk ficar com a voz rouca para sempre. 

O que você acha se tentarmos 01ui junto com a Nandro e analisarmos a voz daqui a duas semanas. 

Rola um exame agora para verificar a testo no meu corpo ou deixo para dezembro ?! 
 

46 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

mas pensei no resultado final e na sua capacidade de superar obstáculos demostrados até aqui e queria manter a testo e sua brutalidade de força junto com Nandro......INCRÍVEL!

Ogros também são Fofos 😆 

A minha força está sinistra, tipo eu consigo fazer 06 repetições na cadeira extensora com 80 quilos e finalizo as duas últimas com 120 ( com a ajuda do meu instrutor) 😁 

46 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkkkkkk....Pagodinho......kkkkkk

É sério 🤷🏻‍♀️🤣🤣
 

Obrigada pela disponibilidade de sempre !!! TMJ 

Edited by Agan81

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 minutos atrás, Agan81 disse:

O que você acha se tentarmos 01ui junto com a Nandro e analisarmos a voz daqui a duas semanas. 

Depois de vc dar uma de representante comercial de seringa....eu TOPO!
Corte ao meio sua dose de testo então.....e mantenha a de NAndro

PROJETO ATUAL: (modificado devido VOZ)

📌 Enantato= 9 mg/semana OU 3 ui /semana OU seja irá aplicar 1 ui em cada aplicação (aplicar 3x na semana no seg/quat/sex)

📌 Nandro = 27 mg/semana OU 9 ui /semana OU seja irá aplicar 3 ui em cada aplicação (aplicar 3x na semana no seg/quat/sex)

8 minutos atrás, Agan81 disse:

A minha força está sinistra, tipo eu consigo fazer 06 repetições na cadeira extensora com 80 quilos e finalizo as duas últimas com 120 ( com a ajuda do meu instrutor) 😁 

Que Lindooooooo.........por isso não queria tirar sua testo........nandro é bom.....mas quero lhe dar músculos que vc irá lembrar de mim suas férias inteiras! E não apenas músculos passageiros......

9 minutos atrás, Agan81 disse:

É sério 🤷🏻‍♀️🤣🤣

Sexy Dance GIF by Animation Domination High-Def

Share this post


Link to post
Share on other sites
30 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

.eu TOPO

Obrigada ☺️ Vou fazer tudo direitinho !! 
 

31 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

mas quero lhe dar músculos que vc irá lembrar de mim suas férias inteiras! E não apenas músculos passageiros......

Obaaaa !!! Verão, Praia, RJ, Água com Gás (😬), Amigos ... Corpinho Sinixxxtroooo ! Hehehehehe 


 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vamos a Atualização da Terceira Quinzena do Ciclo: 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57,5 kg / 63,3 kg 

FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Altas !

CABELO/PELOS = Normal/ Normal ! 

ACNE= Estão melhorando 😠

LÍBIDO= Já esteve melhor 😁 Parece que o corpo acostuma, sei lá ! 

CLÍTORIS= Normal, só fica inchado quando fico excitada. 

VOZ= Começou a ficar Rouca ! 

0 a 100% A DIETA= 80%

SEMANA AES + DOSE UTILIZADA= Finalizei a sexta semana com dose semanal de: Enantato - 18 mg e Nandro - 27 mg. 

OUTROS=  

📌As espinhas melhoraram, saíram algumas nas costas mas já estão secando. As do rosto demoram demais para secar, cruzes !!! 
📌Não segui 100% a dieta pq o avô paterno do meu filho infartou e meu filho sábado passado caiu e abriu a boca, perdeu um pedacinho do lábio, o corte/buraco foi feio. Chamaram um cirurgião plástico para fechar e reconstruir o pedacinho do lábio e o procedimento foi feito no centro cirúrgico. Ele teve que ficar internado para observação, até pq finalizaram a cirurgia uma da manhã, e ele não tinha acordado da sedação. Ele já está ótimo e já tiramos os pontos externos, os internos cairão sozinhos. 
Não sai da dieta esses dias, mas não comi tudo que deveria, comi bem menos. Domingo eu comi um pão árabe com presunto e queijo e depois fiquei na banana, bolacha de arroz, maçã, nozes e latinha de peito de frango na água. Eram as coisas que eu conseguia comer dentro do quarto. 
📌O abdômen deu uma embaçada, meu rosto está ficando redondo, já estou usando minhas roupas de quando era mais cheinha mas com a diferença que agora a cintura está larguíssima 😌 Tenho que usar com cinto ! 
📌Foram perguntar para o meu instrutor se eu tenho silicone no bumbum pq ele está muito redondinho e em pé ... Hahahahaha ... O glúteo está ficando bonitinho 🏀🙌🏻 
📌Continuo com a Beta Alanina antes dos treinos ?! As veias ainda estão legais, aparecendo bem ... Eu gosto 🤷🏻‍♀️ 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= 

