dieta Ciclo de stano feminino

[MM_mm]

Em 12/12/2021 em 16:58, Yoka disse:

** ATUALIZAÇÃO **

 Boa tarde meu povo lindo!

 

@Apollo Galeno

 

Segue atualização. 

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/58

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu 

 

• TREINO= tudo ok

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem bastante.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS=caindo um pouco mais do que o normal

 

CLÍTORIS=sem alterações 

 

VOZ= falha

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

 

comi a refeição livre, pastel e pizza, de primeira a barriga já encheu, e depois fiquei super enjoada 😂 o corpo já acostumou demais!

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= o glúteo deu uma diminuída, senti que deu uma caída, não sei se é impressão. os superiores parecem que diminuíram também, quadríceps aumentou, e posterior estagnou. sigo c a cintura fina.

 

•Algo que queira modificar na dieta= o treino será pela manhã, as 7 horas.

Sensacional a sua transformação, Parabéns!!!

[Vezinha]

Em 12/12/2021 em 16:58, Yoka disse:

** ATUALIZAÇÃO **

 Boa tarde meu povo lindo!

 

@Apollo Galeno

 

Segue atualização. 

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/58

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu 

 

• TREINO= tudo ok

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem bastante.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS=caindo um pouco mais do que o normal

 

CLÍTORIS=sem alterações 

 

VOZ= falha

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

 

comi a refeição livre, pastel e pizza, de primeira a barriga já encheu, e depois fiquei super enjoada 😂 o corpo já acostumou demais!

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= o glúteo deu uma diminuída, senti que deu uma caída, não sei se é impressão. os superiores parecem que diminuíram também, quadríceps aumentou, e posterior estagnou. sigo c a cintura fina.

 

•Algo que queira modificar na dieta= o treino será pela manhã, as 7 horas.

Linda 🤩  vc é  um arraso d mulher simplesmente espetacular 👏🏻👏🏻😍

[Bárbara]

Em 12/12/2021 em 16:58, Yoka disse:

** ATUALIZAÇÃO **

 Boa tarde meu povo lindo!

 

@Apollo Galeno

 

Segue atualização. 

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/58

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= diminuiu 

 

• TREINO= tudo ok

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem bastante.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS=caindo um pouco mais do que o normal

 

CLÍTORIS=sem alterações 

 

VOZ= falha

 

•0 a 100% NA DIETA= 100%

 

comi a refeição livre, pastel e pizza, de primeira a barriga já encheu, e depois fiquei super enjoada 😂 o corpo já acostumou demais!

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= o glúteo deu uma diminuída, senti que deu uma caída, não sei se é impressão. os superiores parecem que diminuíram também, quadríceps aumentou, e posterior estagnou. sigo c a cintura fina.

 

•Algo que queira modificar na dieta= o treino será pela manhã, as 7 horas.

Caraca um arraso. Parabéns dedicada 

[Julie]

Vezinha, sou nova por aqui, a sua evolução está top!!! Que corpão perfeito que você conquistou, parabéns!!! Vou acompanhar 😍

[Yoka]

** ATUALIZAÇÃO **

 Bom dia meus queridos e queridas!

Primeiramente, quero desejar um feliz ano novo a todos, que seja um ano próspero para todos nós!

 

Segue atualização. 

@Apollo Galeno

 

•PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 61/58,45

 

•FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= aumentando consideravelmente

 

• TREINO= fiz umas variações de 2 tempos, gostei bastante.

 

•ACNE= a quantidade diminuiu, porém ainda tem bastante.

 

•LÍBIDO= normalmente

 

CABELO/PELOS= cai normal por conta que é cacheado

 

CLÍTORIS=sem alterações 

 

VOZ= falha, o grito não sai voz 

 

•0 a 100% NA DIETA= 80%

comi o que me foi liberado, porém logo após fiquei enjoada, é como se você sentisse vontade de comer coisas fora da sua dieta e ao mesmo tempo sentir a sensação de enjôo 

 

 

•0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%

 

•OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= estou amando a evolução do meu corpo, gostaria de criar mais músculos, mais massa, para ficar "maior". estou usando 34, superiores estão voltando a ficar aparentes, o quadríceps aumentou, minha maior dificuldade é posterior e glúteo.

 

•Algo que queira modificar na dieta= gostaria que fosse incluído macarrão, aipim e permanecer nas frutas.

[Julie]

Espetacular a sua evolução @Yoka, parabéns!!! Corpo lindíssimoooo!!! 

[Yoka]

13 minutos atrás, JujuAuau disse:

Espetacular a sua evolução @Yoka, parabéns!!! Corpo lindíssimoooo!!! 

obrigadaaa, juuu❤️

[Clutch]

Shapeee top demais ! parabéns pela dedicação !! 

[Yoka]

28 minutos atrás, Clutch disse:

Shapeee top demais ! parabéns pela dedicação !! 

muitíssimo obrigada 💪🏻

[Arimax]

Linda!!!!!! Parabéns pela evolução!!! 🔝🤩🔝