Helynha Postado 7 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 Em 23/09/2021 em 07:27, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! @Apollo Galeno primeiramente quero agradecer a oportunidade que tive c vocês, cada um e cada apoio foi fundamental. mudou de verdade a minha vida e a forma de ver as coisas. Tenho incentivado várias pessoas ao meu redor, graças também ao incentivo de vocês, me sinto muito feliz c isso! 🤗 Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/61, 35 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentei consideravelmente • TREINO= tudo ok •ACNE= da testa desceu para o pescoço, peito e costas, continuo usando o sabonete..mas como meu rosto é muito oleoso, passei a usar 3x ao dia. •LÍBIDO= não tenho do que reclamar. CABELO/PELOS=meu cabelo é cacheado, no normal já cai fios, mas percebi que cai um pouco mais. CLÍTORIS=sem alterações VOZ=mudou muito, algumas pessoas já notaram a diferença. timbre mais fechado. não consigo gritar, que a voz falha 😂 •0 a 100% NA DIETA= 85%. tem dias que chego muito tarde em casa, acabo não fazendo a última alimentação.. ou janto e não faço a ceia, ou faço a ceia e não janto. entre o intervalo do almoço e a janta fico c muita fome pela tarde. tem vezes que me tremo de fome. •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= corpo muito mais desenhado, cintura fina, bumbum mais alto, a estrutura corporal está mais alinhada, me sinto alta.. tem dias que as veias dos meus braços estão bem alteradas, acho lindo. •Algo que queira modificar na dieta= acho muito ser 6 refeições, só a tarde que o intervalo é maior e sinto mais fome. Nossa, parabéns pela atualização. Mandou muito bem. Incrível 👏😍 Vou estar aqui te acompanhando 🥰 Yoka, RenatinhaSA e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 7 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 43 minutos atrás, Foston disse: Siga as dicas que postei para os glúteos e posteriores, para que acompanhem o seu quadríceps destacado. mas eu faço, Foston 😢 35 minutos atrás, Helynha disse: Nossa, parabéns pela atualização. Mandou muito bem. Incrível 👏😍 Vou estar aqui te acompanhando 🥰 obrigada, lindonaaa❤️ RenatinhaSA, Apollo Galeno e Helynha 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ruthynha Postado 7 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 7 horas atrás, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! 🤍🤍🤍 @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/61, 25 (não mudou na balança) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal • TREINO= tudo ok •ACNE= ainda em uso do sabonete, testa, pescoço, constas com cravos. •LÍBIDO= segue normal CABELO/PELOS=parou mais de cair CLÍTORIS=sem alterações VOZ= as vezes falha •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= nítido que ganhei mais gordura da última atualização, porém minha cintura continua fina, tive que dar duas pinças na calça. os ombros estão lindos, dá muita presença, quadríceps aumentou um pouquinho, o glúteo que é a minha reclamação 🙄 •Algo que queira modificar na dieta= apenas o horário da academia, que será a noite. Mulher o teu corpo é perfeito, pra mim é um dos mais bonitos do fórum (humilde opinião), cada atualização é um tapa na cara. Parabéns 😍😍 FaBHana, Apollo Galeno, Yoka e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 7 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 47 minutos atrás, Ruthynha disse: Mulher o teu corpo é perfeito, pra mim é um dos mais bonitos do fórum (humilde opinião), cada atualização é um tapa na cara. Parabéns 😍😍 obrigada ❤️❤️❤️❤️ estarei de olhos nas suas atualizações 💪🏻🥰 jogue duro RenatinhaSA, Ruthynha, Apollo Galeno e 1 outro 3 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Ruthynha Postado 7 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 3 minutos atrás, Yoka disse: obrigada ❤️❤️❤️❤️ estarei de olhos nas suas atualizações 💪🏻🥰 jogue duro Ai que nervoso 😂. Sigo firme 🤩 RenatinhaSA, FaBHana, Yoka e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Bárbara Postado 7 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 8 horas atrás, Yoka disse: ** ATUALIZAÇÃO ** Bom diaaaaa! 🤍🤍🤍 @Apollo Galeno Segue atualização. •PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/61, 25 (não mudou na balança) •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= normal • TREINO= tudo ok •ACNE= ainda em uso do sabonete, testa, pescoço, constas com cravos. •LÍBIDO= segue normal CABELO/PELOS=parou mais de cair CLÍTORIS=sem alterações VOZ= as vezes falha •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= nítido que ganhei mais gordura da última atualização, porém minha cintura continua fina, tive que dar duas pinças na calça. os ombros estão lindos, dá muita presença, quadríceps aumentou um pouquinho, o glúteo que é a minha reclamação 🙄 •Algo que queira modificar na dieta= apenas o horário da academia, que será a noite. Está de parabéns, que shape é esse Brasil! Muito linda Yoka, FaBHana, Apollo Galeno e 1 outro 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 7 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 13 minutos atrás, Bárbara disse: Está de parabéns, que shape é esse Brasil! Muito linda obrigada, linda!! estamos juntas nessa luta 💪🏻🥰 FaBHana, Bárbara e RenatinhaSA 2 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
RenatinhaSA Postado 7 de outubro de 2021 Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 6 horas atrás, Yoka disse: sou reclamona né um pouquinho até pode... mulheres...mulheres kkkkk O shape está lindo, pernas volumosas...bumbum gigante... abd não está mega top trincadão, mas está muito bem e ainda conserva definição.. Parabéns gatona, gêmea da Fa Apollo Galeno, Yoka e FaBHana 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Yoka Postado 7 de outubro de 2021 Autor Compartilhar Postado 7 de outubro de 2021 52 minutos atrás, RenaSA disse: um pouquinho até pode... mulheres...mulheres kkkkk O shape está lindo, pernas volumosas...bumbum gigante... abd não está mega top trincadão, mas está muito bem e ainda conserva definição.. Parabéns gatona, gêmea da Fa obrigada, reee 🧡😍 voce é maravilhosaaa! confesso que glúteo e abd são os meus obstáculos. Apollo Galeno e FaBHana 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Moderador Foston Postado 8 de outubro de 2021 Moderador Compartilhar Postado 8 de outubro de 2021 8 horas atrás, Yoka disse: mas eu faço, Foston 😢 Qual a carga? cadência? faz o ângulo completo ? Se possível, poste vídeos sem mostrar o rosto. Francesa.mp4 FaBHana 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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