📌 Não adicionar Feijão na dieta, por favor 🙏🏻
 

 

22EC4564-DA2E-4BCB-B9F9-E32A285F321F.jpeg

5846BC79-BE30-4636-B460-841FC15A33AF.jpeg

E789BAB5-D77A-4874-AA7B-B99BDA2AABE1.jpeg

209D0840-F0D2-4188-8B02-CFFDA6EF5B87.jpeg

5BA420B3-0F27-4C65-98FB-9CA46EAEB19C.jpeg

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 horas atrás, Agan81 disse:

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=57,5 kg / 63,3 kg 

 

Boa Noite......

Entrei para dar o ar da graça justamente para tí! kkkk

Meu.......mais 2kg......fenomenal! Não vou nem lhe elogiar muito para vc não se sentir! Apenas vou pedir para vc olhar suas fotos no perfil lateral.....e comparar com a foto do inicio do projeto! kkkkk

Vc tinha atrofia de quadriceps quando começou?? kkkk......Ou o projeto está cumprindo para que veio?? Ou vc está fazendo tudo certinho????

Fico com a opção 3!!

Um milhão de Parabéns!!

Vou continuar apostando na subida da balança junto com esse monte de músculo! Como é que fala?? Sinixxxtrroooooo?? kkk

Se quiser parar e tiver bom vc me fale ok!??

9 horas atrás, Agan81 disse:

CLÍTORIS= Normal, só fica inchado quando fico excitada. 

 

Então está funcionando como deve funcionar!

9 horas atrás, Agan81 disse:

ACNE= Estão melhorando 😠

 

Perfeitoooooo

9 horas atrás, Agan81 disse:

VOZ= Começou a ficar Rouca ! 

 

Vamos ver nova dose!

9 horas atrás, Agan81 disse:

📌As espinhas melhoraram, saíram algumas nas costas mas já estão secando. As do rosto demoram demais para secar, cruzes !!! 

Use e mantenha os sabonetes! A. e use filtro solar! 

9 horas atrás, Agan81 disse:

O abdômen deu uma embaçada, meu rosto está ficando redondo, já estou usando minhas roupas de quando era mais cheinha mas com a diferença que agora a cintura está larguíssima 😌 Tenho que usar com cinto ! 

Se quiser parar eu paro e começamos a diminuir balança....

E na boa...seu embaçado é meio definido né! kkkkkk

9 horas atrás, Agan81 disse:

📌Foram perguntar para o meu instrutor se eu tenho silicone no bumbum pq ele está muito redondinho e em pé ... Hahahahaha ... O glúteo está ficando bonitinho 🏀🙌🏻 

Quando isso começa a ocorrer....não tenha dúvidas! Está dando muito  muito muito certo!!!

E na boa.......vc valorizou muito bem o projeto focando nos Membros Inferiores! Lindooooooo.....Wellnesssssss.......

9 horas atrás, Agan81 disse:

📌Continuo com a Beta Alanina antes dos treinos ?! As veias ainda estão legais, aparecendo bem ... Eu gosto 🤷🏻‍♀️ 

Pode parar 2 semanas........irá voltar com ela na 9 semana.....mas se sentir molenga nos treinos volte com ela!

A.....e sempre mantenha os treinos de Abs .....sempre!! 

 

DIETA: (irá seguir a mesma.....não vou mudar nada......depois....já vai afinando o RAP........kkkkkk.....Não iremos secar de maneira extrema dessa vez.......Assim eu espero.....o que me diz??? O que o RJ tem que aguardar?? Corcovado com suas curvas? Ou corcovado Esculpido por Tio Schwarzenegger ...kkkk....me diga.........)

Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + 

Refeicao 01:  1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + 100g de Macarrão da sua escolha + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 

Pre Treino:  + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 30 g de Aveia (10 minutos antes de treinar) + 3 Bolachas de Arroz  + Manipulados

DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)

Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas +1 Dose de Whey 

Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + 100g de Macarrão da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3

De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca e comer SOZINHA! No máximo um pouco para o filhote OU  para o Jacaré chines ai!

Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça +  150mg de Vit C

 

Agua= beber 3,3 litros de água diária. 

Durante o treino = 1,3 litros  (aumentei 100 ml aqui!)

