Quanto você pega no supino?

[Visitante ToM CRuiSe]

Ae fernandu baixa o yahoo messenger... ou o MSN pra troka uma ideia ae http://www.yahoo.com.br http://messenger.msn.com.br/.

[ninga]

Idade: 20

Peso: 87

Altura: 1,81

50kg de cada lado + barra olimpica de 20kg 6 repetiçoes

Cheguei a pegar 55kg mais a seri mudou e nao to 100%

[Visitante Jzezito]

peso 103,7 kilos bem definidos (pesados sexta feira 6 de agosto)

altura 1,73

tempo total de musculaçao uns 5 anos, dirigida ao fisiculturismo uns 4..

supino reto com barra de 12 kilos.. faço piramide 10x8x e o tanto que subir... 65, 70 e normalmente algo em torno de 73 kilos... sem ajuda nas duas primeiras series e com ajuda na ultima repetiçao que eu consguir fazer em boa forma na ultima...

[FlavioFerro/RJ]

1;80

98 KG

116 KG (CARGA FINAL)

[dnst]

idade: 15

altura: 1,86

peso 95

35 de cada lado, mais 12 da barra.

[Opedra]

60KG DE CADA LADO MAIS BARRA OLIMPICA 10rep.

[modena]

idade:18

2 anos e meio d muscula

peso: 110,400 +-

supino articulado totau 100kg(50 cada lado)

e treino hit

c fizesse algo d força com 4, 5 reps ia poco mais creio eu...

[turcoapuka]

Eduardo Fegury(turco)

Idade:16

Altura: 1,78

peso:80kg

fat:uns 7% ou - hehe!!!

Malho há 4 meses, pego 26kg de cada lado + 12kg da barra =64kg!!!!!

[turcoapuka]

Realmente é suspeito essa do cara levantar 230kg com 17 anos

Verdad....... Axu issu mó palha hein....

[REIANABOLIC]

boa noite a todos , é a primeira ves que escrevo nesse forum..

minhas medidas.

altura: 1.64

peso: 78 kl

idade: 26

tempo de treino: 6 anos

biceps:46 cm

perna:64 cm

supino: 140 a 160 kl

agachamento: 220 kl

rosca direta: 64 kl

o que vc acham?

obrigado