Durante o Dia= 2 litros

Aeróbicos = No minimo 5x na semana.(aumentei 1 dia aqui)

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 12/11

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Meu.......mais 2kg......fenomenal!

E comi bem menos uns 03 dias !!! 
 

 

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Um milhão de Parabéns!!

Obrigada ☺️ 

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Vou continuar apostando na subida da balança junto com esse monte de músculo! Como é que fala?? Sinixxxtrroooooo?? kkk

Simmm ... Vamos cair dentro do carboidrato ... hehehehe !!! 
 

 

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Se quiser parar e tiver bom vc me fale ok!??

What ?! Cosa ?! Que ?! 
Ainda estou magra e pequena, não se iluda com as fotos não, posso ganhar mais uns 10 quilos tranquilamente 😁 Quero volumeeeeee !!! Um glúteo bem grandinho e redondinho 🍑
 

 

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

quiser parar eu paro e começamos a diminuir balança....

Nem brinque com isso ... Vamos analisar direitinho a diminuição do carboidrato, podemos ficar mais umas 03/04 semanas com ele alto !!! Que sacrifício comer tanto 🤣🤣 Deixa eu aproveitar que daqui a pouco chega a fase da fotossíntese 😅

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

vc valorizou muito bem o projeto focando nos Membros Inferiores!

Meu tendão de Aquiles, ainda tenho que melhorar muito os meus membros inferiores, devagarinho vou chegar lá !

11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

que o RJ tem que aguardar?? Corcovado com suas curvas? Ou corcovado Esculpido por Tio Schwarzenegger ...kkkk....me diga.........)

Não sei ... Desde que comecei a emagrecer, essa é a primeira vez que estou mais “cheinha” e estou gostando, ainda mais que a barriga não está crescendo junto, corpo está durinho ... Bom demais da conta !!! 
Decidimos mais para frente esse pequeno detalhe ... rsrsrs 

Em relação as alterações na dieta: OK 👍🏻 
 

Obrigada pela disponibilidade de sempre e TMJ !!! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cara, não canso de vir aqui e acompanhar sua evolução! Parabéns mesmo! Concordo com o Apollo, nao vi nada de embaçado, muito pelo contrário, vi mais definição no abd, e realmente, seus MMII, modificaram e muito! Está linda, carioca! Rss

😘

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 horas atrás, Agan81 disse:

Ainda estou magra e pequena, não se iluda com as fotos não, posso ganhar mais uns 10 quilos tranquilamente 😁 Quero volumeeeeee !!! Um glúteo bem grandinho e redondinho 🍑

Boa Tarde...

Combinado então! 

6 horas atrás, Agan81 disse:

Ainda estou magra e pequena, não se iluda com as fotos não, posso ganhar mais uns 10 quilos tranquilamente 😁 Quero volumeeeeee !!! Um glúteo bem grandinho e redondinho 🍑

Arrebente então...mas de ante mão já aviso! Que tamanha evolução Carioca!

6 horas atrás, Agan81 disse:

Não sei ... Desde que comecei a emagrecer, essa é a primeira vez que estou mais “cheinha” e estou gostando, ainda mais que a barriga não está crescendo junto, corpo está durinho ... Bom demais da conta !!! 
Decidimos mais para frente esse pequeno detalhe ... rsrsrs 

Em relação as alterações na dieta: OK 👍🏻 

Perfeito....vamos seguindo então........use hidrante corporal todo dia ok!!

Aeróbico metódico ok??

E aquela premissa a todos que leem esse POST.......dá gosto ajudar quem faz as coisas redondinho!! Os resultados sempre sempre aparecem!

Temos nossa individualidade.......mas o esforço é o mesmo para todos!

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 27/10/2019 em 23:21, Apollo Galeno disse:

Ao acordar: 25g de creme de leite + 2 bolachas de arroz (se quiser comer tudo como café da manhã arrebente) + 

Refeicao 01:  1 banana + 40g de aveia + 4 ovos inteiros a sua maneira + café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + omega 3

Refeicao 03: 120 grs peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de arroz + 100g de Macarrão da sua escolha + Vegetais + salada (obrigatório)  + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 150mg de Vit C + Vit D3 

Pre Treino:  + 70 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz  (1h e meia antes de treinar)

Pre Treino: 1 xícara de café sem açúcar + 25g de creme de leite + 3g de creatina + 30 g de Aveia (10 minutos antes de treinar) + 3 Bolachas de Arroz  + Manipulados

DURANTE O TREINO= Beber 1,5 litros de água (pelo menos)

Pós Treino (na academia mesmo)= 2 Bananas +1 Dose de Whey 

Pos Treino: 120 grs de peito de frango/moela/fígado/peru/boi/peixe + 100 grs de Arroz da sua escolha + 100g de Macarrão da sua escolha + salada + 1 colher sopa de Azeite (obrigatório) + 1 xícara de café sem açúcar + Omega 3

De Bobeira a noite: 50g de milho e fazer pipoca e comer SOZINHA! No máximo um pouco para o filhote OU  para o Jacaré chines ai!

Antes de Dormir: 2 ovos +1 maça +  150mg de Vit C

Eu venho aqui só pra admirar essa sua dieta. Será que um dia o @Apollo Galeno vai me mandar comer desse tanto?  é o meu sonho! kkkkkkkkkkkkkkk e como é esse creme de leite, é industrializado?

 

Em 27/10/2019 em 13:38, Agan81 disse:

5BA420B3-0F27-4C65-98FB-9CA46EAEB19C.jpeg

E essas veias saltadas? 😍 Você tá incrível, mulher!!!!!!! Que arraso!

Share this post


Link to post
Share on other sites
19 horas atrás, rafitness disse:

Será que um dia o @Apollo Galeno vai me mandar comer desse tanto?  é o meu sonho! kkkkkkkkkkkkkkk e como é esse creme de leite, é industrializado?

Sua hora irá chegar.......apenas faça tudo certinho (hidratação/aerobicos/sono/dieta  atual)! E ganhará pratadas de comida a mais!!

A @Agan81 te explica como é o creme de leite dela.......

19 horas atrás, rafitness disse:

E essas veias saltadas? 😍 Você tá incrível, mulher!!!!!!! Que arraso!

Tbm queria saber de qual Marvel ela saiu!?!?!?

Tem uma galera aqui que deve ser super herói só pode!!

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 27/10/2019 em 01:58, Andressa Souza disse:

e sem rouquidão rss

Sem a voz de travecao 🤣🤣

Em 28/10/2019 em 18:10, Andressa Souza disse:

Cara, não canso de vir aqui e acompanhar sua evolução!

Obrigada 😘

O abdômen tá inchado, né ?! Muita comida 😅 

 

Em 28/10/2019 em 20:22, VN34 disse:

tambem nao canso de vim aki ver esta lindeza . Isto tudo que me incentiva a buscar o meu melhor.

E você também vai consegui chegar ao seu objetivo, só depende de você! Se precisar de algo pode contar comigo !!!  Vou publicar as fotos de quando comecei a minha vida “Fitness” 🤣 Não se assustem não 🤣🤣

Em 28/10/2019 em 22:02, Apollo Galeno disse:

Aeróbico metódico ok??

Ok 👌🏻 
 

19 horas atrás, rafitness disse:

ai me mandar comer desse tanto?  é o meu sonho! kkkkkkkkkkkkkkk e como é esse creme de leite, é industrializado?

É muita comida, na maioria das vezes eu como sem vontade nenhuma. Mais faz parte, né ?! Vc acha legal a primeira semana, depois e Punk !!!! 
O creme de leite é normal, esses de caixinha que vendem no supermercado. To precisando de uma fábrica pq o prejuízo é grande 🤣🤣🤣

19 horas atrás, rafitness disse:

essas veias saltadas? 😍 Você tá incrível, mulher!!!!!!! Que arraso!

Veia é tudo, né ?! Amo muita coisa 🥰

Vc também vai ficar um arraso, segue todas as orientações corretamente que não tem erro 💪🏻 
 

9 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

explica como é o creme de leite dela.....

😁 

Voce não modificou mais a minha gordura, estou precisando de uma fábrica de creme de leite particular 🤣🤣

13 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Tbm queria saber de qual Marvel ela saiu!?!?!?

Eu sou o Deadpool 😜
 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Pedro Henrique da Silva
      Fala galera tenho 24 anos iniciei na musculação com 15 anos.
      Tenho 1.9m de altura e 90kg
      Minha unica experiencia com anabol foi com 17anos e estou querendo fazer meu segundo ciclo e preciso da ajuda de vcs. Até o momento o ciclo está da seguinte forma:
      Objetivo (Ganho de massa bruta)
      1-10 Enantato de Testosterona [500mg semana] (FORMULA MAGISTRAL)
      1-10   Decaonato de Nandrolona [200mg semana] ( FORMULA MAGISTRAL )
      A dose esta baixa ? Qual a opinião de vcs a respeito da marca ?
      Foto hoje:
       
       

×
×
  • Create New...